【悲報】毎日ランニングしてるのに全然痩せないんだがｗｗｗｗ

    日常生活 2016/09/25
    13コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:39:22.868 ID:/gs+ONHF0.net
    むしろこの一ヶ月で3キロ太った…

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:39:39.911 ID:JYgUegF7d.net
    食い過ぎ

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:39:49.893 ID:I//FePCf0.net
    ランニングの時間が短い

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:39:56.266 ID:1EMQgBzZ0.net
    ランニング後どか食いしてる定期

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:41:36.000 ID:PyGWHuRRM.net
    肉だけを喰らえよ

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:41:40.952 ID:2i27Zaq1p.net
    ランニングの距離を書けデブ

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:42:05.573 ID:I//FePCf0.net
    >>6
    毎日走れるんだからたいした距離じゃないよ

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:43:13.573 ID:/gs+ONHF0.net
    >>6
    2キロ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:44:05.454 ID:2i27Zaq1p.net
    >>9
    意味ないからそれ

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:45:23.315 ID:I//FePCf0.net
    >>9
    そんなのでやせるかボケ

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:42:38.461 ID:2i27Zaq1p.net
    意味ないからやめろ
    週2にして3倍走れ

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:43:39.382 ID:zK69VNhI0.net
    そんなんじゃポケモンも孵らない

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:44:23.475 ID:Jy9tqACFK.net
    2キロとか10分で終わるやんけ

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:44:33.314 ID:ip2qDiZA0.net
    運動したつもりになって余計に食ってしまうデブ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:44:37.371 ID:lw8pv4Do0.net
    10キロくらい走らないと

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:45:10.522 ID:3OTvJs4Cd.net
    2kmで走った気になっててワロタ

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:45:14.219 ID:/gs+ONHF0.net
    つっても数日前までひいひい言ってたよ
    ようやくこの距離にも慣れてきたレベル

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:46:16.978 ID:/gs+ONHF0.net
    2キロつっても坂道きついんやぞ！！

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:46:45.395 ID:2i27Zaq1p.net
    最低5キロは走れ

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:46:53.142 ID:F4ou5Cwba.net
    デブってすぐ自分の限界を決めちゃうよね

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:47:23.660 ID:FedCNd5c0.net
    美味しくご飯が食べられて1か月で3キロ増で済んでよかったと思うと幸せだよね

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:47:38.869 ID:ZqzuckLO0.net
    食う量を減らせ
    運動はやせた「後」で健康維持の為に始めればいい


    １００人の医者に聞けば１００人がこう答える

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:47:55.602 ID:hNDwt44Ap.net
    脂肪燃焼には30分は走っとかないといけない

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:48:03.679 ID:2i27Zaq1p.net
    汗かいてるのはてめーがガブガブ飲んだ水分出してるだけだから
    どうせまた終わったらガブガブ飲んでんだろ
    プラスマイナス0だわ

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:48:07.442 ID:+ynxQiWu0.net
    3、4日に1回15km走ったり歩いたりしてるけど痩せない

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:48:18.307 ID:Jy9tqACFK.net
    アラームが鳴る時計で時間見ずに30分くらいやっときゃいいんじゃね

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:58:27.854 ID:fIPxPiJzM.net
    >>26
    アラームとかわけわかんないこといってないでかわいいれいむにあまあまをちょうだいね！とくっもりっでいいよ！

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:49:29.408 ID:IgP7eaiM0.net
    足の筋肉が付いてそれで増えてるんじゃねの？

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:51:33.149 ID:/gs+ONHF0.net
    >>28
    そうかもしれんな
    確かに前と比べたら筋肉めっちゃついとる気がする

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:50:00.682 ID:0E2QeITad.net
    デブってなんで生きてるの？
    恥ずかしくないの？

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:52:12.664 ID:/gs+ONHF0.net
    >>30
    167cm 67ってふとってる？

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:52:36.743 ID:+ynxQiWu0.net
    >>33
    チビデブ

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:52:55.657 ID:qfpyGJSu0.net
    >>33
    よっぽど筋肉質じゃない限り太ってる

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:50:58.905 ID:iIrOS1GP0.net
    走らなくていいから食事の量減らせ
    そっちの方が楽に痩せる

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:53:28.919 ID:bJnjLW/w0.net
    あのな
    走る距離じゃねーんだよ
    時間と心拍数だわ

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:53:49.209 ID:iIrOS1GP0.net
    身長－体重＝110以下はデブ

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 14:55:41.057 ID:KDkLMxKI0.net
    バーベル担いでスクワット後に、インターバルラン１０分

    これを２セット週１～２

    朝飯はほぼ要らない

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 15:16:06.551 ID:v8ZdRCBb0.net
    2キロ馬鹿にしてる奴いるけど最初はそれでいいよ
    徐々に距離走れるようになるから心配ない
    続けるのが大事

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 15:26:58.991 ID:ZnsFN2ax0.net
    やっぱりデブって糞だわ
    早く死ねよ

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 15:28:39.462 ID:kIddPueq0.net
    筋肉付けばその分重くなるしそのうち痩せてくるやろ

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 15:30:53.767 ID:1Z76zDVpa.net
    基礎代謝上がるし腕立て伏せと腹筋だけても追加すると違うよ

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/23(金) 16:22:41.590 ID:/gs+ONHF0.net
    ちなみに4月の時点で50キロだった

    （転載元：http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1474609162/）
    「毎日ランニングしてるのに全然痩せないんだが」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2016/09/25 ▼コメント返信

      ランニングで痩せるのは都市伝説。
      無酸素運動でガッツリ筋肉付けたほうが痩せる。

    2. 2. タイ スーパーコピー 腕時計 2018/09/23 ▼コメント返信

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