1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:04:54.450 ID:c6/hwsHFM.net
禁煙したいと思ったのが、22ぐらい
それから何度も挑戦するが、3日と持たない
ニコレットつかったり、電子タバコつかったり、2chのマラソンスレつかったり、ことごとく失敗してきた
どうにか辞めるいい方法はないか?
それから何度も挑戦するが、3日と持たない
ニコレットつかったり、電子タバコつかったり、2chのマラソンスレつかったり、ことごとく失敗してきた
どうにか辞めるいい方法はないか?
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:05:37.673 ID:LLkXXdvmM.net
禁煙セラピー読む
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:06:37.452 ID:c6/hwsHFM.net
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:09:38.379 ID:LLkXXdvmM.net
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:11:50.892 ID:c6/hwsHFM.net
>>16
もうかれこれ8年だぜ、、、スイッチがみつからない、、、
もうかれこれ8年だぜ、、、スイッチがみつからない、、、
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:15:03.176 ID:LLkXXdvmM.net
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:18:00.109 ID:c6/hwsHFM.net
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:37:40.303 ID:LLkXXdvmM.net
>>36
成功した時っていうかやめてることを忘れる時が来るまで
実際はやめ続けてるって感じかな
吸いたくなったら30秒息止める
すると5分くらい吸いたい気持ちが紛れる
また5分たったら30秒息止める
これをずっと繰り返してると吸いたい間隔も長くなってきて
吸いたい気持ちもどんどん殺せて少なくなってくる
吸いたい気持ちってのは寄生虫みたいなもんで
エサやらなきゃ100%殺せるから本当は100%必ず絶対勝てる勝負なんだぜ
成功した時っていうかやめてることを忘れる時が来るまで
実際はやめ続けてるって感じかな
吸いたくなったら30秒息止める
すると5分くらい吸いたい気持ちが紛れる
また5分たったら30秒息止める
これをずっと繰り返してると吸いたい間隔も長くなってきて
吸いたい気持ちもどんどん殺せて少なくなってくる
吸いたい気持ちってのは寄生虫みたいなもんで
エサやらなきゃ100%殺せるから本当は100%必ず絶対勝てる勝負なんだぜ
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:40:18.353 ID:y3x2715C0.net
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:44:18.051 ID:c6/hwsHFM.net
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:50:56.011 ID:LLkXXdvmM.net
>>64
まずやめる前に禁煙セラピー系読んで
【そもそもタバコ吸う必要なかった】
って洗脳解けた状態にしてスタートするのが大事
いきなりリングに上がっても
禁煙始めた瞬間ストレート顎に入ってピヨっちゃうよ
まずやめる前に禁煙セラピー系読んで
【そもそもタバコ吸う必要なかった】
って洗脳解けた状態にしてスタートするのが大事
いきなりリングに上がっても
禁煙始めた瞬間ストレート顎に入ってピヨっちゃうよ
77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:54:40.193 ID:c6/hwsHFM.net
>>73
新しい本買って、読んで試してみる
新しい本買って、読んで試してみる
82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 10:09:32.863 ID:LLkXXdvmM.net
84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 10:18:18.402 ID:c6/hwsHFM.net
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:05:46.483 ID:4vSaw520p.net
まあ一服して落ち着け
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:05:55.897 ID:Oyy0KFxRa.net
子供を作る
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:07:33.192 ID:c6/hwsHFM.net
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:06:29.987 ID:q3hPHx68M.net
タバコ吸ってるおっさんとキスしてみろ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:07:33.192 ID:c6/hwsHFM.net
>>5
むちゃくちゃ
むちゃくちゃ
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:06:33.846 ID:ZfosB/9dp.net
抜け毛が増えてタバコ吸ってたら禿げると思ったら自然とやめれた
もう少しで5ヶ月
ちな29
もう少しで5ヶ月
ちな29
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:07:05.518 ID:o6nOi5Ij0.net
>>6
抜け毛減った?
抜け毛減った?
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:08:04.872 ID:ZfosB/9dp.net
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:09:27.250 ID:c6/hwsHFM.net
>>11
まじか、、、!
まじか、、、!
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:08:03.453 ID:cCvx6OZF0.net
喫煙は甘え
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:09:04.340 ID:c6/hwsHFM.net
>>10
そうだけど、いくらやっても成功しないんです!!!
そうだけど、いくらやっても成功しないんです!!!
