1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:12:34.348 ID:ZVHG0xny0
聞きたいか？
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:12:52.241 ID:ZVHG0xny0
あくまでメンタル面の話な
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:12:59.847 ID:XjdiTExfd
鬱だが聞きたい
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:13:57.432 ID:J/XLKMTi0
瞑想おすすめ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:14:23.141 ID:ZVHG0xny0
まず最初にすべきは他人と自分を完全に分けて考えることだな
他人は思ったより自分に関心がないことを自覚する
他人は思ったより自分に関心がないことを自覚する
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:15:28.167 ID:0htdt1ov0
>>6
これになりすぎて、どうでもいい会話が出来ない。
これになりすぎて、どうでもいい会話が出来ない。
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:16:00.444 ID:ZVHG0xny0
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:31:10.737 ID:0htdt1ov0
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:32:03.245 ID:ZVHG0xny0
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:41:19.997 ID:0htdt1ov0
>>25
友人関係狭く、深くだからな
友人には真が硬い人が多いからそんなことはあんまない
4月から新しい環境になったがそういう媚び売る人だらけ
あなたのような人に知り合いたかったよ
バイカー近所にいないんだよ。ほしいな(´・ω・｀)
友人関係狭く、深くだからな
友人には真が硬い人が多いからそんなことはあんまない
4月から新しい環境になったがそういう媚び売る人だらけ
あなたのような人に知り合いたかったよ
バイカー近所にいないんだよ。ほしいな(´・ω・｀)
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:43:58.112 ID:ZVHG0xny0
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:15:22.551 ID:ZVHG0xny0
自分がこれしなきゃ他人に迷惑かかる…とか
他人は自分のことどう思ってるんだろうか？みたいなのは無駄な思考なのでしないこと
他人は自分のことどう思ってるんだろうか？みたいなのは無駄な思考なのでしないこと
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:16:03.336 ID:XjdiTExfd
>>7
めっちゃしてるわ
めっちゃしてるわ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:16:36.429 ID:ZVHG0xny0
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:31:40.561 ID:gMqFE1P20
>>7
これしてるわ…
これしてるわ…
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:33:10.851 ID:ZVHG0xny0
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:16:25.387 ID:NwCn4gdW0
おはアドラー
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:17:24.489 ID:ZVHG0xny0
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:16:31.905 ID:9THROTxDa
だったら堂々とニートするわ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:19:19.009 ID:ZVHG0xny0
職場でも学校でも何でもいいんだけど、別に自分1人いなくたって普通に回るんだよ
鬱になりやすい人は自分がこれしなきゃとか他の人のために何かしなきゃって思いが強すぎる
それ自体はすごくいいことなんだが、全てこなせる超人以外はすぐに能力のキャパ超えて壊れてしまうんだよな
鬱になりやすい人は自分がこれしなきゃとか他の人のために何かしなきゃって思いが強すぎる
それ自体はすごくいいことなんだが、全てこなせる超人以外はすぐに能力のキャパ超えて壊れてしまうんだよな
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:21:31.898 ID:ZVHG0xny0
憎まれっ子世に憚るというけど、これは本質をついている
特に日本人は自分の感情を表に出すのが下手なので思いやりのある人ほど追い詰められる社会
自分のアイデンティティを確立するために、まずは他人と自分を完全に隔離すること
特に日本人は自分の感情を表に出すのが下手なので思いやりのある人ほど追い詰められる社会
自分のアイデンティティを確立するために、まずは他人と自分を完全に隔離すること
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:23:13.952 ID:ZVHG0xny0
基本的に他人への思いやりっていうのは余力があるやつがやればいいんだよ
まずは自分の人生をどう生きるか、どう行動すれば自由に生きられるかってことを考える
