1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:15:20.637 ID:n3T78fTl0
はい
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:15:56.869 ID:hsXWY9AJ0
人による
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:16:29.054 ID:isuuprcw0
めっちゃ効果あるけどリバウンドがすさまじい
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:16:36.903 ID:AzjK+el0d
適量に制限、なら痩せるし健康にいいかもな
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:18:11.929 ID:M2XMxgvq0
ダイエットにしては健康的だけど
痩せるかは人による
糖質ゼロ派と非ゼロ派が叩き合うのが見える
痩せるかは人による
糖質ゼロ派と非ゼロ派が叩き合うのが見える
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:18:25.610 ID:KNEx5489p
制限を制限として制限できるヤツなら効果あんじゃね？
でも大体のヤツが糖質を敵視して壊れる
でも大体のヤツが糖質を敵視して壊れる
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:19:25.934 ID:n3T78fTl0
>>6
なるほど
なるほど
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:18:44.258 ID:xyX3B1Vy0
あれはボディビルダーが大会前に体脂肪数%の域に絞る時やるもんだ
一般の人間は筋肉つけて代謝上げるだけでいい
一般の人間は筋肉つけて代謝上げるだけでいい
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:19:43.777 ID:n3T78fTl0
>>7
ボディビルダーは一般人だが
ボディビルダーは一般人だが
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:20:38.515 ID:qIQl8jT90
部屋の掃除した方が確実に痩せる
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:20:54.237 ID:n3T78fTl0
>>13
なるほど
なるほど
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:21:46.453 ID:hsXWY9AJ0
極端に制限したらどうなるの？
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:22:17.423 ID:2A3ujo2Q0
>>15 なれるまで頭が回らなくなる
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:26:00.592 ID:M2XMxgvq0
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:23:00.530 ID:DnRq4F2F0
俺は1ヶ月半で80→70まで減った
1日50g以下でな
1日50g以下でな
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:24:52.213 ID:AzjK+el0d
俺がやったのは
ご飯以外は非加熱食材生活
ご飯以外は非加熱食材生活
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:25:09.891 ID:hsXWY9AJ0
糖質制限はデブしか痩せないよ
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:26:35.143 ID:DnRq4F2F0
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:31:11.185 ID:M2XMxgvq0
>>23
やや腹出てるくらいだったけど
痩せたよ
個人的には食の好みが変わったのでリバウンドもなし
回数的には一日2～3食米食ってて
量減らしたのと、タンパク質増やして
アミノ酸とかマルチビタミン・ミネラルサプリ食ってただけだけど
やや腹出てるくらいだったけど
痩せたよ
個人的には食の好みが変わったのでリバウンドもなし
回数的には一日2～3食米食ってて
量減らしたのと、タンパク質増やして
アミノ酸とかマルチビタミン・ミネラルサプリ食ってただけだけど
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:32:22.808 ID:hsXWY9AJ0
>>40
カロリーも減らしてなかった？
カロリーも減らしてなかった？
60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:38:07.328 ID:M2XMxgvq0
>>45
痩せるのが目的じゃなかったから計算してなかったけど
減ってるかも
カロリー減らさないようにするには、豆腐じゃなくて肉食ったり、油をたくさん摂る必要あるけど
油っていいものは高いし、肉も食べ過ぎると健康に悪いから
たぶん結果的にカロリーも減ってる
おなかすいてイライラすることがなくなったから
間食もしなくなったし
そりゃ痩せるか
痩せるのが目的じゃなかったから計算してなかったけど
減ってるかも
カロリー減らさないようにするには、豆腐じゃなくて肉食ったり、油をたくさん摂る必要あるけど
油っていいものは高いし、肉も食べ過ぎると健康に悪いから
たぶん結果的にカロリーも減ってる
おなかすいてイライラすることがなくなったから
間食もしなくなったし
そりゃ痩せるか
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:28:53.015 ID:dl5+JDVZ0
お盆休み糖質制限したらベルトの穴が一番キツいところまでいけた
元々痩せてる奴は糖質制限すべきではないがデブは糖質摂らなくても体にたまってる余剰なものを糖質に分解してくれるから生活に支障はない
元々痩せてる奴は糖質制限すべきではないがデブは糖質摂らなくても体にたまってる余剰なものを糖質に分解してくれるから生活に支障はない
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:30:18.339 ID:P//iGRSS0
カロリーの質を替えれば痩せるわ
100g300以上の物は控えろ
100g300以上の物は控えろ
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:32:20.284 ID:n3T78fTl0
>>37
なるほど
なるほど
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/08/19(日) 21:30:22.222 ID:egiuFeoS0
昼だけちゃんと飯食って
朝晩は主食をモヤシに替えて、週二回ジムに通ったら
二ヶ月で15キロ減った
それから半年リバウンドしてない
朝晩は主食をモヤシに替えて、週二回ジムに通ったら
二ヶ月で15キロ減った
それから半年リバウンドしてない
（転載元：http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1534680920/）
「糖質制限ダイエットって痩せるの？ 」