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:09:45.769 ID:QSz9POdC0.net
禁煙外来行って注射打ってもらったらほぼ一撃だけどとてつもないニコチン中毒はそれすら効かない
金かかるけどタール下げていくのが良いよ
セブンスター14mg吸ってるならメビウスのタール10mgの奴
吸い応え無いけどそこはお金でカバー一日2箱、3箱と気にせず吸ってしまえ
それに順応して来たら8mg→6mgって下げていく
それくらいになると禁煙外来で注射打ってもらったら辞められる
金かかるけどタール下げていくのが良いよ
セブンスター14mg吸ってるならメビウスのタール10mgの奴
吸い応え無いけどそこはお金でカバー一日2箱、3箱と気にせず吸ってしまえ
それに順応して来たら8mg→6mgって下げていく
それくらいになると禁煙外来で注射打ってもらったら辞められる
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:12:51.126 ID:c6/hwsHFM.net
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:16:21.673 ID:QSz9POdC0.net
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:09:58.933 ID:GDhTju7N0.net
一ヶ月半止められたけどやっぱ吸っちゃうんだよなぁ
俺は意思弱いし禁煙外来行こうかと思ってる
俺は意思弱いし禁煙外来行こうかと思ってる
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:13:57.793 ID:c6/hwsHFM.net
>>18
一ヶ月ってすごいな、、、俺は最初の3日の壁でつまづく
一ヶ月ってすごいな、、、俺は最初の3日の壁でつまづく
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:10:30.037 ID:c6/hwsHFM.net
でも、軽いタバコにするのは成功した
今吸ってるのは、kentの1ミリ
今吸ってるのは、kentの1ミリ
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:12:23.189 ID:g0b/fv0p0.net
タバコ100本くらいくわえて一気にシュボッ
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:13:06.392 ID:LLkXXdvmM.net
三日後にやめるって決めとくとやめやすいと思う
カウントダウンでさあスタートだ!って感じでね
あとやめれないっていう思い込みだけが敵だからニコチンがどうのとかは関係ないよ
カウントダウンでさあスタートだ!って感じでね
あとやめれないっていう思い込みだけが敵だからニコチンがどうのとかは関係ないよ
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:15:13.609 ID:c6/hwsHFM.net
>>24
たしかに、禁煙→吸っちゃえ!がくせになってる気がする、、、
たしかに、禁煙→吸っちゃえ!がくせになってる気がする、、、
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:13:53.849 ID:o6nOi5Ij0.net
やめる前に一本だけ…
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:14:48.401 ID:/mMzkZM20.net
結局のところ煙草買っちゃうからダメなんだよ
手元に煙草がある環境を変えなきゃ
手元に煙草がある環境を変えなきゃ
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:16:07.289 ID:c6/hwsHFM.net
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:19:24.606 ID:/mMzkZM20.net
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:25:00.530 ID:c6/hwsHFM.net
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:16:12.021 ID:w8B9lzvL0.net
禁煙外来行け
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:20:17.297 ID:c6/hwsHFM.net
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:20:45.198 ID:cS6lX4MN0.net
>>40
その思考が甘えだわ
その思考が甘えだわ
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:16:58.651 ID:cS6lX4MN0.net
まあ結局自分の意思がどれだけ堅いかだよな
本気でやめたいって思ってれば成功するし
どこかでまぁいっかって思ってるやつは失敗するよ
本気でやめたいって思ってれば成功するし
どこかでまぁいっかって思ってるやつは失敗するよ
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:20:17.297 ID:c6/hwsHFM.net
>>33
意思というか中毒になりやすい体質かどうかな気がする
意思というか中毒になりやすい体質かどうかな気がする
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:17:20.345 ID:9uVbZfx+K.net
いいから病院行ってチャンピックス処方してもらえ
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:22:55.049 ID:c6/hwsHFM.net
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:17:54.741 ID:4HyJnYto0.net
銘柄なによ?