まずは自分の人生をどう生きるか、どう行動すれば自由に生きられるかってことを考える
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:25:58.251 ID:kMsN2dSrd
他人のこと考えないようにって具体的にどうすんの？
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:26:53.582 ID:ZVHG0xny0
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:25:59.320 ID:ZVHG0xny0
自分本位で行動指針を決めたら、初めて他人の存在が出てくる
基本的に自分がやりたいこと、したいことを最優先に考えてそれに関わってきても不快じゃない人と付き合うべき
趣味でもサークルでも何でもいいが他人に合わせて気を使うようなものはやめとけ
基本的に自分がやりたいこと、したいことを最優先に考えてそれに関わってきても不快じゃない人と付き合うべき
趣味でもサークルでも何でもいいが他人に合わせて気を使うようなものはやめとけ
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:29:07.059 ID:ZVHG0xny0
人間は考え方の違うやつとわかり合うことは基本不可能なので、気が合わねえって思ったやつとはどんどん縁切るべき
とは言っても人間は社会性生物の側面もあるから全く人間関係ないのはかなりしんどい
数人とかでも本当に気の合う友人がいれば基本的に問題はない
とは言っても人間は社会性生物の側面もあるから全く人間関係ないのはかなりしんどい
数人とかでも本当に気の合う友人がいれば基本的に問題はない
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:30:50.348 ID:ZVHG0xny0
あとは自分の幸せの基準を自分で決めることだな
SNSなどで承認欲求満たさないと満足できないような人は幸せにはなりづらい
何をしたら嬉しいとか自分で決めてれば自己満足することが可能なのでストレスフリーに生きられる
SNSなどで承認欲求満たさないと満足できないような人は幸せにはなりづらい
何をしたら嬉しいとか自分で決めてれば自己満足することが可能なのでストレスフリーに生きられる
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:35:21.770 ID:ZVHG0xny0
あと鬱になりやすい人の特徴な
・正義感が強く曲がった事が嫌い
・他人の立場に立って考えることが得意
・自己評価が低い
他にも色々あるけどここらへん自覚してる人は注意が必要
・正義感が強く曲がった事が嫌い
・他人の立場に立って考えることが得意
・自己評価が低い
他にも色々あるけどここらへん自覚してる人は注意が必要
171: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 02:49:16.626 ID:sLDJN7HJ0
177: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 02:52:49.234 ID:ZVHG0xny0
202: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 03:21:18.596 ID:sLDJN7HJ0
>>177
自己評価が低いのはどうやって治せばいいんだ
自己評価が低いのはどうやって治せばいいんだ
207: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 03:23:48.166 ID:ZVHG0xny0
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:37:17.445 ID:i1Q19fPz0
優しさなんて育てたり拠り所にするもんじゃないよね
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:38:46.891 ID:ZVHG0xny0
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:37:34.426 ID:ZVHG0xny0
法律違反とか他人に迷惑さえかけなければ、基本的に他人に関わる必要はない
他人の問題に首突っ込むのは自分に余裕ができてからすればいいよ
他人の問題に首突っ込むのは自分に余裕ができてからすればいいよ
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:37:54.593 ID:1ZRCqqQ/a
鬱は治ったりしねえんだ
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:41:00.184 ID:ZVHG0xny0
どんな人間とも友達になれるっていうのはあり得ない
他人と自分は明確に別の生き物だと知っていれば無駄なストレスを生まない
他人と自分は明確に別の生き物だと知っていれば無駄なストレスを生まない
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:45:53.789 ID:ZVHG0xny0
俺は今社会人だが、今でもつるんでるやつは大学の部活で同期だった数人くらいだ
あとは趣味のコミュニティの人くらい
基本的に損得勘定が出てくる間柄で本当の友達付き合いは無理だな
だから会社の人間とプライベートで付き合うことはしない
あとは趣味のコミュニティの人くらい
基本的に損得勘定が出てくる間柄で本当の友達付き合いは無理だな
だから会社の人間とプライベートで付き合うことはしない
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:48:42.311 ID:ZVHG0xny0
大学、高校までの学生時代って別に誰と友達になろうが損も得も大してしないじゃん
本当に気があうやつとしかつるまないだろ？社会人になってもその基準で考えた方がいい
