【筋トレ】プロテインの飲むタイミングっていつなの

1: 2021/05/15 09:00:00 No.802844897 ▼このレスに返信

プロテインの豆乳割り始めたんだけど美味しいし体に染み渡るね
これ飲んで朝から軽く20分ぐらい筋トレするだけで目と体が冴えるからオススメだよ

2: 2021/05/15 09:03:20 No.802845416 ▼このレスに返信

筋トレしてから飲んだ方がいいんじゃねえかな

4: 2021/05/15 09:06:48 No.802845881 ▼このレスに返信

>2
朝なんて栄養スカスカなんだから先にアミノ酸と糖質補給したほうが良くないか

3: 2021/05/15 09:05:24 No.802845682 ▼このレスに返信

別にトレーニング前でもええよ

5: 2021/05/15 09:11:15 No.802846552 ▼このレスに返信

大した負荷でもないんだし筋トレ前だろうが後だろうがどっちでもいいよ

6: 2021/05/15 09:13:40 No.802846934 ▼このレスに返信

好きに飲んだらええ
飲み過ぎだけ注意だ

7: 2021/05/15 09:15:08 No.802847202 ▼このレスに返信

飲み食いしてからそんなに動けない…

8: 2021/05/15 09:25:05 No.802848904 ▼このレスに返信

>7
プロテインだけで動けなくなるのは胃が小さすぎでは…

9: 2021/05/15 09:26:10 No.802849092 ▼このレスに返信

>7
すぐに動く必要はないよ…
飲んだあと歯磨きしたり朝の日課を終わらせた後に運動すれば良い
日課の最後に筋トレを組み込むことで頭を活性化出来る

10: 2021/05/15 09:29:42 No.802849727 ▼このレスに返信

20分ならどっちでも良いんじゃねぇかな…

11: 2021/05/15 09:30:11 No.802849818 ▼このレスに返信

夜に筋トレする2時間前ぐらいとかに飲むといいって聞いた

12: 2021/05/15 09:43:38 No.802852980 ▼このレスに返信

豆乳で割るってよく聞くけど無調整乳？
無調整乳自体が豆腐の味すぎてダメなんだよな

13: 2021/05/15 09:45:24 No.802853389 ▼このレスに返信

トレーニング後でも前でも中でもいつでもいいらしい
俺は後だな

14: 2021/05/15 10:01:49 No.802857786 ▼このレスに返信

最近は水で割るのが好きだわ
仮に豆乳も飲まなきゃいけないとしたら別々で飲む

15: 2021/05/15 10:05:23 No.802858473 ▼このレスに返信

>14
何味を水で割ってるの？チョコ系は水じゃ無理だわ俺

16: 2021/05/15 10:18:46 No.802861448 ▼このレスに返信

牛乳に比べて屁が生成されにくいから良いよね
風味はちょっと苦手だからカフェオレ味のプロテインにインスタントコーヒー追加しちゃう

17: 2021/05/15 10:20:04 No.802861715 ▼このレスに返信

チョコ系水で割ると水に溶けたチョコのぼんやりとした味になって辛くないあれ…

18: 2021/05/15 10:22:42 No.802862294 ▼このレスに返信

水の量が多いんじゃね
俺も濃い目に入れないと味の付いた水みたいで苦手になる

19: 2021/05/15 10:30:35 No.802863906 ▼このレスに返信

自分が好きなルーティーンしやすい時に飲むのが良いよ
仕事上がりで帰宅後すぐ運動とかなら最初に飲む方が腹も膨れるし