【ニュー速VIP】ダイエット成功したやついる？変わったこと教えて

    ネタ・雑談 2012/05/13
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    1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:26:41.03 ID:EgtTDhF40

    あと何したか教えてくれるとうれしい


    9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:36:39.38 ID:Y8ziMAxn0

    病気して痩せた
    モテるようになった


    12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:38:31.89 ID:EgtTDhF40

    >>9
    病気か
    大変だったね
    モテたんならヨカタ


    10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:36:55.08 ID:CFAANNm/0

    >>1
    痩せたいの？
    ダ板行けば色んな参考になる話ある

    別にあっちに行けってわけじゃないよ
    病的な人も多いから参考ならない話も多い


    13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:39:13.48 ID:EgtTDhF40

    >>10
    痩せたい
    ダ板ももちろん見てるけど、
    実際痩せたvipperがいたら体験談聞きたいなぁと思って

    vip結構ためになるし


    （引用元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1336832801） 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:27:30.69 ID:ydf+tS5di

    二ヶ月で14キロ落ちた

    縄跳びした


    3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:28:09.47 ID:EgtTDhF40

    >>2
    すげー
    事実？
    何キロから何キロ？

    縄跳びしようと思ってたんだ！


    4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:29:00.14 ID:ydf+tS5di

    >>3
    175cmあって74から60キロになった
    毎日30分縄跳びしてた。

    つい最近のこと


    5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:29:54.82 ID:EgtTDhF40

    >>4
    すごすぎる
    食事制限とかはした？

    縄跳び飽きなかった？


    6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:33:10.60 ID:ydf+tS5di

    >>5
    縄跳びは俺は音楽聴きながらやってた。むしろ音楽聴くついでに縄跳びしてる感じだったよ。飽きる人多いみたいだけど元々運動好きだし今も続けてる。

    食事はダイエット中は制限した。
    朝はヨーグルトとチーズだけ。
    昼はおにぎり一つ。
    夜はサラダと豆腐。

    痩せた今はまたバクバク食ってるけどねー


    7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:34:24.60 ID:I1njZ8b70

    >>6
    それどう考えても食事制限での痩せ方
    すぐリバウンドするから注意な


    8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:35:49.78 ID:ydf+tS5di

    >>7
    いや元々ガリだったし、今は食っても食っても全然太らないよ。運動して代謝良くなって今は本当どんだけ食っても太らなくなった


    11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:37:40.40 ID:EgtTDhF40

    >>6
    なるほど。詳しくありがとう
    音楽聴きながらだと続きそう

    食事制限と併用が大事なのね
    縄跳びって結構カロリー消費するし

    ありがとう


    14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:39:26.00 ID:ydf+tS5di

    >>11
    縄跳びは20分以上続けて、初めてそこから脂肪燃焼するからね。だから少なくとも20分以上やること。俺は今は休みの日は1時間やってるよー。ボクサー用の縄跳びてわね。

    あと腕立て腹筋背筋とかも軽くやった方が良いよ


    15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:40:51.04 ID:EgtTDhF40

    >>14
    了解。でも脂肪燃焼２０分からってガセだって聞いたよ。
    でも長いことやるにこしたことないから
    ３０分頑張る。

    腕立て腹筋ね…
    あれキツイwww


    17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:51:30.21 ID:CFAANNm/0

    >>15
    横だけど、ガセって程でもないみたいよ
    「２０分以上続けなきゃ意味がない」ってのが
    ガセなだけってのをどっかで読んだ

    「体脂肪」を使用し出すのは２０分程度経過後なのは実証済みじゃなかったか


    21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:03:10.46 ID:/QCEMwLZ0

    >>17
    ほうそうなのか
    体脂肪一番落としたかったんだよね
    やっぱ２０分以上ね！

    ありがとう


    16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:46:08.50 ID:ydf+tS5di

    ガセかどうか知らないけど本気で痩せたいなら30分以上やらないと意味ないと俺は思ってるけどね。

    腹筋鍛える床をゴロゴロするマシーンみたいなのあるじゃん？あれかなりいいよ。楽に腹筋つくし二の腕もパンパンなるし、背中の肉も落ちるぜ


    20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:02:32.31 ID:EgtTDhF40

    >>16
    了解。３０分頑張る。

    床をごろごろするマシーンなんてあるのか
    ググッてみる
    ありがとう


    18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 23:59:18.03 ID:s9/lGX860

    一度ダイエットで1年で90kgから65kgまで落とした
    服のサイズが変わったくらいで特に生活に変化がなくて、自分が大好きな食事を我慢するのがアホらしくなって
    結局今75kgまでリバウンドしてる


