1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:27:43.107 ID:pLaYyjGq0.net
身長173cm
体重.71kg→62kg
体脂肪率.27%→19%
脂肪量.19.2kg→11.8kg
流石に凄過ぎんよ~。炭水化物は肥満の元だってはっきりわかんだね
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:28:12.368 ID:mFI9ylfs0.net
身長は伸びないのか
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:29:06.662 ID:pLaYyjGq0.net
>>2 単なるスペックとして記しただけだから気にしなくてもいいよ
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:28:53.814 ID:2pcJ4Jj/0.net
鳥肉と卵って具体的にはどんなよ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:30:10.303 ID:pLaYyjGq0.net
>>3 温泉卵と茹で胸肉だけを延々と食い続けていた
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:29:03.330 ID:8oS1pAr/0.net
でも最悪死ぬ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:30:10.303 ID:pLaYyjGq0.net
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:29:19.307 ID:adiNeAuh0.net
かなりやせたな
すごいよ
でも鶏肉と卵って健康には悪いだろ
野菜も食えよ
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:32:28.468 ID:pLaYyjGq0.net
>>6 一応、サラダも食ってた
あとサプリメントも摂取していた
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:34:28.895 ID:adiNeAuh0.net
>>14 そうか
サラダをしっかり食べていたら、まあ大丈夫だろ
とにかく成功オメ
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:37:22.924 ID:pLaYyjGq0.net
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:29:56.029 ID:6aNboS780.net
だけダイエットするやつアホなんやろか
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:32:28.468 ID:pLaYyjGq0.net
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:30:12.771 ID:j9K9934T0.net
そのダイエットはやめとけ
腹皮余るし前髪なくなる
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:33:52.562 ID:pLaYyjGq0.net
>>10 そりゃ100kgクラスの人間が急激に体重を落したら皮余りになるだろうけどさ・・・
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:30:23.311 ID:6uzy8HAs0.net
わらび餅だけ食ってろ
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:33:52.562 ID:pLaYyjGq0.net
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:31:44.850 ID:2NjBgs1Ud.net
やつれただけだろwww
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:35:05.442 ID:pLaYyjGq0.net
>>12 減ってるのは体脂肪であって、筋肉ではないぞ
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:36:03.844 ID:adiNeAuh0.net
>>21 筋肉も一緒に減っているんじゃないかな
またつけていこう
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:41:11.414 ID:3Z+JhwLr0.net
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:43:27.044 ID:pLaYyjGq0.net
>>33 そりゃ少しは減るだろ
でも、削ぎ落とされた体重の大部分は体脂肪
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:32:18.437 ID:DpyHgUP90.net
霞だけ食ってたら20㎏痩せたはwwwww
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:35:05.442 ID:pLaYyjGq0.net
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:33:39.404 ID:yCrnoCxu0.net
脂質も摂らねえとダメだぞ
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:36:31.403 ID:pLaYyjGq0.net
>>15 一日10g程度の脂質は摂取していたで
一日の摂取栄養素
たんぱく質80g
脂質10g
炭水化物2g
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:38:28.513 ID:adiNeAuh0.net
>>23 タンパク質320kcal
資質70kcal
炭水化物8kcal
合計398kcal
びっくりしたぞ
それ足りなすぎないか?
そりゃ痩せるだろけど、飢餓状態じゃん
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:41:21.197 ID:xqEgNEaCd.net
>>29 成人の一食分じゃねーかwww
そりゃ痩せるわwwww
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:43:16.708 ID:yCrnoCxu0.net
>>23 それカタボや
燃やすもんなかったら自然に自分の筋肉から燃えていくんだぜ
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:45:58.972 ID:pLaYyjGq0.net
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:33:46.645 ID:Y1syDBDk0.net
普通の生活してたらダイエットなんてする必要ないんだが
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:34:36.000 ID:/mV3UXDv0.net
黄身食べてないよね?
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:37:22.924 ID:pLaYyjGq0.net
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:34:37.049 ID:O+oC7VzA0.net
もうやめたの?炭水化物もうとらないの?
