【急募】女だけどオススメのダイエット教えてくださいｗｗｗｗｗｗ

    日常生活 2016/07/31
    6コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:10:04.918 ID:q5RHX7hU0.net
    160cm54kg
    B90W65H95
    20代前半の豚

    ずっとこの体重維持してきたけどいいかげんに痩せたいです
    お願いします

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:10:21.464 ID:W424TJkQr.net
    うp

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:13:47.529 ID:q5RHX7hU0.net
    >>2
    体型に悩んでるのにうｐするわけなかろう

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:11:00.132 ID:iDjVBkMf0.net
    自転車

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:13:47.529 ID:q5RHX7hU0.net
    >>4
    自転車お股痛くなるんだが
    何分くらい乗れば効果でる？

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:14:50.823 ID:PlWzT2ON0.net
    そんなことよりハロワいけよおっさん

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:16:45.301 ID:q5RHX7hU0.net
    >>7
    おっさんじゃない
    本当に困ってるんだよー
    下着で良かったらうｐするぞ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:17:38.594 ID:QV4bAslc0.net
    25日にvoaでパスタがやせるって言ってたからアメリカで流行るよ
    voaってアメリカのNHKみたいな放送ね

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:17:40.144 ID:EkG/mAv6M.net
    間食を止めるまたはナッツなどに替える。夜は米、うどん、パスタなどの糖質を極力避ける。肉、魚、野菜をバランスよく摂る。3ヶ月頑張ってみて

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:18:39.576 ID:9xvrxD8Ea.net
    リア充って運動してなさそうなのに痩せてるだろ？

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:19:20.289 ID:iDjVBkMf0.net
    自転車にしとけ

    月100時間で10kg落としたことある
    あんたなら2kgは落ちる

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:22:56.204 ID:AQcIwxeb0.net
    3サイズの設定がおっさんくさい

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:25:15.617 ID:q5RHX7hU0.net
    >>18
    え、なんで
    ショックなんですが
    これでもお尻ちょっと痩せたんだよ

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:34:25.726 ID:AQcIwxeb0.net
    >>21
    ガチで女なら痩せなくていいと思う
    ウエストとか標準くらいだし痩せたら胸落ちちゃうし

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:38:27.163 ID:q5RHX7hU0.net
    >>29
    ガチで女だけど友達と並ぶとゴツくて凹むんだもの
    特に腰回りがすごい広いし張ってる
    骨盤開いてるのかな

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:47:58.909 ID:AQcIwxeb0.net
    >>35
    女から見ると細くてスリムなモデル体型が魅力的に見えるのかもしれないけど、男の俺的にはガリ女とか魅力0だからあんまり痩せないで欲しい
    ていうか標準だから気にすんな

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:55:35.096 ID:q5RHX7hU0.net
    >>39
    本当にスラッとしてみたい！！
    痩せすぎることはないから大丈夫だよ
    優しい言葉をありがとう

    48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:13:32.275 ID:nP/175D20.net
    >>35
    肉とか魚とか野菜は減らさなくていいぞ。腹いっぱい食っても大丈夫。酒大丈夫。あと、納豆がいい気がする、個人的には

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:21:36.206 ID:q5RHX7hU0.net
    >>48
    らじゃー！
    納豆よく食べるよー
    お酒大丈夫なのか！意外！

    54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:23:17.595 ID:FfMgtz8A0.net
    >>53
    レビューみて、自分も試したくなったら買ってみて！！

    57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:32:47.595 ID:q5RHX7hU0.net
    >>54
    そうします、ありがとうー！

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:23:45.662 ID:6fNkEkYZ0.net
    走れ

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:25:15.617 ID:q5RHX7hU0.net
    >>20
    歩くのと走るのどっちがいい？
    ふくらはぎ筋肉すごいからこれ以上太くしたくない

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:25:47.074 ID:pSeUKTqG0.net
    結果にコミットすればええやん

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:31:14.211 ID:q5RHX7hU0.net
    >>22
    お金かけずに痩せたいんです

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:26:40.874 ID:PlWzT2ON0.net
    おおきなお尻は良いと思います

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:31:14.211 ID:q5RHX7hU0.net
    >>23
    お世辞はやめてください
    男性にも女性にもいいケツとかっていじられるしパンツ試着必須だからやだ

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:26:58.019 ID:CseBq/RNd.net
    数字見ただけだと割とふつうじゃね？

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:31:14.211 ID:q5RHX7hU0.net
    >>24
    え、うそだー

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:34:56.662 ID:PlWzT2ON0.net
    おしりおっきいのはメチャエロイ
    女性の身体の美しさはお尻が重要

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:43:02.630 ID:q5RHX7hU0.net
    >>31
    浴衣着た時は何故かお尻褒められたなあ
    前まで100あったんだけど、それでもあり？

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:36:36.362 ID:1w5Eaq9lK.net
    下着姿全身でも見ないと何ともな・・・

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:37:11.864 ID:6t20fUhap.net
    痩せるとかどうとかの前に結婚するか

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:43:02.630 ID:q5RHX7hU0.net
    >>33
    痩せたら自信つく気がするんです

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:42:28.270 ID:BsPEtofm0.net
    死亡吸引が一番手っ取り早いぞ

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:45:42.362 ID:iDjVBkMf0.net
    ケツが貧相な女は男ウケ悪いよ

