1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:20:04.75 ID:Pmvel4uh0.net
クッソ疲れたわ 身体中痛いし
2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:21:22.67 ID:cM0Q/Q5F0.net
初めだけやぞ筋肉痛激しいのは
4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:22:18.02 ID:Pmvel4uh0.net
5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:23:52.74 ID:cM0Q/Q5F0.net
7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:26:36.95 ID:Pmvel4uh0.net
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:22:09.73 ID:0PnEQyU80.net
わかる ワイはプールやけど
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:24:07.22 ID:Pmvel4uh0.net
8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:27:39.18 ID:J0CnA1w90.net
ワイ宅トレ派、ダンベルとベンチでマッチョを目指す
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:28:32.90 ID:Pmvel4uh0.net
>>8
頑張るんやで
頑張るんやで
10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:30:01.86 ID:Pmvel4uh0.net
風呂場は太ったオッサンばっかりで
涙が出るわ
涙が出るわ
12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:31:00.34 ID:J0CnA1w90.net
3ヶ月目やけど体変わり始めて草
まじで継続は大事や
まじで継続は大事や
13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:32:18.49 ID:Pmvel4uh0.net
マシンで休むオッサンはなんとかならんのか
ベンチプレスやりたんじゃ！
ベンチプレスやりたんじゃ！
16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:33:49.89 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>13
蹴ってどかせばええやん
蹴ってどかせばええやん
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:36:09.25 ID:Pmvel4uh0.net
>>16
いかんでしょ
いかんでしょ
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:37:17.16 ID:cM0Q/Q5F0.net
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:33:33.18 ID:Pmvel4uh0.net
筋肉量って関係あるんか？
15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:33:39.97 ID:CeSsX+Sx0.net
ワイ、通い始めて2週間でぎっくり腰
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:34:20.17 ID:Ep0dN9rr0.net
ベンチ占領する外人コンビ死ね
なお何も言えん模様
なお何も言えん模様
18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:35:50.24 ID:zCKrgyc60.net
ジム行こうと思ってるんやけど田舎やから就業時間早くて困るわ
9時終了ってなんやねん
9時終了ってなんやねん
21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:38:29.08 ID:uTce9MbS0.net
ランニングして痩せようとしてるんやけど走ったらすぐ股擦れなるのどうしたらええねん
57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 07:08:44.32 ID:6jkBIitY0.net
>>21
股にハンドクリームとか保湿クリーム塗ってから走るとマシになったで
股にハンドクリームとか保湿クリーム塗ってから走るとマシになったで
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:38:38.57 ID:Pmvel4uh0.net
風呂に浸かってるときオッサンが独り言で
ついでにアソコも大きくならんかなあって言ってたが
可能なんか？
ついでにアソコも大きくならんかなあって言ってたが
可能なんか？
40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:53:38.78 ID:lyB0ndpCa.net
>>22
いけるで
いけるで
47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:56:38.37 ID:Pmvel4uh0.net
>>40
こマ？ 人間の体って凄いな
こマ？ 人間の体って凄いな
23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:41:30.76 ID:Pmvel4uh0.net
プロテインは１日4杯！
別に1日1～2 杯でもええんやで
どっちやねん
別に1日1～2 杯でもええんやで
どっちやねん
26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:45:23.08 ID:XU4gjBIT0.net
>>23
一杯何グラムかによるから一概に言えないだろそんなん
一杯何グラムかによるから一概に言えないだろそんなん
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:47:01.22 ID:Pmvel4uh0.net
>>26
ワイのは25グラムや
ワイのは25グラムや
32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:47:58.71 ID:sZsq5PR50.net
>>30
体重の2倍くらいが目安やけど食事も含むんやで
体重の2倍くらいが目安やけど食事も含むんやで
25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:44:52.05 ID:sta/j2m30.net
同じことの繰り返しじゃ成長せえへんからな
重量を上げて行ったり、レップ数上げていったりして日々違う刺激を与えるんやで
重量を上げて行ったり、レップ数上げていったりして日々違う刺激を与えるんやで
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:45:50.96 ID:Pmvel4uh0.net
>>25
やっぱそうなんや サンガツ
やっぱそうなんや サンガツ
28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:45:53.77 ID:CeSsX+Sx0.net
初心者でも飲む必要あるん？
31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:47:22.37 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>28
むしろ初心者ほどとらんともったいないで
むしろ初心者ほどとらんともったいないで
29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:46:35.95 ID:sZsq5PR50.net
食い物で十分取れればいらんで
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:49:10.63 ID:Pmvel4uh0.net
36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:49:49.27 ID:sZsq5PR50.net
>>34
足らん分飲めばええよ
足らん分飲めばええよ
37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:51:15.60 ID:Pmvel4uh0.net
>>36
お腹が弱いんや
お腹が弱いんや
35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:49:33.88 ID:GX/Ac+CA0.net
スポーツクラブって常連客が幅きかせてて嫌やわ
39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:53:29.44 ID:Pmvel4uh0.net
>>35
ワイのとこにもおるやろなあ
ワイのとこにもおるやろなあ
41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 06:53:47.29 ID:aaAuJThp0.net
ワイもプロテイン飲むと腹下すなぁ
どうしたらええんやこれ
どうしたらええんやこれ
54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/10/23(金) 07:04:42.64 ID:lmTle4ujp.net
プロテインは屁が出過ぎるからワイはやめたで
（転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1445548804/）
「スポーツクラブに通った結果wwwww」
ジムなんて金払って時間と体力捨てに行くところやろか