    22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:03:43.44 ID:/QCEMwLZ0

    >>18
    アチャー
    そこまで努力したのがすごいよ
    でもなにかちょっと足りなかったんじゃないかな
    行動力とか


    19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:00:03.68 ID:MDog5w9ci

    後は毎日朝と夜体重を測ってそれをメモ帳なりアプリなりに記録してしっかり現実見つめること。とにかく諦めない気持ちが大事。

    俺は最初の20日ぐらいは全然体重落ちなかったよ。


    23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:04:27.94 ID:/QCEMwLZ0

    >>19
    ありがとう。それやるね。

    ダイエット開始して２ヶ月なんだけど
    停滞期って何度もくるのかね？


    24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:06:59.59 ID:RO2PtKcQi

    一日一時間でいいからウォーキングオススメ
    これだけだと体重自体は減らんけど、便秘とか代謝異常が改善されて痩せやすい体になってくる
    俺は食事制限せず歩くだけで一ヶ月三キロ落とした


    26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:09:59.63 ID:/QCEMwLZ0

    >>24
    散歩がてらウォーキング1ヶ月続けてたけど飽きちゃったww
    なるほど。痩せやすい体作りというのも大切なのね。
    ありがとう本当に


    25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:08:29.74 ID:IGPIQZEx0

    生牡蠣食って中って3キロ落ちたのをきっかけに7キロ減量した
    今はちょっとリバウンドして5キロ落ちくらいになったが


    27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:11:25.70 ID:/QCEMwLZ0

    >>25
    ほうほうずいぶん減量したなぁ


    28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:12:32.09 ID:lc2MixwY0

    下っ腹が落ちない…


    29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:12:46.57 ID:/QCEMwLZ0

    >>28
    ワカル
    下っ腹やべぇ


    30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:14:06.53 ID:BYlpIHbdO

    友達できた
    恋人できた
    就職できた
    周りから明るくなったって言われた

    食事減らしただけ。


    31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:15:28.30 ID:/QCEMwLZ0

    >>30
    すげープラスじゃん
    良かったね

    食事制限頑張ったんだね


    32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:19:35.36 ID:BYlpIHbdO

    >>31
    元々胃がちっさかったらしくてちょっと減らしたら満腹になるようになったよ
    あとは肉喰う時はビタミンと野菜摂取を心がけた

    キャベツオヌヌメ


    33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:20:30.05 ID:/QCEMwLZ0

    >>32
    ほうほう
    我慢できずに食べちゃうんだよなあ

    キャベツなんか嫌いなんだよねｗスマソｗ
    栄養取れる野菜ないかな？
    ありがとう


    36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:27:10.55 ID:lc2MixwY0

    栄養なんかマルチビタミンの錠剤で済ませてるなぁ
    あと食物繊維も錠剤で摂取だし


    37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:28:12.38 ID:/QCEMwLZ0

    >>36
    錠剤ってどうなんだろうね
    栄養の勉強してたけど、錠剤での摂取はよくないみたいね


    38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:30:30.04 ID:lc2MixwY0

    >>37
    そうなん？野菜とか摂取すんのめんどいんだけど


    39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:32:08.76 ID:/QCEMwLZ0

    >>38
    あんまり摂取というか、吸収されないんだって
    野菜から摂取するのが望ましい


    40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:32:29.77 ID:/QCEMwLZ0

    あ、あと、錠剤ばっかり飲んでると
    野菜本来から吸収されにくくなるって


    41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:35:39.21 ID:RO2PtKcQi

    同じ感じに野菜ジュースもあんま意味ないな
    体調に影響出るほどの大きさの繊維無いし、そもそもカロリー高すぎて逆に太る


    44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:44:45.56 ID:/QCEMwLZ0

    >>41
    うん。一日分の野菜、ってだけで一日分の野菜の栄養が
    はいってるわけじゃないもんね


    42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:37:39.22 ID:lc2MixwY0

    ケミカルにばっか頼ってちゃダメなのかぁ…
    バランスよくビタミン摂取とか、一人暮らしには難しいよ


    43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:44:09.70 ID:/QCEMwLZ0

    >>42
    そうだよね。やむをえないと仕方ないと思うよ
    錠剤とってるだけいいと思う


    45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/13(日) 00:52:54.68 ID:/QCEMwLZ0

    皆さん情報本当にありがとう！
    頑張るわ！ノシ


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