1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:30:13.36 ID:JjyWWaZu0
今日こそは夜の9時まで起きて生活習慣治すで
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:31:19.25 ID:mE12ANHq0
と言っても昼前くらいに寝てしまうんやろなあ
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:33:31.72 ID:UFOmrc2g0
一日じゃ治らんで
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:34:59.40 ID:OJ2k7Pbj0
あーもう明るなってるやん
リズム取り戻すなんてムリムリ
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:35:09.20 ID:/aQmIhz60
夜型の生活してると罪悪感わく
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:35:33.89 ID:JjyWWaZu0
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:36:09.93 ID:mUtU4lQEa
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:36:43.97 ID:JjyWWaZu0
>>15 ぐうわかる、時間立つのくっそ早いしやる気も起きないンゴ
230: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 06:05:05.77 ID:nry5x9t80
>>18 逆やわ、昼間の方が早いし落ち着かん
夜の方が効率いい
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:35:29.29 ID:QCVDAwHJ0
生活リズム狂うと正すために22~24時に寝ても朝まで寝られん
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:35:41.24 ID:LI4wKU8f0
イッチはまさかワイのオトウットやないやろうな
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:36:12.78 ID:JjyWWaZu0
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:38:40.50 ID:LI4wKU8f0
>>16 上の兄弟おるんかいwワイも怖くなってきたンゴw
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:36:40.24 ID:mE12ANHq0
夕方に起きるとなんかがっかりするあれ
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:37:06.72 ID:JjyWWaZu0
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:38:24.90 ID:Fey70NsK0
9時くらいになるといつも眠気が来る
今日こそは22時まで起きると決めても寝てしまう生活を1週間以上繰り返してしまっている
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:39:13.92 ID:JjyWWaZu0
>>20 ワイは本気や!
本当にやるで!!!!!!!
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:40:33.48 ID:Fey70NsK0
>>25 ちょっと横になるかが命取りやから頑張るんやで
わいも今日こそ頑張る
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:38:50.85 ID:l34uoA9m0
なお9時ごろ眠くなる模様
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:38:59.85 ID:OJ2k7Pbj0
12時まで寝る→24時寝る
これで
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:39:50.74 ID:JjyWWaZu0
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:39:05.08 ID:LI4wKU8f0
イッチは学生か?
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:39:29.62 ID:JjyWWaZu0
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:41:35.23 ID:LI4wKU8f0
>>26 とりあえず肉親の可能性は消えたが頑張ってクレメンス
というか勉強するってだけなら何時に起きててもええやん
予備校あるならサボったらあかんで
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:42:32.62 ID:JjyWWaZu0
>>32 予備校は無いけど夜型って勉強ガチで捗らンゴ
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:44:32.60 ID:Fey70NsK0
>>35 在宅ワーカーやけど夜型になってから本当仕事捗らんくなってもうた
人間夜は寝て昼に活動するもんやな
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:46:43.02 ID:JjyWWaZu0
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:44:49.76 ID:LI4wKU8f0
>>35 まあそやろな
長めに寝るとかしてできれば朝起きて夜寝る形に戻し
何時から何時までは毎日やっとるみたいな習慣がつくとええけどな
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:46:43.02 ID:JjyWWaZu0
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:40:36.88 ID:JjyWWaZu0
夜型続けてるせいか動悸がやばいンゴ
毎日夢でトラウマ思い出して辛いンゴおおおおおおおおおおおおお
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:41:49.65 ID:mUtU4lQEa
今寝て12時起き案ええな
ワイはそっちにするわ
んじゃおやすみ~
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:42:54.68 ID:JjyWWaZu0
>>34 早まるなや、また同じ過ちを繰り返してまうで
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:42:37.07 ID:Fey70NsK0
昨日12時起き作戦したら16時まで寝てしまった
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:43:33.46 ID:JjyWWaZu0
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:42:45.52 ID:mtG/8tjp0
起きすぎるとすごいイライラし始めるよな
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:44:14.58 ID:/aQmIhz60
>>37 わかる 体が熱くなってきてイライラするわ
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:42:48.51 ID:Kg12rdY50
レポート書いててこんな時間なったけどワイも起きとくやで~
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:44:10.37 ID:JjyWWaZu0
昼眠くなったらコーヒーしこたまのんで机に伏せて寝るようにするからへーきへーき
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:46:17.55 ID:mA8Wsxkl0
ワイは今起きたやでー、ワイも浪人生やから頑張るんや
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:47:04.59 ID:JjyWWaZu0
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:47:46.99 ID:mA8Wsxkl0
>>50 いつもは22時30分やで、6時間は寝たい
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:48:16.87 ID:JjyWWaZu0
>>51 ワイは八時間は寝ないと活動できないンゴねぇ…
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:47:55.33 ID:/aQmIhz60
腹減ったけど飯食うと眠気がきてしまうよなぁ
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:48:40.57 ID:JjyWWaZu0
