たのむ
本当にたのむ
2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:39:39.56 ID:Y0AucKvI0
なにも食べない
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:39:49.78 ID:SrbkdeUB0
毎日ピザ
4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:39:54.35 ID:VGQY5yln0
断食
5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:40:20.83 ID:E3dbek4c0
真面目にたのむ
（引用元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1336815530） 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:40:37.12 ID:Lfonup+h0
「結構」とか具体的な減量目標すら想定していないデブが何言ってんだ
ダイエットする前に脳みそどうにかしろカス
7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:41:25.58 ID:E3dbek4c0
では10キロ痩せれる方法教えろ
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:41:48.05 ID:a/9swv350
ねえよ
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:43:01.72 ID:cnC3VODmO
片足スクワット
足上げ腹筋
11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:43:22.85 ID:+StlmS5L0
食事へらして動け
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:43:36.16 ID:0HvjDljW0
相当な精神力が無いと自力では無理。
現在の一食分を一日かけて食べる。
それ以外は食べない。
で、気を失いそうになる位のハードな運動。
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:44:53.23 ID:iadejjATi
どうしてそんなに短期で痩せたいの？
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:44:54.24 ID:n9r7UV54O
絶食
急激ヤセならこれ一択
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:47:16.42 ID:xSjoLMA10
ローラーで床コロコロする筋トレグッズ買え
1000円～2000円で効果抜群
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:47:28.15 ID:lc9Os2PdO
今だらけた生活してるなら運動部のアップ運動毎日やって
酒、お菓子、パン類食わない、アニメ見る時はずっと腹筋
これで一月マイナス５キロ強はいける
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:48:44.88 ID:iadejjATi
>>1 スペック
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:49:32.78 ID:E3dbek4c0
>1 スペック ')" onMouseout="opentext('')">>>28
男
177/85
>1 スペック ')" onMouseout="opentext('')">>>28
男
177/85
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:50:39.57 ID:bLuBxGcA0
>28 <br> 男 <br> 177/85 <br> ')" onMouseout="opentext('')">>>30
このブタ野郎
>28 <br> 男 <br> 177/85 <br> ')" onMouseout="opentext('')">>>30
このブタ野郎
38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:51:16.70 ID:E3dbek4c0
>30 <br> このブタ野郎 ')" onMouseout="opentext('')">>>35
ひどいや
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:48:59.16 ID:8hvNyM8c0>30 <br> このブタ野郎 ')" onMouseout="opentext('')">>>35
ひどいや
一日
トマト
六個のみで生活
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:49:52.51 ID:kTQDNh0Q0
リバウンドしたくないなら一ヶ月二キロ位にしとけ
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:50:20.36 ID:3NOHXdpTi
毎日6キロ走ってたらかなり痩せた
ゆっくりでいいから走れ
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:50:52.75 ID:yN+QuAph0
酒とそのつまみだけが俺のウィークポイントだと思ってる
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:51:14.21 ID:FkbjK9ZB0
朝にうどん、昼に素麺、夕にボンカレー、間食はなし
俺はこれで2kgやせた
39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:51:28.89 ID:KO0EvueC0
切り落とせ
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:51:54.66 ID:PWZqkj35P
昼のカップラーメンをヨーグルトに変えると多少マシ
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:51:57.80 ID:ckFFha+J0
一ヶ月で10kとか無理ゲー
プールは休め
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:52:07.22 ID:vkVcMGk9O
冗談抜きでビリーズブートキャンプ
数キロ程度なら余裕で落ちる
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:53:16.02 ID:ChYTAVX/0
皮がダルダルになるからやめとけ
57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:58:46.18 ID:ChYTAVX/0
