お前らは大体どれくらいの睡眠時間取ってる？

1: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:28:27 No.706119393 ▼このレスに返信

睡眠スレ
としあきは平均何時間位寝てる？
俺は限界まで寝て更に寝たいタイプなので八時間以上は寝たい派　だけど仕事が早いから五時間や六時間位しか寝れてなくてつらたん

2: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:29:37 No.706119763 ▼このレスに返信

昼寝も重要

3: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:30:39 No.706120105 ▼このレスに返信

平日6時間ぐらいだけどそれだと疲れが微妙に蓄積してくから木曜辺りで8時間睡眠取るとスッキリする

4: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:31:03 No.706120251 ▼このレスに返信

だいたい７時間
最低でも６時間は寝るようにしてる
仕事の関係で１年間早起きし続けてから気づいたら６時には大体目覚めるようになってしまった

5: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:31:24 No.706120365 ▼このレスに返信

少し前までは1時間で目が覚めてたけど
最近は2時間寝られるようになった

6: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:32:06 No.706120600 ▼このレスに返信

>少し前までは1時間で目が覚めてたけど
>最近は2時間寝られるようになった
病院だよォッ

7: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:37:08 No.706122221 ▼このレスに返信

おやすみの日は30時間ぐらい眠れます

11: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:47:14 No.706125542 ▼このレスに返信

普段6時間程度だな
たまに疲れて寝落ちして9時間くらい寝られると翌日ビックリするほど体調が良い
メンタルはいずれにせよ回復しないが

12: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:48:22 No.706125916 ▼このレスに返信

寝すぎた上になぜか頭痛とかし始めると最悪

13: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:50:01 No.706126484 ▼このレスに返信

日曜は翌日の仕事を思って鬱になるので
実質生きてません

17: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:52:21 No.706127236 ▼このレスに返信

>日曜は翌日の仕事を思って鬱になるので
>実質生きてません
つまり月曜が祝日の週の日曜だけ生きてるのか

19: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:53:23 No.706127593 ▼このレスに返信

>つまり月曜が祝日の週の日曜だけ生きてるのか
赤い日が休みとか優良企業すぎる…

14: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:50:25 No.706126626 ▼このレスに返信

夜勤の仕事続けて何かがぶっ壊れたのかいくら眠くても一度に4時間以上眠れなくなってしまった
もちろんそれで足りるはずもなく活動可能時間が大幅短縮

16: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:51:38 No.706126999 ▼このレスに返信

睡眠薬を飲んでも1h～3h程度
病気ですわ

18: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:52:54 No.706127432 ▼このレスに返信

2時間で全然大丈夫なのでショートスリーパーなんだろうなとは自覚してる

22: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:56:36 No.706128617 ▼このレスに返信

一生の3分の1は寝てると思うと寝すぎな気がする
いや違う働きすぎなんだよ

25: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:04:21 No.706131178 ▼このレスに返信

明日は休日だと思うと
逆に途中で小刻みに目が覚めるようになってしまったが何なんだろうこれは
せっかくゆっくり寝られるのに
寝てたいのに

28: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:13:58 No.706134420 ▼このレスに返信

平日は遅くても1時には寝て6時20分に起きる
寝たいけど起きていたいというジレンマ

35: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:23:18 No.706137617 ▼このレスに返信

>寝たいけど起きていたいというジレンマ
>そうすると起きてる間は全部仕事と移動だけみたいになっちゃってメンタルがきついんだよな
わかる…
翌日辛いとわかっていても少しくらいやりたいことしてからその日を終わりたい

32: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:19:46 No.706136426 ▼このレスに返信

若い頃より体力の最大値が減ってるから疲れが取れないと感じるんだ
辛くても筋トレやウォーキングでHPを増やすんだ

34: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:20:03 No.706136512 ▼このレスに返信

身体のことだけ考えると早く寝た方が良いんだけど
そうすると起きてる間は全部仕事と移動だけみたいになっちゃってメンタルがきついんだよな

36: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:24:13 No.706137943 ▼このレスに返信

趣味の時間取れないと心腐るよね
人に優しくできない

40: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:29:25 No.706139570 ▼このレスに返信

寝る前に瞑想をするとスッキリ眠れるよ

45: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:35:43 No.706141653 ▼このレスに返信

何か睡眠不足が続くと思考が被害妄想じみてくる

46: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:36:51 No.706142005 ▼このレスに返信

睡眠負債マジで怖い

48: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:38:42 No.706142613 ▼このレスに返信

普段6時間位だったが7時間に延ばした
いろいろ流行ってるから食事も見直して免疫力を高める

51: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:40:05 No.706143024 ▼このレスに返信

睡眠も仕事

72: 名無しカレッジ 2020/02/06 22:11:36 No.706153538 ▼このレスに返信

>睡眠も仕事
道理で後回しにしてしまう訳だ…

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