【疑問】糖質制限ダイエットって痩せるの？ｗｗｗｗｗ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:15:20.637 ID:n3T78fTl0

はい

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:15:56.869 ID:hsXWY9AJ0

人による

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:16:29.054 ID:isuuprcw0

めっちゃ効果あるけどリバウンドがすさまじい

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:16:36.903 ID:AzjK+el0d

適量に制限、なら痩せるし健康にいいかもな

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:18:11.929 ID:M2XMxgvq0

ダイエットにしては健康的だけど
痩せるかは人による

糖質ゼロ派と非ゼロ派が叩き合うのが見える

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:18:25.610 ID:KNEx5489p

制限を制限として制限できるヤツなら効果あんじゃね？
でも大体のヤツが糖質を敵視して壊れる

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:19:25.934 ID:n3T78fTl0

>>6
なるほど

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:18:44.258 ID:xyX3B1Vy0

あれはボディビルダーが大会前に体脂肪数%の域に絞る時やるもんだ
一般の人間は筋肉つけて代謝上げるだけでいい

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:19:43.777 ID:n3T78fTl0

>>7
ボディビルダーは一般人だが

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:20:38.515 ID:qIQl8jT90

部屋の掃除した方が確実に痩せる

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:20:54.237 ID:n3T78fTl0

>>13
なるほど

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:21:46.453 ID:hsXWY9AJ0

極端に制限したらどうなるの？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:22:17.423 ID:2A3ujo2Q0

>>15　なれるまで頭が回らなくなる

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:26:00.592 ID:M2XMxgvq0

>>15
糖分不足で脳に悪い

そもそも、糖質制限は低血糖を改善する（血糖値変動をおさえる）ための
健康法なのに

真逆になるんじゃないかと思う

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:23:00.530 ID:DnRq4F2F0

俺は1ヶ月半で80→70まで減った
1日50g以下でな

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:24:52.213 ID:AzjK+el0d

俺がやったのは　　

ご飯以外は非加熱食材生活

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:25:09.891 ID:hsXWY9AJ0

糖質制限はデブしか痩せないよ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:26:35.143 ID:DnRq4F2F0

>>23
これ
そしてキープするのがキツイ

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:31:11.185 ID:M2XMxgvq0

>>23
やや腹出てるくらいだったけど
痩せたよ

個人的には食の好みが変わったのでリバウンドもなし

回数的には一日2～3食米食ってて
量減らしたのと、タンパク質増やして
アミノ酸とかマルチビタミン・ミネラルサプリ食ってただけだけど

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:32:22.808 ID:hsXWY9AJ0

>>40
カロリーも減らしてなかった？

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:38:07.328 ID:M2XMxgvq0

>>45
痩せるのが目的じゃなかったから計算してなかったけど
減ってるかも
カロリー減らさないようにするには、豆腐じゃなくて肉食ったり、油をたくさん摂る必要あるけど
油っていいものは高いし、肉も食べ過ぎると健康に悪いから
たぶん結果的にカロリーも減ってる

おなかすいてイライラすることがなくなったから
間食もしなくなったし
そりゃ痩せるか

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:28:53.015 ID:dl5+JDVZ0

お盆休み糖質制限したらベルトの穴が一番キツいところまでいけた
元々痩せてる奴は糖質制限すべきではないがデブは糖質摂らなくても体にたまってる余剰なものを糖質に分解してくれるから生活に支障はない

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:30:18.339 ID:P//iGRSS0

カロリーの質を替えれば痩せるわ
100g300以上の物は控えろ

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:32:20.284 ID:n3T78fTl0

>>37
なるほど

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:30:22.222 ID:egiuFeoS0

昼だけちゃんと飯食って
朝晩は主食をモヤシに替えて、週二回ジムに通ったら
二ヶ月で15キロ減った
それから半年リバウンドしてない

（転載元：http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1534680920/）
「糖質制限ダイエットって痩せるの？」

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