【驚愕】3か月間、毎日15分間ランニングし続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    日常生活 2013/10/09
    39コメント
    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:00:10 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    5kg痩せた

    3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:00:40 ID:Mn3UqtaZ0▼このレスに返信
    15分じゃ意味なくね？

    6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:01:09 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>3
    結果として出たからなぁ

    4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:00:40 ID:8DtMEMpf0▼このレスに返信
    うｐ

    5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:00:41 ID:cR2eipD50▼このレスに返信
    なんだ３ヶ月で5キロかよ










    すげえw

    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:01:13 ID:A0vbLnk60▼このレスに返信
    死ねあいつ

    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:01:52 ID:2EzmXTMY0▼このレスに返信
    脂肪が燃え始めるのが走って約20分から
    最高に効率悪いことしてんな

    13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:03:39 ID:CCZryYMt0▼このレスに返信
    >>8
    有酸素運動の前に無酸素運動やるとすぐに脂肪の燃焼が始まるってどっかできいた

    しかし、筋トレからのランニングはキツイ

    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:03:52 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>8
    走るのとはちょっと違うんじゃない？知らんけど

    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:03:55 ID:61NgmIl60▼このレスに返信
    >>8
    それはちがうって
    動いた分だけ消費される
    連続１時間も１５分Ｘ４も同じ
    ソース宮根屋

    18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:04:56 ID:Sv0Kf7pN0▼このレスに返信
    >>8
    19分走って休んで19分走れば脂肪維持したまま運動できるのか！
    これで食糧問題解決や！！

    20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:05:16 ID:8DtMEMpf0▼このレスに返信
    >>8それは違うって世界一受けたい授業でやってた
    5分でも10分でも走れば走るほど体脂肪は燃えるんだって

    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:06:19 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>8
    フルボッコでわろた
    なんかごめんな

    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:09:09 ID:qlZKExJYi▼このレスに返信
    >>8
    無知だな
    ドヤ顔は恥ずかしいぞ

    29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:17:21 ID:J81Elbq+0▼このレスに返信
    >>8
    まだお前それ信じてたの？

    9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:02:03 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    皆にもお勧め
    食事改善とかしたけど無理だったがこれくらいなら

    10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:02:17 ID:Mn3UqtaZ0▼このレスに返信
    元が何キロかによるな

    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:03:52 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>10
    175/70→65

    12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:02:57 ID:X0UANI/a0▼このレスに返信
    食べる前に走るの？

    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:05:07 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>12
    食べてから
    満腹感なくなってきた位で

    16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:04:02 ID:0vl/cXFb0▼このレスに返信
    効率は悪くてもやらなければゼロ、やれば1以上にはなるからいいんじゃね
    本気で落としたいならもっと走れるだろうし

    17: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/07 20:04:27 ID:TSgjafO80▼このレスに返信
    5㌔痩せた！(80㌔～75㌔)

    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:09:15 ID:rZfJmKHO0▼このレスに返信
    1時間走り続けてフラフラなんだが、明日は休む。

    25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:11:39 ID:iFWlXnQQ0▼このレスに返信
    筋トレもしたか？

    26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:14:21 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>25
    してない
    した方がいい？

    27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:15:44 ID:aLlJDMl90▼このレスに返信
    たった15分でそれはさすがになくね？
    食生活変えてない？

    30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:17:32 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>27
    あとはなんも変えてない

    28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:15:47 ID:iFWlXnQQ0▼このレスに返信
    まあもう遅いといえば遅いんだが、体重を落とす時は筋肉も落ちやすいから
    それを軽減する為に筋トレしたりするんだよ

    30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:17:32 ID:eCehKE0s0▼このレスに返信
    >>28
    今からでもやろうかな…
    15分に合わせた筋トレってどんくらいなんだろ

    11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07 20:02:39 ID:0pmt4DAO0▼このレスに返信
    3ヶ月続けられるのがスゴい

    （転載元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1381143610/）
    「三ヶ月毎日15分ランニングした結果ｗｗｗｗｗ」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      3ヶ月間、毎日1時間走って13㎏痩せた俺もいる

    2. 2. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      スクワットと踏み台昇降３０分でおｋ

    3. 3. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      デブがランニング続けられるのは素直に凄いと思う

    4. 4. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      20分で燃焼開始てそんな普通に考えたらありえないことを信じてる人いるんだな・・・

      このコメントへの反応:※8
    5. 5. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      結局のところ、元の身長と体重次第だろ
      80kg→70kgはクソみたいに簡単だけど、70kg→60kgは結構な頑張りがいるだろうし

    6. 6. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      ランニングは知らんが
      ウォーキングは運動量が少なくて20分ぐらいしないと燃焼効率がわるいからそういう話があるんだと思ってた
      全くのデマだったの？

    7. 7. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      基礎代謝が高かったり日常生活の消費かろーり自体が多めとも予想できるな
      けど3ヶ月続けるってことはすごいことだと思う

    8. 8. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      ※4
      なんで>>8が叩かれてるのかと思ったら、「燃焼開始」って言った点か
      20分過ぎから燃焼効率が糖分を超えて痩せやすくなるってことね

