【悲報】ダイエットのためにジム通い始めたけど全然痩せない( ´:ω:` )

    日常生活 2017/06/07
    7コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:08:38.690 ID:5+tWhzQJ0.net
    どうすれば痩せるの( ´:ω:` )

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:09:24.345 ID:iEnpuAVAK.net
    ┐(´･ω･`)┌

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:09:48.665 ID:ntBCPFczd.net
    なんで目が４つあるのこわい

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:10:34.015 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>3
    泣いてるの( ´:ω:` )

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:11:21.310 ID:EQtNG95K0.net
    (目は４つもない)

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:11:53.599 ID:5+tWhzQJ0.net
    目が四つあるのは今どうでもいいでしょ( ´:ω:` )

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:11:57.283 ID:vwYmom0H0.net
    口の周りに食いカスついてるぞ
    食うなデブ

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:12:45.788 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>7
    は？？？大盛りやめてラーメンも食べないようにして酒もやめたんだが？？？

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:13:18.006 ID:iEnpuAVAK.net
    (´･ω･`)３つだったら天津飯だったのに

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:14:18.946 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>9
    ごめんドラゴンボール分かんない( ´:ω:` )

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:13:38.924 ID:5+tWhzQJ0.net
    因みに4月8日からほぼ毎日通ってて5キロしか痩せない( ´:ω:` )

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:14:12.017 ID:65jhDsCh0.net
    痩せすぎだろ

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:14:46.111 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>11
    元の体重が95キロだから実質誤差みたいなもんなんだが？？？？

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:15:37.500 ID:ntBCPFczd.net
    体重じゃなくて体脂肪率で言ってよ
    筋肉がつけば体重は増えるよ
    目は増やさないで

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:17:10.291 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>14
    体脂肪率は16.5が13.5になって骨格筋率は28.5位から30.0になった( ´::ω::` )

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:15:52.512 ID:j3Dw4siy0.net
    まずジムでどんな運動してる？

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:18:54.728 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>15
    上半身筋トレ30分～1時間→有酸素運動1時間と下半身筋トレ30分～1時間→有酸素運動のローテ( ´:ω:` )
    ぶっちゃけやり方とかよく分かってない( ´:ω:` )

    51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:33:51.438 ID:Sx8jP3Ned.net
    >>25
    筋トレは24～48時間空けないと筋肥大しないぞ
    有酸素運動は毎日でもいいけどさ

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:34:49.382 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>51
    一応上半身と下半身ローテで一日空ける様にしてるんだけどそれじゃアカン？？( ´:ω:` )

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:16:06.028 ID:iEnpuAVAK.net
    (´･ω･`)ロングブレスダイエットは

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:16:33.713 ID:J+TVBtJC0.net
    冷凍ダイエットというのがあってな

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:17:16.473 ID:vd2ZdJkJd.net
    身長は？

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:19:07.280 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>19
    171( ´:ω:` )

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:18:21.890 ID:+BFnSXiN0.net
    どうせプロテインとか飲んでんだろ

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:18:27.514 ID:vZT0jGIY0.net
    筋トレ後に有酸素運動30分以上やれ

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:18:52.782 ID:+k/cNkfga.net
    タバコ辞めたら10kg肥えたわ
    タバコ始めててみろ

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:19:25.918 ID:vd2ZdJkJd.net
    最初に有酸素運動やれよ

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:20:06.364 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>27
    え？マジで？
    ジムで後に有酸素運動やるのがイイって聞いたんだが

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:24:32.766 ID:j3Dw4siy0.net
    >>30
    筋トレ後に有酸素で合ってるよ
    順調に脂肪落とせて筋肉に増えてるからいい感じじゃん
    分からないことはトレーナーに聞いてその調子で頑張れ

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:26:16.642 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>41
    分かった( ´:ω:` )頑張る( ´:ω:` )
    ありがとね( ´:ω:` )

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:20:19.256 ID:IZTtf5X40.net
    消費カロリー<摂取カロリーになってるだけでしょ

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:21:23.168 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>31
    そうなんない様にご飯食べてたけど痩せない( ´:ω:` )

