【衝撃】糖質制限してたら頭痛くなってきたんだがｗｗｗｗ

    日常生活 2017/01/08
    12コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:40:29.50 ID:dOcuNm6Ld
    やっぱ糖分摂らないなんて間違ってるんだろうな

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:40:55.04 ID:rwE0wRCi0
    糖質乙

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:40:56.40 ID:lqqUDNCa0
    頭ええな
    間違っとるで

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:41:46.58 ID:Y0Tloqp30
    糖質ダイエット中でも、炭水化物は1日130グラムは取らんといかんで

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:42:47.45 ID:dOcuNm6Ld
    >>4
    130ってそれ多すぎちゃうか

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:45:23.83 ID:Y0Tloqp30
    >>8
    1日あたり茶碗に軽く二杯分のご飯は食べてもいいとロカボダイエットの先生も言ってるから

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:46:52.63 ID:126x7SWj0
    >>12
    そんなに食ったら脂質代謝の回路が働かないから糖質制限にならないぞ

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:48:34.71 ID:Y0Tloqp30
    >>15
    なるよ、個人差はあるけどね
    短期間で急激に痩せるんじゃなくて、長期的にゆっくり落とすのがロカボダイエットの本懐だから

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:52:10.70 ID:6fNMN4E10
    >>18
    ならないよ。最低でも1日の糖質摂取量を50g未満に控えて、油を多めに摂取することで代謝サイクルを脂質中心なものに変えられる

    中途半端な糖質制限は筋肉をグルコースに分解する糖新生を引き起こすだけ

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:42:30.83 ID:126x7SWj0
    それ糖質制限関係ないだろ

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:42:43.17 ID:/jzcffGL0
    ブドウ糖キャンディーええよ

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:42:51.61 ID:jJrGLgaI0
    その症状が出ないように摂取した方がいい

    糖質制限ブーム始まった頃から現在に至って、無理して病院送りになって後遺症残ってる人が多いって言われてる

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:45:00.77 ID:aMMiJNkw0
    今日もカレーにラーメン、カツ丼にハンバーグ食べますわ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:45:07.11 ID:126x7SWj0
    糖質制限無茶苦茶痩せるからほんとええで
    糖質なんてたまに気が向いたときに食べりゃ十分や

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:46:51.78 ID:aMMiJNkw0
    糖質制限っていつもの飯からご飯抜くだけでええんか？

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:47:25.26 ID:rHbfeOwEd
    最初の方はなるで

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:49:31.90 ID:6fNMN4E10
    中途半端な糖質制限では脳のエネルギー源であるケトン体が 生産されないからかえって危険

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:50:36.67 ID:126x7SWj0
    大酒飲みだと脳が酢酸をエネルギーにするようになっちゃったりするからな
    人体って不思議だわ

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:50:38.64 ID:NK/e1uU00
    頭痛くなるのは甘え

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:51:23.56 ID:PngP3x6F0
    臭くなるらしいな 失敗したら最悪や

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:52:49.24 ID:Y0Tloqp30
    糖質を過剰に敵視して、いきなりご飯をサラダに変えるとか極端なことするから失敗するんや

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:53:49.55 ID:126x7SWj0
    >>26
    米食わずに肉食えってのが基本で
    米食わずに野菜食えとか糖質制限の一番最初にダメな例として指摘されるやり方じゃん

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:53:17.49 ID:6fNMN4E10
    中途半端が一番いけない。80gとか120gとか

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:53:39.42 ID:dt6dqRiC0
    何が正しいんや

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:55:27.13 ID:6fNMN4E10
    >>29
    中途半端にやらないのが正しい

    中途半端にやれば脂肪が減らずに筋肉ばかりが減るし脳もエネルギー不足に陥る

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:57:14.83 ID:Y0Tloqp30
    >>29
    専門家の意見も様々やし、現にこのスレでも意見が食い違ってるし、自分に合った方法を見つけるしかないで

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:54:23.54 ID:6fNMN4E10
    はっきり言って糖質制限ダイエットは無知な奴がやるべきじゃないと思う。ケトン体すらも知らん奴が大半だろ

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:56:11.33 ID:Nc4FRnUka
    まずデブは菓子とジュース断ちしろよ

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:56:59.53 ID:aMMiJNkw0
    じゃあ完全に糖質断ち切ればええってことか？

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:57:57.12 ID:6fNMN4E10
    >>37
    そういうこと。それが嫌なら180gぐらいに抑えとけ

    とにかく中途半端にはやるなよ

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:58:23.88 ID:HIt7iFwZ0
    昼はちゃんと食って夜は少なめ菓子抜きで痩せるやろ

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/08(日) 06:59:36.59 ID:kLSZqKtz0
    脂質ばっかとりすぎてもあかんやろ？
    しっかり野菜も食わな

    （転載元：http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1483825229/）
    「糖質制限してたら頭痛くなってきたんだが」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2017/01/08 ▼コメント返信

      制限と断絶を勘違いした愚か者やん

    2. 2. かれっじ名無しさん 2017/01/08 ▼コメント返信

      一時間水泳アンドサウナ入ってしっかりご飯食べてたほうが健康的に痩せれる罠

    3. 3. かれっじ名無しさん 2017/01/08 ▼コメント返信

      白人連中だって肉だけじゃなくてパンやポテトをバクバク普通に食ってんのに
      なぜかご飯だけ目の敵にして代わりに肉食えという基地街国家
      それは日本

    4. 4. かれっじ名無しさん 2017/01/08 ▼コメント返信

      糖質制限ダイエットはバカがやるダイエットなんだが
      バランスよく食べてあとは運動
      基本的なことでいいんだよ、言葉に騙されんな

    5. 5. かれっじ名無しさん 2017/01/08 ▼コメント返信

      ちょっとの食事制限を毎日とちょっとの運動を週に何度かやって月に1.5Kg程度の減量
      これを1年くらい続ければええんよ
      素人が短期間で一気に体重落とすとか自殺行為だわ

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