1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:20:36 ID:wbd
163センチ48キログラム 女なので脂肪率高めの18%
1日3食しっかり食べて おやつも食べてる
食べ方も血糖値の上がりを緩やかにするため
汁物→野菜（サラダドレッシング無し、そのまま）→副菜→おかず→炭水化物
甘いものを食べるときは必ず紅茶と一緒に
6連勤は当たり前的なフリーターで 朝4時に起きて10キロメートルランニング
排便も毎日来ている 早寝早起き（必ず21:30に寝る）
夜寝る前は全身のむくみをとるためにリンパマッサージをする
就寝用着圧タイツを履いてさらにその上に冷え性用の靴下を3枚
なんか他にやったら痩せれるかな？
1日3食しっかり食べて おやつも食べてる
食べ方も血糖値の上がりを緩やかにするため
汁物→野菜（サラダドレッシング無し、そのまま）→副菜→おかず→炭水化物
甘いものを食べるときは必ず紅茶と一緒に
6連勤は当たり前的なフリーターで 朝4時に起きて10キロメートルランニング
排便も毎日来ている 早寝早起き（必ず21:30に寝る）
夜寝る前は全身のむくみをとるためにリンパマッサージをする
就寝用着圧タイツを履いてさらにその上に冷え性用の靴下を3枚
なんか他にやったら痩せれるかな？
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:21:24 ID:Zkh
もうすでにやせ過ぎだからやめろバカ
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:21:27 ID:wbd
でも正直言ってマイルール多すぎて疲れてきた
1年半前は69キログラムの巨デブだったし戻りたくない
1年半前は69キログラムの巨デブだったし戻りたくない
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:22:29 ID:CNC
何もしなくても大して体重変わらん
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:24:17 ID:wbd
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:22:36 ID:qt5
太ってないやん
163なら53あっても普通
163なら53あっても普通
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:22:50 ID:FUO
ほーすごい！
マーテルも見習うわ？冬になると太るわ！
マーテルも見習うわ？冬になると太るわ！
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:23:15 ID:QW4
10キロランニングとか頑張ってんな
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:25:50 ID:wbd
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:23:32 ID:wbd
充実感はあるけどもっと可愛く華奢になりたい欲求が強い
今の方が健康な自覚はあるけど痩せれることがあればやりたい
あ、
白湯を1日の始まりと終わりに口にするって書くの忘れてた
今の方が健康な自覚はあるけど痩せれることがあればやりたい
あ、
白湯を1日の始まりと終わりに口にするって書くの忘れてた
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:23:48 ID:SO4
100キロを維持なら余裕
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:23:52 ID:0PW
ケツと胸ないと貧相やぞ
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:24:40 ID:wbd
>>14
お尻とお胸ありまぁす
お尻とお胸ありまぁす
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:24:54 ID:6wn
セックスダイエット
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:25:33 ID:2jl
すご…
見習いたいよ！！
見習いたいよ！！
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:27:27 ID:wbd
>>19
ダイエッターのブログ巡ってると大体の人はこんな感じだよ
だから私なんてまだまだだし、全然褒めてもらえる要素ないよ…！
でもありがとう！嬉しい
あなたも頑張れ
太りやすい体質だから私はこれだけしないとすぐ太るからなぁ
ダイエッターのブログ巡ってると大体の人はこんな感じだよ
だから私なんてまだまだだし、全然褒めてもらえる要素ないよ…！
でもありがとう！嬉しい
あなたも頑張れ
太りやすい体質だから私はこれだけしないとすぐ太るからなぁ
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:26:00 ID:n26
ていうかガリは男からしたら逆に引くぞ？
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:27:06 ID:0PW
体脂肪率18って低くないか？
女性で体脂肪少ないって疲れないか？
女性で体脂肪少ないって疲れないか？
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:28:18 ID:wbd
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:27:07 ID:Lbn
やめた途端にリバウンド
筋肉も脂肪に変わり前よりぱつんぱつんに
運動で無理矢理痩せたのは維持が大変や
筋肉も脂肪に変わり前よりぱつんぱつんに
運動で無理矢理痩せたのは維持が大変や
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:31:04 ID:wbd
>>25
すぐ痩せたいけどすぐ痩せる食事制限はすぐリバウンドするらしいしやるの躊躇する…→せや！運動すればええんや！
（食事も見直して改善、カップラーメンなどは一切食べない）
それですぐ痩せたけどほんま元に戻るの恐怖すぎる
細いジーンズが入った時の快感が堪らない
太ってた時は食事が快感でやめることが出来なかったなぁ
すぐ痩せたいけどすぐ痩せる食事制限はすぐリバウンドするらしいしやるの躊躇する…→せや！運動すればええんや！
（食事も見直して改善、カップラーメンなどは一切食べない）
それですぐ痩せたけどほんま元に戻るの恐怖すぎる
細いジーンズが入った時の快感が堪らない
太ってた時は食事が快感でやめることが出来なかったなぁ
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:27:11 ID:qt5
細いよりある程度肉があった方が男性受けはする
ガリガリは基本的にキモイからな
まぁデブはそれ以上にキモイが
ガリガリは基本的にキモイからな
まぁデブはそれ以上にキモイが
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:30:23 ID:n26
なんかメンヘラの臭いがプンプンするな
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:30:41 ID:VYJ
腹筋割れてる？
筋肉の重さもあるから多分それ異常痩せようとすると胸か筋肉減らす事になるし
そこまで痩せると見た目悲惨になるし現状維持がいいぞ
筋肉の重さもあるから多分それ異常痩せようとすると胸か筋肉減らす事になるし
そこまで痩せると見た目悲惨になるし現状維持がいいぞ
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:34:52 ID:wbd
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/30(火)06:32:46 ID:YPH
まあ、拒食にならんようにな
（転載元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1472505636/）
「体型維持・体重維持って大変じゃね？？w w w」
長いから高校中退の中卒まで読んだ