【衝撃】元デブだけどダイエット楽すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:47:39.202 ID:lxp9odij0

方法は毎日体重を測るだけでいい
それで体重68キロから54キロまで痩せた
ちなみに身長172
体重が55キロ越えるまでは好きに食べていいルールにしてるから
今は好きに食べられる
さっきカキフライでご飯2杯食べたわ
毎日体重測って目標以内の体重の時は好きに食べれるのがいい

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:48:42.174 ID:g2J02o1t0

172で55キロとかタダのヒョロガリで逆に気持ち悪いわ

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:49:42.189 ID:lxp9odij0

>>2
そうか？
普通くらいだぞ

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:48:47.710 ID:lxp9odij0

ダイエットしたいデブは毎日体重測ることから始めろ
最初はこれだけでいい

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:49:35.124 ID:ZFNws1rzM

どんだけ筋肉ついてないんだよ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:49:57.232 ID:2F3b0idMa

何回成功したの？

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:50:43.873 ID:lxp9odij0

>>6
一回だな

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:52:21.949 ID:2F3b0idMa

>>8
一回しか成功してないとかカスかよ

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:51:28.663 ID:K5S/5Rm3K

俺もその方法で１０回は成功してるからマジ効果あるよな

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:51:29.660 ID:lxzcjWRg0

アンデッド族定期

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:52:23.392 ID:lxp9odij0

55キロ越えたら
1500キロカロリー制限な
これでもまあまあ食べれるから楽

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:53:40.853 ID:tnU/owQo0

172cm54kgとかただのもやしだから筋肉付けろよ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:53:55.605 ID:/uHqRis7a

68→54までのダイエット法は1500kcal制限？

期間は？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:56:02.158 ID:lxp9odij0

>>16
68→54の時は１食500キロカロリー以内
寝坊して朝食わなかったときは2食だから1000キロカロリー以内になる

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:56:28.466 ID:lxp9odij0

>>16
期間は半年以上

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 10:58:50.191 ID:lxp9odij0

ちなみに一年以上リバウンドしてない

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 11:01:24.903 ID:lxp9odij0

最初は本当に体重を測るだけでいい
そしたら食って太るのが目に見えて分かるようになるから
自然と食べるのを控えるようになるし
いつか体重を減らしたくなるようになる

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 11:08:38.375 ID:lxp9odij0

ちなみに体脂肪率も一応測っとけ
体脂肪率は23%から9%に減らした
ただ体脂肪率は誤差が大きいから個人的にあまりあてにならない

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 11:10:08.755 ID:AM3lxgAKd

9%はうそだろ

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 11:11:20.172 ID:lxp9odij0

>>24
今は10～11%位だけど最盛期は9%いったぞ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 12:27:37.312 ID:AM3lxgAKd

>>25
食事制限だけで？

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 12:36:16.670 ID:lxp9odij0

>>26
あるてあどやせてから
走ったりしてたとき
今は面倒でやってない

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/10/23(日) 12:37:09.391 ID:AM3lxgAKd

>>29
お前は走れるから痩せれるんだ

（転載元：http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1477187259/）
「元デブだけどダイエット楽すぎワロタ」