(　　　´・ω・`　　)お昼はしっかり食べていいんだよね？

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:47:27.611 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)夜を凄い軽めにすれば

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:47:52.444 ID:1mW8hUij0

間食も駄目だぞ

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:48:41.119 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)間食しない、というかお仕事中は食べれないから大丈夫

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:49:29.850 ID:34jtWpg+0

米はいくら食べても太らないって最新の研究結果が出てる

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:50:08.759 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)いや…これでも四月から4.5キロ体重減ったからカロリー制限万歳

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:50:26.988 ID:r3nXdhNQ0

米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:50:34.864 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)米で太ったんだが……お米大好き

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:51:23.134 ID:OXG4G2hE0

カロリーは熱に弱いから110°cで加熱すれば実質0カロリー

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:51:43.327 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)飲み物も脂質糖質避けるためにお茶ばっかなんでる

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:51:56.433 ID:mZ7fGWK4p

朝昼がっつり食って夜食わなければ問題ない

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:52:29.955 ID:xiIQ/hpq0

(´・ω・`)俺も筋トレダイエットしてるけどぽっこりお腹が全然凹まない

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:52:50.873 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)夜食わないってのが無理だな…お茶碗１杯分のお米は食べたい

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:55:47.532 ID:1mW8hUij0

>>15
夜抜きがしんどいなら夜はサラダチキンをインスタントの春雨スープに千切ってぶち込むのオヌヌメ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:53:46.551 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)内臓脂肪と皮下脂肪で違うんだっけ

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:55:02.734 ID:OuLj8fo+p

何食べるん？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:55:39.723 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)会社で頼んだお弁当だよ

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:56:16.696 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)あまりおいしくないお弁当

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:57:06.127 ID:34jtWpg+0

コンビニ行っておにぎりとパン買おうぜ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:57:51.085 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)春雨スープか……それで米食べちゃいそうだ……でも良さそうだな

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:58:28.848 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)なんか休憩時間に外でるの億劫なんだよね……デブかよ

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:05:26.973 ID:1mW8hUij0

>>23
外出てお店に行くのでカロリー使うからたくさん食えるぞ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 11:59:06.001 ID:xiIQ/hpq0

(´・ω・`)4月から始めて4.5kg減るって凄くない？

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:05:32.651 ID:JZdXEy06p

>>24
(　　　´・ω・`　　)本当だよ凄いの？

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:03:06.419 ID:tbRQm4wka

コンビニ行けば片道でおにぎり1個分のカロリー消費するから往復すればおにぎり2個食べても無かった事になる

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:03:09.267 ID:pbc9PxuEM

朝は1日のスタート。コメを食え
10時、そろそろ集中力が切れかけてる。チョコを食え
昼は午後の活力。唐揚げを食え
15時、シュークリームでもうひと頑張り
夜は1日のご褒美。ビールと焼肉だ
寝る前に明日の準備。胃に優しい親子丼でリラックス

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:10:59.822 ID:JZdXEy06p

>>27
(　　　´・ω・`　　)なにこれ天国かよ早死にするわ

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:03:35.691 ID:TnPiR3N4d

同じ量なら間食挟んで5食くらいにわけたほうがいいらしいぞ

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:05:59.075 ID:Dcw4MgfYd

(　　´・ω・｀　　)おかわりできないから大盛で我慢しなよ

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:08:32.009 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)おれ昼と夜しか食べないんだけど休日のお昼か夜は好きなものを8分目までくらいなら食べていいルール作ったからまだダイエット続いてる

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:09:55.173 ID:JZdXEy06p

(　　　´・ω・`　　)牛乳のんで骨強くしたいけどカロリーがな…低脂肪牛乳あんまりおいしくないしな

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:11:26.392 ID:XUe8DNlS0

>>34
牛乳じゃなくてチーズかプロテイン

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:15:20.725 ID:JZdXEy06p

>>36
(　　　´・ω・`　　)目標体重まで落ちたら考えてみるよサンクス

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:27:29.134 ID:20XSzStk0

(´　　　　　　　　　・ω・`　　　　　　　　)痩せてるね

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:28:08.700 ID:MgJ/CWP7p

どうして美味しいご飯をお腹いっぱい食べた方が幸せなのに我慢するの？
幸せならいいじゃない

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:29:04.045 ID:Dcw4MgfYd

右半身のほうが太くない？

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/05/14(月) 12:04:50.693 ID:XUe8DNlS0

急に減らすと骨がスカスカになるからな注意しろよ

（転載元：http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1526266047/）
「(　　　´・ω・`　　)お昼はしっかり食べていいんだよね？」

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