1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:45:52.15 ID:T6/Ymk8V0.net
一日の栄養素計算した結果
カロリー:1048kcal
炭水化物:47g
脂質:30g
タンパク質:96g
これプラスビリーズブートキャンプを2セット(750カロリー消費)をやってるもよう
まだ三日目やがこれ二ヶ月も続けたらすげえことになるやろうな
カロリー:1048kcal
炭水化物:47g
脂質:30g
タンパク質:96g
これプラスビリーズブートキャンプを2セット(750カロリー消費)をやってるもよう
まだ三日目やがこれ二ヶ月も続けたらすげえことになるやろうな
3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:47:01.47 ID:2WQRrMw3a.net
画像はらで
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:47:33.66 ID:T6/Ymk8V0.net
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:47:56.84 ID:WY8l96fB0.net
お前それ太りやすい体質になるだけやろ
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:49:41.34 ID:T6/Ymk8V0.net
23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:52:04.18 ID:WY8l96fB0.net
9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:48:14.79 ID:nPQ2/ALB0.net
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:50:02.31 ID:T6/Ymk8V0.net
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:51:19.68 ID:nPQ2/ALB0.net
>>14
すまんな。単位の話や
すまんな。単位の話や
10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:48:45.93 ID:YpK/ZF1l0.net
続かないぞ
13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:49:54.76 ID:/Axd0c/h0.net
禿げるぞ
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:50:31.79 ID:hKhdR8aM0.net
基礎代謝上げるってなんや
おまえは太りやすいから痩せても続けなまた太るで
おまえは太りやすいから痩せても続けなまた太るで
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:51:53.64 ID:T6/Ymk8V0.net
20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:51:57.93 ID:5VPy2bjI0.net
ダルに鼻で笑われるレベル
21: 朝マックの王子様 ◆qI5pxniYyw 2015/10/14(水) 07:51:58.23 ID:TKYqRjtF0.net
体型維持するにはずっとその生活せなあかんから諦めて美味しいもの食ってたほうが良いやんね
27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:53:03.25 ID:T6/Ymk8V0.net
30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:53:39.18 ID:WY8l96fB0.net
>>27
リバウンドとカロリーを絡めてる時点でアホですわ
リバウンドとカロリーを絡めてる時点でアホですわ
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:52:12.05 ID:6EMpCVEh0.net
キロカロリーだぞゴミカス
25: 朝マックの王子様 ◆qI5pxniYyw 2015/10/14(水) 07:52:13.91 ID:TKYqRjtF0.net
体型維持するにはずっとその生活せなあかんから諦めて美味しいもの食ってたほうが良いやんね
26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:52:54.79 ID:HQ8wdLINM.net
カロリーはしっかりとっおけよ
32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:54:34.42 ID:6ATPX6KK0.net
腹出てきたからワイもダイエットせなあかんな
朝食にご飯大盛り、納豆、ハム4枚、イングリッシュマフィン2個食べといたわ
朝食にご飯大盛り、納豆、ハム4枚、イングリッシュマフィン2個食べといたわ
33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:55:24.42 ID:w5GrSp9P0.net
ビリーズってそんなカロリー消費できたっけ
36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:56:16.71 ID:T6/Ymk8V0.net
>>33
50分のコースと25分のコースを1セットずつやからな
50分のコースと25分のコースを1セットずつやからな
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:56:02.26 ID:7j5KEVXx0.net
ワイも似たような食事+水泳一時間(週3)で頑張ってるで
3ヶ月過ぎたが21キロ落ちたわ
風呂上がりに貧血で一瞬意識失うことあったから飯の量戻してきてるけど
3ヶ月過ぎたが21キロ落ちたわ
風呂上がりに貧血で一瞬意識失うことあったから飯の量戻してきてるけど
41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:57:13.55 ID:T6/Ymk8V0.net
>>34
おう、お前はワイの気持ち分かってくれるな
まずは結果が欲しいんだよな
最初は無理するくらいでイイ。で、徐々に食事量も戻していけばいい
これでリバウンドするとか筋肉量が落ちるだとか言ってる奴らは典型的な帰宅部
おう、お前はワイの気持ち分かってくれるな
まずは結果が欲しいんだよな
最初は無理するくらいでイイ。で、徐々に食事量も戻していけばいい
これでリバウンドするとか筋肉量が落ちるだとか言ってる奴らは典型的な帰宅部
35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:56:07.59 ID:gXrgCG5C0.net
プラスビリーズブートキャンプを2セット
これ何分かかるんや?
これ何分かかるんや?
37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:56:21.60 ID:hjP50Tuu0.net
カロリーは太るのと相関低いぞ
42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:57:48.37 ID:WY8l96fB0.net
38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:56:50.64 ID:6LPNEQ1r0.net
無理すると長続きせんぞ
40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:57:05.19 ID:nPQ2/ALB0.net
通はTRFダイエットなんだよなあ
44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:58:10.96 ID:HGXzsRYw0.net
続かんし、体重が減らなくなってきたとき
逆に太りやすくなるで
逆に太りやすくなるで
45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:58:30.40 ID:nPQ2/ALB0.net
酒やめたらミルミル痩せたわ
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:58:37.17 ID:Wary04No0.net
120キロから90キロまで痩せたけど地獄やったで
48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:59:11.30 ID:6BjHwCJXa.net
まあこれが誰しも完全に出来たらRIZAPとかいう会社は潰れるんやろね
敵は煽る奴やなくて明日の自分やで
敵は煽る奴やなくて明日の自分やで
55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:01:27.05 ID:T6/Ymk8V0.net
49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 07:59:56.24 ID:Qr7ypxCi0.net
禁煙減量どっちが大変なんやろな
50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:00:53.28 ID:goejqsbw0.net
>>49
前者の方が習慣染みついているとキツそうやなあ
前者の方が習慣染みついているとキツそうやなあ
51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:00:54.05 ID:Djqeiqa2K.net
炭水化物抜きを3ヶ月やって今では肉、魚、野菜ばっか食ってたら丸亀製麺の大盛すら食えんなったわ
52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:00:57.08 ID:vXUHF8F80.net
基礎代謝なんて上げられねーよばーかばーか
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:01:03.62 ID:hVX3dtV30.net
痩せたわって思って普段の食事に戻すと元の体重に戻るんやで
ずっとこの食事続けるんやで
ずっとこの食事続けるんやで
56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:01:36.41 ID:HQ8wdLINM.net
ダイエットは食事メニュー考えるっていう障害もあるし
適当にコンビニで済ますかーってのが出来ないのは地味に辛いと思う
適当にコンビニで済ますかーってのが出来ないのは地味に辛いと思う
57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/14(水) 08:01:54.89 ID:Wary04No0.net
喫煙とダイエットはダイエットのほうがきつい
喫煙はギリギリ我慢できるけど食欲は我慢できない
喫煙はギリギリ我慢できるけど食欲は我慢できない
(転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1444776352/)
「ダイエット中のワイがストイックすぎると話題に」