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:22:55.049 ID:c6/hwsHFM.net
>>35
元々、赤マル、ラッキーストライクを一箱以上吸ってて、キャスター5→3で今はkent1になってる
元々、赤マル、ラッキーストライクを一箱以上吸ってて、キャスター5→3で今はkent1になってる
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:20:10.223 ID:dd8WJm7e0.net
タバコ嫌いな彼女を作る
これで一発だったわ
これで一発だったわ
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:27:03.169 ID:c6/hwsHFM.net
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:20:17.054 ID:LLkXXdvmM.net
【タバコは必要ない】っていう気づきがこないときついよね
洗脳が解けた状態じゃないとやめるぞーつって5分後には吸ってるっていう繰り返しになるから
洗脳が解けた状態じゃないとやめるぞーつって5分後には吸ってるっていう繰り返しになるから
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:27:03.169 ID:c6/hwsHFM.net
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:22:21.865 ID:ZfosB/9dp.net
たばこを金額にして換算してみたら?
一日一箱で一年で16万くらいたばこに使ってるって考えたら無駄じゃね?
旅行とか美味いもの食べたほうがマシだわな
一日一箱で一年で16万くらいたばこに使ってるって考えたら無駄じゃね?
旅行とか美味いもの食べたほうがマシだわな
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:27:03.169 ID:c6/hwsHFM.net
>>42
だよね、、、自動車ローンの利息ぐらいかかるし
だよね、、、自動車ローンの利息ぐらいかかるし
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:28:33.736 ID:cS6lX4MN0.net
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:31:58.124 ID:c6/hwsHFM.net
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:23:22.028 ID:I3dkyZcQH.net
タバコ1本吸うたびに500円貯金するとか
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:28:51.096 ID:c6/hwsHFM.net
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:24:12.388 ID:F/XGHhX80.net
禁煙なんて簡単、俺は20回は成功した
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:25:06.109 ID:4HyJnYto0.net
そこから下げるならアイコスだな
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:30:41.231 ID:c6/hwsHFM.net
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:33:11.954 ID:4HyJnYto0.net
57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:36:16.842 ID:c6/hwsHFM.net
>>55
ほほーコスト下がった?
ほほーコスト下がった?
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:38:48.478 ID:4HyJnYto0.net
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:45:55.174 ID:c6/hwsHFM.net
>>61
なるほど、、、電子タバコでギリギリまで摂取量減らすというのもありか
なるほど、、、電子タバコでギリギリまで摂取量減らすというのもありか
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:29:59.656 ID:5J1RNktDa.net
結局は気持ちの問題
俺は電子タバコとかガムとかは一切必要としなかった
まず本数を徐々に減らしてく
1日一箱だったのが半分の10本にした
それから8mgだったのを6にして3にして最終的に1mgにした
それからさらに本数を減らして1mgを1日5本吸うだけになった
それが数ヶ月続いて「こんなのバカらしいな、止めよう」と思ってその日から禁煙して1年半経った
もう一生吸うことはないね
俺は電子タバコとかガムとかは一切必要としなかった
まず本数を徐々に減らしてく
1日一箱だったのが半分の10本にした
それから8mgだったのを6にして3にして最終的に1mgにした
それからさらに本数を減らして1mgを1日5本吸うだけになった
それが数ヶ月続いて「こんなのバカらしいな、止めよう」と思ってその日から禁煙して1年半経った
もう一生吸うことはないね
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:35:15.017 ID:c6/hwsHFM.net
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:31:42.100 ID:Q44B0XUi0.net
自分で自分に課す罰金制度を守れるやつならそもそも禁煙なんてラクショーww
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:35:15.017 ID:c6/hwsHFM.net
>>53
。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウァァァン
。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウァァァン
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:36:47.836 ID:Ll/aGrDS0.net
俺も禁煙続かない
1週間くらいしたら我慢できずにってのをもう4、5回繰り返してる
1週間くらいしたら我慢できずにってのをもう4、5回繰り返してる
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:37:27.829 ID:y3x2715C0.net
禁煙して10年ちょい経つが一度も吸いたいと思った事無い
止めたキッカケは非常にシンプルでインフルエンザこじらせて肺炎になった。タバコなんて吸える状況じゃない
しばらく吸わずにいたらそのまま止めれた
病気になれば止めれるよ
止めたキッカケは非常にシンプルでインフルエンザこじらせて肺炎になった。タバコなんて吸える状況じゃない
しばらく吸わずにいたらそのまま止めれた
病気になれば止めれるよ
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:44:18.051 ID:c6/hwsHFM.net
65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:45:02.699 ID:AjSu1uNga.net
土曜日にタバコ無くなってから今日まで吸ってないけど割と余裕でワロタ
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:48:56.030 ID:c6/hwsHFM.net
66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:45:20.519 ID:LLkXXdvmM.net
やめた人にも2パターンあって
完全にやめれたわー吸いたい気持ち微塵もないわーてのと
やめたぜーまあいつか吸うかも知れないけどな!
