【疑問】筋トレって結局何すればええんやｗｗｗｗ

    日常生活 2017/08/13
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:53:39.51 ID:dRfQN1EcM.net
    ひょろひょろを直したいのと、自律神経鍛えたい
    ムキムキになりたい訳じゃないからプロテインは考えてない

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:53:52.00 ID:OVCEefcmr.net
    筋トレするんやで

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:53:57.21 ID:MCdU09Yud.net
    水泳

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:03.34 ID:I/VN1awcx.net
    ダンベルかいや

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:16.61 ID:p3PhiN3g0.net
    プランクと懸垂

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:21.50 ID:7V7lZvRoM.net
    big3

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:27.41 ID:2H8X5P76d.net
    棒を振り回すんや

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:48.70 ID:OVCEefcmr.net
    ちな筋トレやる奴でムキムキにはなりたくないとか言うやつはそもそもそれだけの努力できへんで

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:49.19 ID:xeMPE59k0.net
    プッシュアップバーええ感じやで
    次は腹筋コロコロ買うか迷ってる

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:55:16.90 ID:dbu2yDrm0.net
    人生のすべてを捧げないとムキムキにはなれんから心配いらんで

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:55:55.85 ID:OVCEefcmr.net
    >>10
    これ
    生活の中心を筋トレにせなあかんのに
    ちょっとプロテイン飲んでムキムキになりたくないとか

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:55:19.64 ID:l7tSLIYW0.net
    結局太腿

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:00.16 ID:7QhGoL9o0.net
    何を勘違いしてるのか知らんが消費したぶん摂取しないと体壊すぞ
    筋トレするならタンパク質を体重✕2グラム摂取しろ

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:31.57 ID:OVCEefcmr.net
    >>14
    あやしいおくすりやと思っとるんやろ

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:10.66 ID:A+ZXv2nka.net
    プロテイン飲んだからってムキムキになるわけちゃうけどな
    むしろ何にせよ必要
    野球するのにホームラン打ちたいわけじゃないからバントしかしないって言ってるようなもん

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:37.46 ID:xeMPE59k0.net
    ちょっとだけ筋トレした日とかプロテイン飲むか迷う

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:53.38 ID:OVCEefcmr.net
    >>17
    ガイジ

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:53.03 ID:xeMPE59k0.net
    >>18
    なんでや

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:00:53.79 ID:OVCEefcmr.net
    >>26
    その日だけ飲むなら意味なんてあってないようなものやから

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:57:26.72 ID:OVCEefcmr.net
    この>>1って～するだけダイエットとかに喜んで飛びついてそう

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:57:52.06 ID:b17IIQDNd.net
    バカってプロテイン飲んでちょっと負荷掛ければすぐムキムキになっちゃうと思ってんな

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:19.05 ID:OVCEefcmr.net
    >>20
    プロテイン飲むだけトレーニングやぞ

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:02.86 ID:dRfQN1EcM.net
    太ったことないからダイエットはした事ないで

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:08.71 ID:omxq0lfV0.net
    プロテインって毎日飲むもんやろ
    筋トレ関係なく

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:17.89 ID:DAs2FOGO0.net
    何がムキムキになりたくないじゃ
    そういうこと言うやつ嫌い

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:23.28 ID:xE9Tr3G6d.net
    マルチコンパウンド種目
    プロテイン　肉
    寝る

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:59:16.58 ID:lJFjls450.net
    プロテインどれも口に合わんくて筋トレ後のプロテインがまじで地獄や

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:01:34.20 ID:7QhGoL9o0.net
    >>27
    味なんて無限に種類でとるんやから小さいの買って色々試したらええ
    チョコミント好きなワイはそればっか飲んどる

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:59:18.43 ID:gfrW3Fvi0.net
    プロテイン飲んだらガンになるからやめとき

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:59:53.02 ID:tMQZMM8A0.net
    いやでもムキムキにはなりたくはないやろ

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:02:29.04 ID:dbu2yDrm0.net
    >>29
    宝くじ当たったら名前も知らん親戚きそうで怖いわーみたいなこと言うなよ
    ムキムキになってから悩めよ、減らすの超簡単だぞ

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:04:08.73 ID:UGB1GW080.net
    >>29
    そんな簡単にムキムキになれると思ってんの？

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:00:05.28 ID:7QhGoL9o0.net
    質問に真面目に答えればダンベル買ってビッグ3をやれ
    他は必要なものを後からでいい

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:00:42.80 ID:UGB1GW080.net
    BIG3やってりゃええ

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:01:34.17 ID:dRfQN1EcM.net
    体貧弱すぎて寝込み老人みたいになっとる
    ちな自律神経失調症
    一般生活できるレベル（寝起きがまともにできる）になりたい

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:03:38.73 ID:7QhGoL9o0.net
    >>33
    君はまず病院いってちゃんとした睡眠薬もらって
    夜寝て朝起きて外に出ることから始めるレベルや

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:04:45.25 ID:74uZNdcY0.net
    >>33
    それやとまずは軽いもんから始めんとアカンやろ
    ランニングと家でできる自重トレーニングでええやん

    体絞れて来たらウェイトトレーニングとかに切り替えてもっと鍛えたいならジムでも行けばええで

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:01:48.41 ID:aqIoiq2+a.net
    DNSの一番高いやつめっちゃ美味い
    普通に飲み物としていけるレベル

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:02:03.65 ID:dRfQN1EcM.net
    寝込みっておかしいな
    寝たきりや

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:03:46.53 ID:dRfQN1EcM.net
    腕立て伏せと腹筋としゃがんだり立ったりするあれやっとる

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:04:47.47 ID:Xau3iQjP0.net
    重いもの持ち上げていっぱい食べる

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:05:01.79 ID:GheF5pjWd.net
    腕立て100回から
    それが出来ないなら筋トレできないﾄｵﾓｳ

    （転載元：http://tomcat.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1502096019/）
    「筋トレって結局何すればええんや」

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