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:49:34.55 ID:/aQmIhz60
>>54 何作ってるん?腹一杯まで食べたらあかんで
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:50:15.24 ID:JjyWWaZu0
>>55 味噌汁と豆腐食うンゴ
炭水化物は眠たくなるからダメやね
57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:50:28.68 ID:avapVuwh0
生活リズム狂うやつは狂っても大丈夫な生活なんやから別に直す必要ないぞ
働くようになれは勝手になる
63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:56:21.63 ID:lvNPDvz00
>>57 だよな
交代勤務してるけど体なんてどうにでも合わせられる
どうせいつか死ぬし
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:52:19.68 ID:Fey70NsK0
飯よりシコったら1発で寝てしまうわ
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:54:39.71 ID:JjyWWaZu0
>>60 もう今日6回ぐらいしこったけど眠れないンゴ
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:56:39.91 ID:fCc3/1q70
逆転直してもちょっと夜更かしするだけでまた逆転やし
ほんまだるいわ
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:57:40.44 ID:MIW4zbDb0
>>64 ほんこれ
直すのくそ大変なのに戻すのはすぐや
66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:57:08.25 ID:U/5c7MbA0
ほな、お休み
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:57:36.28 ID:u4Zz6sYb0
ちょっとくらい横になってもええやろ
69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:57:51.68 ID:UfGitRpK0
ワイ起床
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 04:58:53.52 ID:PTi+E7Da0
ワイは16時ぐらいに寝て2時に起きる生活してるンゴ
夜の方が好きやわ
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:00:26.13 ID:JjyWWaZu0
74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:01:00.44 ID:UfGitRpK0
>>73 薬に頼っちゃあかんやで
薬に頼ると薬に頼らなきゃ眠れない体になる
81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:04:18.40 ID:JjyWWaZu0
>>74 じゃあこれで治らんかったらおしまいやね…
77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:02:52.98 ID:h3wo4c5e0
今から寝て朝9時までに起きて日の光を浴びるとええで
そうすることで自律神経が正常に戻っていくらしい
その後眠かったら30分だけとか細かく睡眠を取るんや
それでワイは戻れた
78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:03:56.53 ID:JjyWWaZu0
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:04:10.11 ID:M4g3vmQ40
96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:09:33.61 ID:h3wo4c5e0
>>80 詳しくはわからないから憶測ですまんけど
寝て起きて日の光を浴びることで正常化が進むんやないやろか
起きれる起きれないはもはや気持ち次第やろ
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:04:00.53 ID:KuLuum4f0
徹夜して家に引きこもったら絶対に寝るからな
外出て交感神経働かせろよ
82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:04:36.13 ID:JjyWWaZu0
90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:07:51.86 ID:JjyWWaZu0
私立受かったけど親に入学金と授業料払われへんって言われたから国立行くしかないンゴ
だから勉強頑張るために朝型にならないといけないンゴ
92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:08:08.98 ID:LI4wKU8f0
一浪目が学力のピークらしいで
93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:08:34.91 ID:FwJuth0Xd
昼まで耐えてもミヤネ屋の時間頃に
眠すぎて吐きそうになるで
94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:09:06.21 ID:JjyWWaZu0
>>93 そしたら座りながら寝るンゴ、体制悪いしすぐ起きるやろ
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:12:53.23 ID:gLzmMmeS0
夜12時に寝るのに成功したと思ったら3時に目覚めて8時に眠くなる
102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:14:44.98 ID:QCVDAwHJ0
111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:17:50.82 ID:JjyWWaZu0
101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:14:01.30 ID:Z9cg44lga
勉強でもしてたらどうや?
113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:18:13.24 ID:JjyWWaZu0
107: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:15:45.98 ID:jQEU6eFw0
なお途中で寝てしまい、今度は早寝早起きを試みる模様
108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:15:53.95 ID:TtsR0ELE0
自律神経ボロボロやろなあ
冷え性悪化して今年も暑い日に足がオーバーヒートや
123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:23:26.87 ID:JjyWWaZu0
寝たらあかんで
139: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:29:08.76 ID:zWRFrXszr
鳥のさえずりと朝日が差し込む中寝る生活だわ
140: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:29:27.59 ID:/53NAVgN0
起きていようと決意した瞬間に睡魔が襲ってくるの何やねん
143: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:30:21.49 ID:JjyWWaZu0
眠いんごおおおおおおおおおお
144: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:30:50.07 ID:XYaa4T+Pa
7時まで頑張って持たせて外で朝飯くえや
147: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:31:10.27 ID:FopUBjSVp
朝マックやな
206: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:50:43.38 ID:JjyWWaZu0
やばい、寝ちゃうンゴ
233: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 06:07:06.41 ID:u/Ia9xj6a
午前中の4時間<<<深夜の2時間
なんでやろ
204: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/06/10(金) 05:49:29.20 ID:BNUh5jDkp
まあ、出かけるのがベストだな
どっか行ってこいよ
(転載元:http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1465500613/)
「ワイ生活リズム狂いマン、起きとくことを決意」
一日1~2時間ずつズラすのが正解やで