【疑問】ダイエット始めたいんやがカロリー制限か糖質制限どっちがええんや？

    日常生活 2018/01/20
    4コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:19:38.31 ID:fj0jz1Sg0
    運動なジョギング1時間とアニメ見ながらスクワット30分するぞ

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:20:02.16 ID:YQGLl+Rm0
    炭水化物を食べない

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:20:54.25 ID:fj0jz1Sg0
    >>2
    糖質制限か
    米食えないの辛いンゴねえ

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:20:21.02 ID:fj0jz1Sg0
    痩せたいんや

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:20:25.29 ID:+dcs3t/ha
    糖質制限やれば自然とカロリー制限もついてくる

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:20:33.27 ID:3wxQ3CG90
    １日１食にすれば痩せるよ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:21:45.86 ID:fj0jz1Sg0
    >>5
    逆に太るってネットに書いてたぞ

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:23:11.22 ID:3wxQ3CG90
    >>11
    食う量減らしてなんで太んねん脳みそついてんのか馬鹿が

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:25:02.36 ID:YAnjiNdGM
    >>11
    なワケないやろボケ
    こちとら太るために一日５食にしとるんやぞ

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:20:37.46 ID:I2jWhRfLd
    ジョグより歩いた方がいいぞ
    急に走り出すとどっか痛めるから

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:21:20.38 ID:8WOV0hqsM
    糖質制限より脂質制限の方が脂肪は減るぞ

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:23:12.44 ID:fj0jz1Sg0
    >>8
    脂質制限って具体的にどんなんや？

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:24:48.41 ID:3RgB1ylF0
    >>19
    米、小麦、芋、砂糖なんかを禁止するんや

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:25:16.55 ID:PFHd27iO0
    >>19
    そのままや
    油っぽいものを減らす
    あと栄養表示に脂質○gってかいてあるやろ

    52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:27:38.77 ID:fj0jz1Sg0
    >>35
    なるほど

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:25:34.13 ID:3RgB1ylF0
    >>19
    脂質か。すまんな。
    チクワとか食っとけばええよ。

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:21:32.87 ID:v9ijyZNj0
    米の食べる量減らしたら余裕で痩せたわ

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:21:48.49 ID:F7Mkf4xZ0
    食うな飲むな動け

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:21:59.27 ID:Bp18Vaoaa
    スクワットより腕立て腹筋でええやん

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:22:34.25 ID:8WOV0hqsM
    >>13
    腹筋よりスクワットの方がいいぞ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:22:25.26 ID:cj8TwujW0
    ご飯は量に対してカロリー高いからご飯減らすのが効率いいで
    あとは間食やめてよく噛んで食べたらオッケーや

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:22:46.53 ID:QLQaEFUi0
    すぐ太るから体重戻す為1週間くらいお茶だけとかやる

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:23:19.06 ID:Jvj5VSwz0
    糖質制限やってるやつ2人ほど見たけどやってる間頭おかしくなってたわ
    ワイが見たのが偶然そうだったのかは知らんけど

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:23:20.33 ID:sM3eMhEU0
    辛いもの食べろ
    そしたら食っても下痢で出てくるから

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:24:22.33 ID:ted+4AOcp
    断食

    食費も浮くで

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:26:42.05 ID:Bp18Vaoaa
    就寝4時間前に何も食わなければ勝手に痩せるで

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:26:57.44 ID:OGaAlm7/0
    両方に決まっとるやろ

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/01/17(水) 23:27:46.01 ID:v3Fk5ZSha
    どっちにしてリバウンド不可避だから、食物繊維ダイエットがええで

    （転載元：http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516198778/）
    「ダイエット始めたいんやがカロリー制限か糖質制限どっちがええんや？ 」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2018/01/20 ▼コメント返信

      運動を増やして１日分の平均食事量を５回に分けるとかで十分
      糖質脂質は過剰摂取しなきゃ摂った方がいい
      過度な制限は身体が不足を感じて摂取したら溜め込む体質を作るから太りやすくなる。空腹も同じ

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