1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:57:07 ID:jP5
お前ら知ってるか?
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:58:01 ID:Kzg
いっちの食事内容は?
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:58:51 ID:jP5
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:58:20 ID:KsK
野菜とお肉と穀物をバランスよく13種類の食材を使って調理したものじゃなかったっけ
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:59:20 ID:jP5
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:01:21 ID:KsK
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:59:23 ID:xtG
ハムエッグとトーストは健康食だった
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)16:59:47 ID:tVU
取り合えずほうれん草とささみ食ってる
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:00:25 ID:jP5
>>7ほうれん草とささみは好きなんだけど最近食ってないな
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:01:10 ID:HnT
ぶっちゃけサラダとか繊維以外栄養ないと思ってるから
繊維の多いパイナップルくってビタミン剤飲んで終わり
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:02:05 ID:jP5
>>9果物でもいいのか
間食にぶどう1、3粒食ってるけど足りるかな
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:02:01 ID:Kzg
旬の野菜+鶏ササミ+フルグラ+ヨーグルト+野菜ジュース+筋トレ
食事も大事やけどストレス少なめが一番
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:02:05 ID:KsK
サラダは油と一緒に摂取しないとビタミン類が吸収出来ないんじゃなかったかな
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:05:25 ID:PPd
>>14脂溶性ビタミンの話やね
別にサラダ油じゃなくてもええよ
特にサラダ油はトランス脂肪酸とオメガ6多いから健康的な食事をしようとしたら最初にやめるものの1つだね
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:05:58 ID:jP5
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:02:15 ID:xG6
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:03:14 ID:jP5
>>15ステーキはいらないわぁ
油の乗った焼きサンマ食いたい
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:04:05 ID:PPd
ベストな食事が何か断言できるやつなんかこの世に1人もいない
深遠なテーマの1つやね
まぁ野菜と果物を多く食べて、加工食品を減らし、肉魚卵は質にこだわること
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:04:31 ID:jP5
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:06:01 ID:PPd
>>19白米はどうだろうね
最近は世界的に精製穀物は忌避の流れにあるから
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:07:02 ID:jP5
>>23最悪だぁ…
梅干しだけで御飯3杯いけるくらい御飯好きなのに
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:05:33 ID:Kzg
朝焼き肉はうらやま
寝る二時間前には食事終了して、
ブルーライトからは離れよう
星空眺めて、物思いに浸る
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:06:20 ID:jP5
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:07:51 ID:jP5
何で外人は御飯食わなくても平気なんだよ
芋が主食とか頭おかしいだろ
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:07:52 ID:KsK
いやいやいや米は食わなあかんやろ
日本人としては
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:08:38 ID:jP5
御飯が主食←最高です
パンが主食←まあ分かる
芋が主食←はぁ?
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:09:11 ID:jP5
トウモロコシが主食←死ね
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:11:34 ID:Kzg
アジア地域は雨量が多い方だから稲作盛んや
とうもろこしは屋台に限る
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:12:06 ID:jP5
豆が主食←鬼はそと
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:12:18 ID:PPd
まぁ誰だってできるわけじゃないんだから、できる範囲でやるのがいいんじゃないかな
卵、魚、野菜、果物を増やして、加工食品とオメガ6を減らせばやりたいことの6.7割は達成できるんじゃないかな
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:12:42 ID:jP5
そう言えば最近豆とか食わないな
お前ら食ってる?
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:13:27 ID:i84
納豆なら
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:14:20 ID:niP
最近豆食うと消化不良で下痢する。もしかしたら消化不良じゃなくてアレルギーかも
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:14:50 ID:jP5
納豆ラーメンパン
これは独身貴族には必須の食料だよな
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:15:08 ID:KsK
味噌汁も大豆だからいいよね
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:15:33 ID:jP5
味噌汁こそ最近食ってないな
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:15:55 ID:tVU
ラーメンてまさかインスタント?
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:16:17 ID:jP5
そらそうよ
手打ちラーメンでも作るんか
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/23(金)17:16:19 ID:TYa
炭水化物タンパク質野菜で大丈夫でしょ
でも最近野菜の食いすぎで手足が黄色くなってきた
(転載元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1474617427/)
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