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:55:35.096 ID:q5RHX7hU0.net
    >>38
    みんな小尻好きでしょ？
    私一回中学生のときに同級生にお母さんみたいなお尻と太腿だねとか言われたわ

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:53:42.958 ID:dC0ZorNs0.net
    バスト書いてるところがネカマっぽい

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 18:56:31.515 ID:q5RHX7hU0.net
    >>41
    聞かれる前に全部書いたのさ

    47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:10:26.484 ID:sHnC6bib0.net
    まずポケモンGOをインストールします
    そしたら服を脱ぎます

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:21:36.206 ID:q5RHX7hU0.net
    >>47
    そ、それから…？ごくり

    50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:15:36.580 ID:scyJEIe80.net
    いろんなダイエットを試した俺が出した結論は
    「スローランニング」これだけでいい

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:21:36.206 ID:q5RHX7hU0.net
    >>50
    スローランニング？ググるぞよ

    56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:32:02.836 ID:iDjVBkMf0.net
    ランニングとか絶対やめとけ
    チャリがバランス取れてる

    58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:34:23.874 ID:q5RHX7hU0.net
    >>56
    自転車って脚以外にも効果ある？
    お腹とお尻引き締めたい

    59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 19:34:49.827 ID:rNDGhJUVd.net
    毎日ダイエットスープと生野菜食って
    筋トレと5kmジョギングしてたら1ヶ月で10kg以上減ったよ。

    61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 20:24:15.498 ID:q5RHX7hU0.net
    >>59
    1ヶ月で10kgすごすぎる
    スープ良さそう！
    生野菜と温野菜どっちいいんだろ

    60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 20:03:57.143 ID:AQcIwxeb0.net
    けつとか腰のラインが見たいんだが
    俺が太ってるか判定するからさ

    61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 20:24:15.498 ID:q5RHX7hU0.net
    >>60
    お尻は難しいけど腰なら撮ってみようかなあ

    63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 20:33:49.106 ID:wS4EDMNF0.net
    ハンガースティックダイエットマジオススメ

    81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 21:42:38.759 ID:shfvypqld.net
    >>1
    何カップ？

    84: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 21:48:46.255 ID:q5RHX7hU0.net
    >>81
    E75かF70
    服着てたらCかDにしか見えないらしいけど

    83: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 21:47:32.829 ID:x1ZRBoNiM.net
    なんで女って男の理想からわざわざ外れようとするんだろ

    86: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 21:54:40.571 ID:q5RHX7hU0.net
    >>83
    ギクッ…

    こうもっと小柄で華奢になってみたいんだよー
    守ってあげたくなるじゃん？
    お尻大きいと体目的の人しか寄ってこないもん…
    男の人と並ぶと私のほうがごつかったりするのが悲しい
    小学生から男子にデブとか言われてきたから余計に
    でももう吹っ切れましたー

    87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 21:57:10.468 ID:x1ZRBoNiM.net
    >>86
    守ってあげたくなるのに体つきは関係ないな
    性格が可愛いかどうかだ
    大事にするから俺の女なれや

    94: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 22:17:55.953 ID:DAdRrmuw0.net
    とりあえずカロリー制限
    アプリ入れて意識するだけでも少しは変わる

    95: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 22:27:30.373 ID:q5RHX7hU0.net
    >>94
    一応体重は毎日付けてる！

    103: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 23:12:09.902 ID:DCvuPZeb0.net
    デブスには用はない

    107: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/27(水) 23:21:58.464 ID:q5RHX7hU0.net
    >>103
    その辛辣さ待ってました
    ありがとう！！サンキュー！！

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2016/07/31 ▼コメント返信

      ちょっとだけでも筋肉つけるといい、体重は減らないけど見た目は変わる。あと基礎代謝があがるので痩せやすい

    2. 2. かれっじ名無しさん 2016/07/31 ▼コメント返信

      オルニチン、epaのサプリ飲んで野菜7割好きな肉3割の食生活にして腹筋20×2を寝起きと寝る前にしてテレビ見ながら上半身起こして足をピーンと上にやって維持するの10秒×好きなだけ
      をやって170/76が今63に落ちて出てた腹も凹んで腹筋見えてきた
      因みに36歳のオッサン

    3. 3. かれっじ名無しさん 2016/07/31 ▼コメント返信

      一月、二月で5kg、10kg減らすって考えをなくせば大体いける。
      毎日少しずつ筋トレと30分～1時間歩いて食事は標準にすればダイエットは成功する。
      スパンは半年とか一年くらい一月に1kg減らすのを目標にすれば単純計算で半年で6kg、一年で12kgの減量。体の負担もないし一月1kgを複数回こなすって考えたほうが精神的に楽。

    4. 4. かれっじ名無しさん 2016/07/31 ▼コメント返信

      持病で腰痛持ちなんだけどダイエットは何をすればいいかな
      やっぱ水泳が一番だろうか

    5. 5. かれっじ名無しさん 2016/07/31 ▼コメント返信

      言うほど重いか？体型なのかな
      三十分でいいからものすごく遅く走ると、背中と脇腹のお肉削げ落ちるよ

    6. 6. かれっじ名無しさん 2016/08/10 ▼コメント返信

      ワイと食事、トイレ、睡眠以外はひたすらレックスやで
      水分補給しながらひたすらレックスやで
      失神するまでひたすらレックスやで