>46 <br> やっぱり時間かけて痩せた方がいいのか？ ')" onMouseout="opentext('')">>>49
筋トレして筋肉量増やせ
今年は諦めろ
47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:53:19.43 ID:E2bgRUFj0>46 <br> やっぱり時間かけて痩せた方がいいのか？ ')" onMouseout="opentext('')">>>49
筋トレして筋肉量増やせ
今年は諦めろ
そもそも健康的、リバウンドをしないように痩せるには長期的な目で見る必要がある
一か月に２ｋｇ痩せるのさえ急であるとされている
犠牲を払わず特別な成果を得れるとか考えてんじゃねぇ
48： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/05/12(土) 18:53:32.74 ID:rXg/PblK0
ところてんだけ食い続けて走り続ける
51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:55:03.21 ID:/ZnDm6jmO
間食すんな
52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:55:51.64 ID:qbR/8q1b0
カロリー計算
53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:56:29.30 ID:M9GQjY5Z0
つウォーキング
54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:57:01.27 ID:kyx0rCja0
免停食らって自転車一日20km通勤
3ヶ月で62→52kg
55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:57:11.56 ID:ZmvULh7s0
一ヶ月で10kgなら食わない+走るしかないだろ
56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:57:40.93 ID:E3dbek4c0
ちなみに
今腰痛めてるから
できる限り楽なやつありますか？
甘えてるのは知ってます
58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:58:58.73 ID:E2bgRUFj0
>>56
運動なし前提なら腕と足を切り落とすとか断食とか高速道路に突っ込むとかそんくらいかな
59：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 18:59:00.72 ID:rcYNaW4YP>>56
運動なし前提なら腕と足を切り落とすとか断食とか高速道路に突っ込むとかそんくらいかな
ない
毎日10キロ走りゃちょっとは引き締まる
飯の量やダイエット用品じゃどうにもならんことにスイーツ共は気付かない
64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:01:28.73 ID:soLRxa8K0
これを
http://www.starline.co.jp/sports/concept2/image/rower.jpg
1日朝 夜に5000メータ漕ぐ
少なくとも30日で相当痩せる
後おまけに全身に腕 腹筋 脚 筋肉がつく
66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:04:40.58 ID:kyx0rCja0
>64 <br> ジムとかにありますかね？ ')" onMouseout="opentext('')">>>65
黙ってチャリ漕げ!
>64 <br> ジムとかにありますかね？ ')" onMouseout="opentext('')">>>65
黙ってチャリ漕げ!
68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:05:21.61 ID:soLRxa8K0
>64 <br> ジムとかにありますかね？ ')" onMouseout="opentext('')">>>65
あるところとないところがある
まぁ10万ほどだし買えばいいと思う
そこらのサイクリングマシーン ランニングマシーンよりいいよこれ
ぶっちゃけジムはある程度筋肉ないとお金ムダにするよ
毎日のトレーニングして筋肉つけたら行けばいい
67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:05:14.77 ID:bQVhukUR0>64 <br> ジムとかにありますかね？ ')" onMouseout="opentext('')">>>65
あるところとないところがある
まぁ10万ほどだし買えばいいと思う
そこらのサイクリングマシーン ランニングマシーンよりいいよこれ
ぶっちゃけジムはある程度筋肉ないとお金ムダにするよ
毎日のトレーニングして筋肉つけたら行けばいい
青色色素を持ち歩き食事の全てにそれをかける
71：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:06:46.78 ID:j3CFRKng0
先月断食で5kg痩せたけど今月入って8kgリバった
76：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:12:58.93 ID:3BzoBEeq0
スザンヌがダイエットにはデトックススープ？がいいとテレビでいってたぞ
77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:16:18.60 ID:tWauiIt0O
腹だけなら毎日腹筋すればある程度見れるようになるぞ
痩せるわけではないが
78：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:17:44.63 ID:AvrAvGc30
ツナ缶×1
リンゴ×2
胡麻ドウフ×2
牛乳500㎖
ブドウジュース500㎖
水2ℓ
81：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:30:08.96 ID:qiCdtnCr0
友達が1ヶ月で10キロ痩せてたらしい。おかしいなと思ってたら薬物で捕まってたw
83：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:46:21.24 ID:wxU6Em6R0
期限決めて急に痩せた方がいいっていってたな
84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:48:32.92 ID:kyx0rCja0
現状から食事量減らして運動量増やすしかねぇだろ
腰に優しい運動なら水泳
キッチリした目標体重決めて頑張れ
90：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/12(土) 19:59:28.77 ID:9dtYpf0n0
クソ豚やろう