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:22:21.036 ID:+k/cNkfga.net
    >>32
    おい無視すんなコラ
    タバコ吸い始めてみろボケ
    便通良くなるから

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:23:24.392 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>35
    タバコとか癌の家系だし吸えないんだが？？？

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:24:26.804 ID:+k/cNkfga.net
    >>38
    発ガン物質なんておまえいつも口にしてるぞゴミ
    ジム代より確実に安上がりだから始めてみやがれ糞デブ

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:25:22.782 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>40
    タバコとか吸うくらいならジム行く( ´:ω:` )

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:21:42.163 ID:I+KMAu3T0.net
    水分の取りすぎで太ってる水膨れタイプだと
    筋トレじゃ逆に体重増える

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:22:51.814 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>33
    確かに飲み物は飲みすぎてるかもしれないから気を付ける( ´:ω:` )
    有益な情報ありがと( ´:ω:` )

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:25:48.019 ID:bfYfY7Mz0.net
    筋トレして食わないでクレンいれとけ。有酸素はするな

    47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:27:28.209 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>44
    人によって有酸素運動はするなって人割といるけど何がアカンの？？？

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:25:58.213 ID:XzO5pYX+0.net
    飯の量もっと減らせ

    48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:29:22.092 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>45
    は？？？朝はヨーグルトで夜サラダチキンだからまともに食べてるの昼位なんだが？？？

    52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:34:28.701 ID:zXPRAtdd0.net
    筋肉付けたいなら有酸素運動すんなってことだろ絞りたいなら筋トレ有酸素運動がいい俺はそれで2ヶ月で70から58までおとした

    54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:36:59.628 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>52
    そういう事なのね( ´:ω:` ) 筋肉付けつつ痩せたいからどっちもやるようにしてるけどだから痩せないのかも( ´:ω:` )

    55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:40:05.745 ID:ro7BCkDJK.net
    スペックがわからんとアドバイスしようがないな。体重は今何キロ？

    56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:41:24.843 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>55
    ごめん大事な事抜けてた( ´:ω:` )
    身長が171cmで体重は元々95.5だったけど今は89.9( ´:ω:` )
    体脂肪率と骨格筋率は過去レス見て( ´:ω:` )

    57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:45:01.375 ID:ro7BCkDJK.net
    >>56
    うんスペックからすると糞デブだな。2ヶ月やって落ちないのは多分元々の筋肉量が少なすぎるからだと思う。それか運動以上に食ってるかだな

    58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:47:23.665 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>57
    食う量には滅茶苦茶気を使ってるから多分大丈夫だと思う( ´:ω:` )
    確かに元々筋肉量無いから原因それかもしれない( ´:ω:` )
    教えてくれてありがとう( ´:ω:` )

    59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:50:08.305 ID:ro7BCkDJK.net
    >>58
    俺も２ヶ月半くらいで100→63まで落としたから頑張れば大丈夫だよ

    60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:51:07.863 ID:5+tWhzQJ0.net
    >>59
    偉大なる先人様目指して頑張るね( ´:ω:` )

    61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/01(木) 02:52:05.596 ID:5+tWhzQJ0.net
    それじゃあお風呂入ってくるね( ´:ω:` )
    みんな教えてくれてありがとう( ´:ω:` )

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      出した分だけ入れてたらそりゃ痩せないよ当たり前だけど

    2. 2. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      171の90キロで体脂肪率13％って絶対嘘だろ…
      ボディビルダー並のゴリゴリマッチョマンやん

    3. 3. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      体脂肪13パーで90キロってゴリラじゃん

    4. 4. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      ほんとそれ　誰も突っ込んでなくてムズムズしたわｗ

    5. 5. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      13%って腹筋きっちりシックスパックになるぐらい凄いからｗ
      骨格筋率はそこまでずれてないな
      おそらく正しい体脂肪率35ぐらいだろ

    6. 6. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      13%は隣の24%か更にとなりの35%じゃないかと予想
      月2.5キロ痩せてるんだったらいいんじゃね？
      あと２～３年続けりゃ平均体重ぐらいだけどマッチョができあがってる

    7. 7. かれっじ名無しさん 2017/06/07 ▼コメント返信

      目４つが気になってしかたないｗ