      このコメントへの反応:※8 ※9
    9. 9. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      ※8
      それ古い情報で、誤りだから＾＾
      ドヤ顔で書く前に調べて来いデブｗ

    10. 10. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      90日も続けた事が凄いのよ
      ウォーキング2日で辞めた(´・ω・｀)

    11. 11. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      運動不足でデブなら、とにかく体動かしただけでとりあえず数kgぐらいすぐ痩せるからな
      そっから先は又努力しないとダメだけど、とにかく少しでも良いから体動かして血を回した方が良い。

    12. 12. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      166センチの62キロで3ヶ月間ほぼ毎日40～50分くらい走ってるけど1キロもおちない

      このコメントへの反応:※14 ※18
    13. 13. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      つまり細かく運動しても継続して1時間運動してもまるで変わらない効率で痩せれるの？
      20分を境に効果が出るのが嘘ってのはさすがにわかるけど効率についてはどうなんだ？ダイエットしようとしてる俺にダレか教えてくれ

    14. 14. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      ※12
      運動負荷が軽いか、運動した後消費した分を上回る食事をしてるか
      骨太な体型で166/62があなたにとっての適正な体重なのかもね
      40～50分走ってるとなると7㎞～9㎞ぐらいのペースだろうから
      運動前と運動後では体重測定すると1㎏ぐらい差があるはずなんだけど
      （汗で水分が蒸発するしカロリー消費もあるから）
      自分が170/62だから分かるんだ
      どのタイミングで体重を測ってんだろう？

    15. 15. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      こういうスレで頼んでもないのに薀蓄垂れ流す奴嫌い。死ね（直球）

    16. 16. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      すごいね

    17. 17. かれっじ名無しさん 2013/10/09 ▼コメント返信

      新しい研究が正しいという風潮
      一般常識ですらそれを否定する研究があることが多いというのは
      論文を漁ったことがある奴なら知ってるはずなんだが
      研究論文も読まずにテレビを鵜呑みにする奴ってなんなの

      このコメントへの反応:※21
    18. 18. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      ※12
      足腰に筋肉ついてその分で減った脂肪と相殺してるんじゃないか？

    19. 19. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      まあ動いた分だけ減るのは当然でしょ
      最低20分は運動しなきゃいけないなんて言ったら誰もやらなくなるし

    20. 20. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      1年間 米を一杯だけにして
      朝ごはんもちゃんと食べて10キロ痩せたわし

    21. 21. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      ※17
      新しい研究が正しいとは限らんが、新しい研究によって塗り替えられた古い研究が用済みなのは事実
      そもそも個別の細かい雑学程度の知識をいちいち研究論文まで読んで学ぼうとする暇な奴がいるかよバーカ

    22. 22. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      やっぱダイエット方法は自分の体質や性格にあったものを探さないとね
      いろいろ試すのも楽しい

    23. 23. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      170cmに60kgくらいだと毎日続けると筋肉がついて逆に重くなる
      この手の話は元の体型次第だから凄いのかどうかはまた別な話だ
      上くらいの状態なら太らない生活して運動しなければ筋肉が落ちて多少なり体重は落ちる、がやる意義はほとんどない

    24. 24. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      ピザはデブでも食っとけばいいんだよ！無理すんなピザの諸君

    25. 25. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      片手で軽々持てる物でも、移動させる為に停止してる時間が少ないと、脂肪が付かないから痩せて行く。
      今迄の仕事場で、椅子に座ったままで動かない人間だけが肥えてて、動かないと仕事に成らない人間には肥えてる人間は居なかったし、高校新卒で肥えてた、隣の職場の人間が、誰でも分かる程に細く成ったから、ダイエットしたのかと聞いたら、注文に応じる為に、エレベーターの順番を待ってたら間に合わないから、小箱の部品出しに階段上下してたら、半年で１０キロ痩せたと。
      椅子のキャスターで移動可能だからと立ち上がらずに仕事してた奴は嫁さんが看護師で健康管理出来てると自慢してたがメタボで心臓に危険と医師に働くのを禁止されて辞めた。
      看護婦の嫁さんが居るのに鼻毛が常態的にはみ出してて前歯も抜けてたから嫁さんはそいつに無関心だったと思う。

    26. 26. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      なんだ、一日おきで半年続けるのと変わんないじゃん

    27. 27. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      普通すぎる。だからなんなんだ。

    28. 28. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      一か月毎日散歩3キロとカロリー制限したら76キロ→69キロまで痩せたな

    29. 29. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      体重減らなくなってきても徐々に脂肪が別のものに置き換わってるから軽度でも続けた方がいいってばっちゃが言ってた。

    30. 30. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      デブが毎日走ってたらヒザが破壊されるわ

    31. 31. かれっじ名無しさん 2013/10/10 ▼コメント返信

      食前、血糖値が低い状態のときに運動する
      一度運動しておけばそれから6時間燃焼しやすい状態が続く

    32. 32. カルティエ ライター スーパーコピー 2018/09/23 ▼コメント返信

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