自分の肩書きとか地位を捨て去っても気が合って楽しく笑える人が本当の友達だな
そういう友達は仕事のしがらみのない場所か、学生時代までしか作れないと俺は考える
本当に気があうやつとしかつるまないだろ？社会人になってもその基準で考えた方がいい
自分の肩書きとか地位を捨て去っても気が合って楽しく笑える人が本当の友達だな
そういう友達は仕事のしがらみのない場所か、学生時代までしか作れないと俺は考える
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:50:41.473 ID:E1nZ1/IFp
自分本位と思っても自分のやりたいことや楽しいことがないんだけど
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:54:21.291 ID:ZVHG0xny0
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 00:59:24.049 ID:E1nZ1/IFp
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:04:01.540 ID:ZVHG0xny0
>>46
何もやりたいことがないってこと？
別にアクティブな人とそうでない人がいるわけだから無理にやりたいことを探すこともないと思うが
生活レベルで何もやりたくないなら身体動かすことから始めないとだが
何もやりたいことがないってこと？
別にアクティブな人とそうでない人がいるわけだから無理にやりたいことを探すこともないと思うが
生活レベルで何もやりたくないなら身体動かすことから始めないとだが
58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:07:52.755 ID:E1nZ1/IFp
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:12:19.729 ID:ZVHG0xny0
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:00:06.961 ID:9ZidSAjg0
要はセロトニン出しゃあいいだけの話
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:02:24.524 ID:ZVHG0xny0
基本的にメンタル病んだ状態ってストレス源から離れる以外に有効な治療法ないんだよね
だから病んでるなとか精神に不調があるの自覚した場合はその原因を探って出来るだけそれから距離を取るようにするべき
今はうつ病って脳内のホルモンバランス調節機構が狂ったことによると考えられてるけど、これ一回狂うと糖尿病とかと同じで完治難しいんだわ
だから病んでる人は出来るだけ完全に鬱と診断される前に何かしらの対策を打ちたい
だから病んでるなとか精神に不調があるの自覚した場合はその原因を探って出来るだけそれから距離を取るようにするべき
今はうつ病って脳内のホルモンバランス調節機構が狂ったことによると考えられてるけど、これ一回狂うと糖尿病とかと同じで完治難しいんだわ
だから病んでる人は出来るだけ完全に鬱と診断される前に何かしらの対策を打ちたい
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:03:51.405 ID:fMp7SSg6a
ほぼ全人類気と気が合わないから孤独しか選べん
55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:05:52.775 ID:ZVHG0xny0
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:06:48.870 ID:fMp7SSg6a
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:12:19.729 ID:ZVHG0xny0
81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:35:11.605 ID:QFBVzuLg0
考え方を変えるって簡単に言うけどめっちゃ難しいんだよな
年齢を重ねれば重ねるほど、染み付いた考え方を変えるのは難しい
年齢を重ねれば重ねるほど、染み付いた考え方を変えるのは難しい
87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:41:21.712 ID:ZVHG0xny0
90: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:42:16.127 ID:LF95aek40
好きな子がうつ気味だったから心理学とか精神医学とか調べまくって気がつけば医学修士になっていたのが俺
今思えばその子に行動目的を依存してたんだなと思う
今思えばその子に行動目的を依存してたんだなと思う
94: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 01:46:11.767 ID:ZVHG0xny0
113: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/17(木) 02:07:56.912 ID:ZVHG0xny0
俺は軽度だったから1人である程度メンタルをコントロールして治すことは出来た
重度になる前に病院に行って診断するっていう選択肢も取れたし
もし無条件に自分を肯定してくれる人が身近にいるんならそいつに協力して貰えば自己肯定感取り戻すのは容易いよ
それが出来ない人はカウンセラー行けば同じことなんだが
重度になる前に病院に行って診断するっていう選択肢も取れたし
もし無条件に自分を肯定してくれる人が身近にいるんならそいつに協力して貰えば自己肯定感取り戻すのは容易いよ
それが出来ない人はカウンセラー行けば同じことなんだが
（転載元：http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1502896354/）
「どうすれば幸せに生きられるか鬱から立ち直った俺が教えてやるよ」
