1: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:08:32
むね肉って脂少なくて食いやすいけど
ビタミンの事考えたら豚食った方がいいのかな？
2: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:12:54
ビタミンBが多いんだっけ？
3: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:14:06
魚食ったほうがいいよまぐろとかカツオとか
4: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:18:07
5: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:22:33
>4
その辺気にしだすとキリないよ
牛や豚だって餌に何食べさせてるか分かったもんじゃないし
6: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:22:45
魚の話はいいよ
肉の話が聴きてえ
8: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:23:52
極端な食い方せず牛豚鶏バランスよく食べろ
9: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:23:58
いや俺は魚の話が聞きたい
10: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:24:19
ビタミンでいうとまぐろがいいんだよね
11: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:24:35
ビタミンの事考えるなら生肉がいいよ
12: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:25:04
じゃあ生で食べやすい魚がいいってことか
13: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:25:11
じゃあ魚肉の話しようぜ！
14: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:26:01
鶏肉に比べて豚牛などの赤身肉は食べすぎると癌になるリスクが上がるから週200g以内くらいがいいらしい
17: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:27:34
>14
週1で肉食って後はプロテインでたんぱく質取るような生活がいいのか
19: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:28:43
>17
たんぱく質なら鶏魚以外にも大豆とか植物性のもあるし
22: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:31:41
>19
プロテイン取らんと植物性に偏らない？
豆乳ときな粉は毎日食うけど植物性たんぱく質ばかりで動物性足りなくない？って思う
20: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:28:57
>17
プロテインは栄養補助食品だから食事と置き換えちゃいかんとメーカーも言っている
15: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:26:07
手軽にビタミンが摂れる錠剤みたいなものがあれば好きな物食えるのになー
16: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:26:40
併せて野菜食え！
18: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:28:04
豚バラ肉が好きなんだけどカロリー見るとうげぇってなる
21: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:30:07
>18
茹でたり網焼きにしてとにかく脂を出して食えばいいけどそこまでするかというと
41: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:54:15
>39
そうだよ
だからプロテインで動物性取ってるって…
23: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:32:49
ビタミン錠剤あったって腸のために食物繊維は摂らないとなあ
24: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:37:36
イヌリンセルロースのパウダーでほぼ1日の食物繊維とってるけど健康に通じているか甚だ疑問である
25: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:38:14
唐揚げはむね肉の方が好き
26: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:38:32
タンパク質の取り過ぎは内蔵にダメージ行くぞ
そもそも一度の吸収量に限界あるし
27: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:40:13
どっちも食え
28: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:40:45
でも魚たかいし
29: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:43:17
つまり卵が最強か…
30: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:43:40
刺身はお腹膨れないしおかずになりにくいのがな…
31: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:44:02
食物繊維ちゃんと意識して取るようにしたら便通安定したし体の調子も良くなった
めかぶオクラさつまいもキャベツ辺り毎日食べてる
32: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:44:38
防腐剤…着色料…保存料…様々な化学物質身体によかろうハズもない
しかしだからとて健康にいいものだけを採るこれも健全とは言い難い
毒も喰らう栄養も喰らう両方を共に美味いと感じ──血肉に変える度量こそが食には肝要だ
33: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:46:09
>32
これなんとなく丸め込まれそうになるけど身体に悪いものは極力避けた方がいいよね
35: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:48:15
>33
「普段から身体を慣れさせてるから俺には大抵の毒物は効かない」
とか言ってみたくない？
48: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:23:13
>33
今んとここの国に住んでる限りは気にしすぎる方が段違いで身体と精神に悪いんじゃねえかな…
47: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:19:02
>32
範馬の肉体が前提みたいなところあると思うこのノーガード論法
34: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:47:09
肉って呼称する際に鶏豚牛とギリ羊あたりのことを指し魚が抜ける理由とは
40: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:53:44
43: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:05:34
36: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:50:39
範馬一族は特別だから…
37: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:51:18
今「」が身体にいいと思ってるものは未来で発ガン性物質のカタマリでした！
病理学なんてそれでいいんだよ
38: 名無しカレッジ 2021/01/10 10:51:32
普通にバランスよく飯食ってりゃ十分だよ
42: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:04:01
たんぱく質を取り過ぎて腎臓にダメージを受けるのは元から腎臓が弱ってるやつだけだぞ
45: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:12:53
タンパク質1日120g以上を慢性的に続けるとダメージがどうこう言われてるのは見たが
そんなのビルダーやらトレーニーレベルじゃないのか
46: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:14:39
ちょっと気になってググってみたがビタミンBを一番効率よく摂れるのって本当に豚肉なんだな…
野菜でもっと良いのあるかと思ってた…
49: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:24:42
着色料はしらんけど防腐剤も保存料もビタミンEかCじゃない？
50: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:25:33
健康についての話なんて数年でコロコロ変わるからな…
51: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:28:36
体に影響がない範囲で添加されてますので…
52: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:28:59
まぁとりあえず何でも美味しくバランス良く食べたいね
53: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:29:11
丁度良く海を泳いでる豚とかいないかな…
54: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:29:39
55: 名無しカレッジ 2021/01/10 11:30:10
