【マジかよ…】１ヶ月間、糖質を完全に絶った結果wwwwwwwwwwwwwwwwww

まだこんな欠陥ダイエットしてんのか

糖質断ちしたらストレスからか2ヶ月で体壊した
個人ではやらんほうがええ

牛乳は糖質じゃねーよ
乳糖はそんなに消化されるものではないし
糖質カットというよりはデンプンカットがいいぞ
食物繊維とかはむしろ取れ
三食全部でなくても夜食は糖質オフとかがいいみたい

糖質絶ちダイエット最大の副作用は、まさかのまさか、「耐糖能が死亡する」ことだからなあ。冗談のような話に聞こえるが、こっちが真実だったりする。
「使わないと機能しなくなり、そのうち退化して無くなってしまう」という、生物が持つ機能の一般原則は、耐糖能に関しても当てはまる。糖質絶ちすると、「インスリンを仲介して骨格筋が糖を取り込む機能」そのものが衰えていく。インスリンのシグナルが来ないので、糖質を取り込む機能を維持する必要が無いと体が判断し、糖質の取り込みシステムそのものが退化していく。健常人が短期間行うだけなら、糖質を食い出せば耐糖能は回復するが、その過程でインスリンが大量分泌され、猛烈にリバウンドする。