って人によって違うみたいだね
俺はシケモク集めてたり10円玉集めてエコー買ってたころを思い出すと冗談じゃねーもう吸わねーわwwwって派
完全にやめれたわー吸いたい気持ち微塵もないわーてのと
やめたぜーまあいつか吸うかも知れないけどな!
って人によって違うみたいだね
俺はシケモク集めてたり10円玉集めてエコー買ってたころを思い出すと冗談じゃねーもう吸わねーわwwwって派
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:48:56.030 ID:c6/hwsHFM.net
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:45:44.269 ID:9SeziHtoK.net
煙草がうまいと思ったことはないが惰性で吸ってたけどやめようと思ってその一回ですっぱりやめたよ
多少イライラしたけど解消手段は煙草だけじゃないし
吸いたくなったときにやめようと思った理由を思い出してみたらいいんじゃない
多少イライラしたけど解消手段は煙草だけじゃないし
吸いたくなったときにやめようと思った理由を思い出してみたらいいんじゃない
72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:50:54.368 ID:c6/hwsHFM.net
69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:46:41.266 ID:cS6lX4MN0.net
そもそも煙草ってのは吸わないのが普通なんだぜ
その普通に戻るだけ
生まれつき喫煙者なんてやつはいないだろ?
そういうことだ
この感覚はやめられたらわかると思うよ
その普通に戻るだけ
生まれつき喫煙者なんてやつはいないだろ?
そういうことだ
この感覚はやめられたらわかると思うよ
74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:52:37.554 ID:c6/hwsHFM.net
75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:53:03.988 ID:cS6lX4MN0.net
簡単にできる人はいいな
自分は中毒になりやすい体質だからつらい
↑
この考えのうちはムリだわ
自分は中毒になりやすい体質だからつらい
↑
この考えのうちはムリだわ
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:56:02.811 ID:c6/hwsHFM.net
>>75
事実としてニコチン耐性の体質はあるじゃん
事実としてニコチン耐性の体質はあるじゃん
81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 10:05:39.814 ID:cS6lX4MN0.net
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 09:58:25.240 ID:5wIhr4aQ0.net
3回目の禁煙で今は1年以上続いてる、俺は正月とかGWとか長めの休みキッカケに始めなきゃ無理だった
83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 10:11:43.693 ID:ORBlUIUV0.net
俺の場合だけどやれば辞めれると思う方法は
寝る前に手持ちのタバコを吸いきって寝る
次の日にタバコ買わずに出勤すればタバコ吸いながら出来る仕事なんて少ないからそれで一日過ごして買わずに帰る
家に自販機ある人なんかほぼいないから
イライラしながらも飯食って風呂入って寝る
すると次の日の朝からそこまで吸いたくなくなる
俺の場合は辞める気が無いからこのあたりで買うけど辞める気があれば辞めれてると思う
寝る前に手持ちのタバコを吸いきって寝る
次の日にタバコ買わずに出勤すればタバコ吸いながら出来る仕事なんて少ないからそれで一日過ごして買わずに帰る
家に自販機ある人なんかほぼいないから
イライラしながらも飯食って風呂入って寝る
すると次の日の朝からそこまで吸いたくなくなる
俺の場合は辞める気が無いからこのあたりで買うけど辞める気があれば辞めれてると思う
86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 10:49:57.272 ID:17ftWBaPH.net
中毒者はタバコがニコチンをとるための道具になってるわけじゃん。
だから肺喫煙をやめてゆっくりふかすだけにする。
そしてタバコの香りを楽しむようにすれば自然と本数は減っていく。
だから肺喫煙をやめてゆっくりふかすだけにする。
そしてタバコの香りを楽しむようにすれば自然と本数は減っていく。
85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/12(火) 10:19:33.806 ID:nyJk71rb0.net
パイポで禁煙余裕でした
>>75、81が真理
こいつは絶対禁煙できない
体質がどうこうじゃなくって軟弱で薄弱な精神が故に
禁煙しなきゃっつってんのに逃げ場用意しちゃうんだもん
もうこれ禁煙外来行かなきゃ無理なレベルの中毒者だよ