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net
>>20 とりあえず体脂肪率が15%を割るまでは続けようと思う
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:37:27.242 ID:lbVLCVSYd.net
ビタミン類の不足で疾病必須
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:40:22.134 ID:pLaYyjGq0.net
>>26 ビタミン類ミネラル類は十分摂取していたで
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:37:37.069 ID:IohCP2Gn0.net
炭水化物中心の食生活だけど、
>>1と同じ身長で体重52kgの体脂肪率11%だ
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:39:04.679 ID:qxJQdErL0.net
そんなんで日常生活に支障ないのか
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:42:15.086 ID:WuxPvfZ9E.net
体重減らすことしか考えずに筋肉つけない奴
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net
>>36 ダイエットが終了したら筋トレも開始するで
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:42:39.804 ID:6aNboS780.net
普通に考えろよ
偏った栄養で痩せてもそれと引換に不健康がくるんだよ
なんのために痩せてるのか本末転倒だろが
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:43:14.327 ID:A6fSclBb0.net
ちゃんと体も動かせよ
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:45:58.972 ID:pLaYyjGq0.net
>>38>>41 もちろん運動はしっかりとやっているよ
体操やらランニングやら
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:43:40.361 ID:lbVLCVSYd.net
運動すればもっといいんじゃね?
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:43:45.265 ID:Vq34A4w+0.net
糖質制限は否定しないけどその食べ方はウサギ飢餓症になりそう
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:47:09.914 ID:lzUwvENZ0.net
うざいけど痩せて喜んでスレ立てる気持ちは分かるだろいちいち文句つける奴らはもっと大らかになれよ
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:49:23.332 ID:pLaYyjGq0.net
>>46 しかも、その文句の大半は単なる無知に起因するというねw
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:48:09.898 ID:mO7I4vkc0.net
炭水化物というか糖質を抜けばいいだけ
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:48:13.436 ID:H3YzeXItd.net
朝食にディナーメニューをそのまま取り入れて一日一食生活で絶好調
他二食は人類の堕落の証拠だな
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:48:29.158 ID:NyehQTRy0.net
素直にすごいと思った
俺も最近タンパク質ばっかり取るようにしてる
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:48:49.752 ID:705IfJQn0.net
なんで運動とかエネルギー消費を考えないのか。安易なダイエットで成功したとかバカでも出来るじゃないかw。
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net
>>50 運動で痩せられるような人間はそもそも太らない
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:48:58.762 ID:gqMtQlQ/p.net
俺も同じようなことしてる
週初めにポトフ作ってそればっか食うと痩せるよ
キャベツ多めに作るとなお良し
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:50:49.119 ID:5rVQWxGy0.net
土日は最初から文句言うつもりでスレ開く奴がうじゃうじゃいるからな
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:52:52.333 ID:64qZauo50.net
おっさん何歳なんや
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net
57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:54:48.594 ID:+7DRPHBr0.net
さてどれだけの筋肉が落ちたやら
家庭用インピーダンス方式の数値なんて全くあてにならん
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net
>>57 残念ながらしっかりとした所で測りましたwww
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:01:21.780 ID:rQihdr+K0.net
調理方法は? 味付けとか
63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:13:01.141 ID:pLaYyjGq0.net
>>59 醤油やクレイジーソルトを使って味を付けていた
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:01:39.299 ID:/B+zG9vI0.net
若いうちはいいけどある程度年をとってから無茶すると老化が著しく進む
63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:13:01.141 ID:pLaYyjGq0.net
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:16:46.949 ID:nqhsKKs00.net
キャリパー、生体インピーダンス、水中体重測定法、DXA
誤差のない体脂肪測定方法なんぞないんだけどな
65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:20:27.142 ID:6uzy8HAs0.net
16でその食生活って無理あるだろ
学校に鶏肉持っていってるのか
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 12:23:04.685 ID:pLaYyjGq0.net
72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 13:26:17.312 ID:4kroTqlP0.net
>>67 もう少し詳しく教えて欲しい
自分も最近腹に肉付いてきたからダイエット始めたいorz
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 13:17:11.560 ID:kQyPnzGq.net
このスレデブの嫉妬こええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 11:50:34.371 ID:kZLXGgiT0.net
炭水化物じゃなくてカロリー不足で痩せてるな
(転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1429324063/)
未成年でこれは、確実に禿げ上がる。ナムリ。