1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:57:34.626 ID:d5jFYPee0.net
170で68キロ
ランニングも食事カットも薬も試したが痩せない
どうしよう…
ランニングも食事カットも薬も試したが痩せない
どうしよう…
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:58:17.930 ID:qCuWciBr0.net
楽に痩せるとか言ってる時点でなにもしてないのがバレバレ
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:59:47.104 ID:d5jFYPee0.net
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:58:26.448 ID:so7W7FGK0.net
男？
なら教えてやる
なら教えてやる
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:00:00.599 ID:d5jFYPee0.net
>>4
男だぞ
男だぞ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:03:22.866 ID:so7W7FGK0.net
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:07:27.086 ID:d5jFYPee0.net
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:11:49.898 ID:so7W7FGK0.net
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:14:56.198 ID:d5jFYPee0.net
>>30
酒ダイエットってなんだ？
酒ダイエットってなんだ？
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:23:01.682 ID:so7W7FGK0.net
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:59:27.662 ID:AYXwhtG+p.net
胃腸炎ダイエットおすすめ
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:59:48.552 ID:2hUtP8bBa.net
マルチビタミンの錠剤以外食わなきゃいい
記載の服用量以上摂るなよ
記載の服用量以上摂るなよ
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 01:59:52.031 ID:MaV1XfDs0.net
イメージダイエット
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:00:34.007 ID:x/1bvlV+0.net
腹八分目
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:01:43.605 ID:2BjrcYe6a.net
食前の野菜ジュース
俺これで10kg落ちた
俺これで10kg落ちた
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:01:55.036 ID:5yRXexW90.net
炭水化物と糖分抜いてステーキと唐揚げとサラダと豆腐だけ食ってたら２か月で２０ｋｇ落ちた
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:03:11.783 ID:d5jFYPee0.net
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:05:37.208 ID:5yRXexW90.net
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:09:23.337 ID:d5jFYPee0.net
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:05:25.494 ID:6VA6mq/R0.net
温泉浸かりながらピーカン食えピーカンなら満腹でも痩せる
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:09:13.356 ID:5yRXexW90.net
炭水化物ダイエットの一番の味方は叙々苑のサラダ用タレ
これぶっかけたサラダと肉で腹いっぱいにする
これぶっかけたサラダと肉で腹いっぱいにする
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:09:30.027 ID:SinOxF0p0.net
脂肪分て実は口から摂取するのは２割程度で、８割は体内で糖質から合成される
というのは聞いた事がある
というのは聞いた事がある
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:12:25.387 ID:a5PtQZ9ya.net
単純に考えよう
食べなければ太らない
筋肉増やせば代謝は上がる
この２つをしっかり理解すればダイエットは成功する
食べなければ太らない
筋肉増やせば代謝は上がる
この２つをしっかり理解すればダイエットは成功する
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:15:03.580 ID:RupyAi9b0.net
>>32
増えた筋肉の代謝量なんて本当に微々たるもんじゃないのか
増えた筋肉の代謝量なんて本当に微々たるもんじゃないのか
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:17:15.569 ID:a5PtQZ9ya.net
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:18:53.589 ID:RupyAi9b0.net
>>35
そんなことないよってソースは？
そんなことないよってソースは？
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:25:12.045 ID:a5PtQZ9ya.net
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:27:13.079 ID:RupyAi9b0.net
>>43
いやだから筋肉増えて代謝はどれくらい上がるって言うのよ
いやだから筋肉増えて代謝はどれくらい上がるって言うのよ
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:30:35.621 ID:HFPMkcEF0.net
暴飲暴食をせずに
健康的な食事を取ってれば勝手に痩せていくだろ
健康的な食事を取ってれば勝手に痩せていくだろ
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:31:38.408 ID:GnM9aj1zM.net
筋肉増えれば代謝上がって痩せるって筋トレバカの理論に騙されてるんじゃね？
たかが筋肉維持にそんな代謝量ないよ
たかが筋肉維持にそんな代謝量ないよ
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:35:15.888 ID:so7W7FGK0.net
57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:38:19.439 ID:d5jFYPee0.net
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:38:39.271 ID:5yRXexW90.net
ジムで１０分くらい必死でチャリンコこいで３０kcalくらいだから１ｋｇ筋肉つけたら
何もしないであれやった事になるのかと思うと嬉しい
何もしないであれやった事になるのかと思うと嬉しい
60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:40:21.125 ID:d5jFYPee0.net
とりあえず炭水化物と糖分制限しまくるわ
運動はやっぱりしなくていいことがよくわかったわ
ありがとうお前ら
運動はやっぱりしなくていいことがよくわかったわ
ありがとうお前ら
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:41:28.393 ID:RupyAi9b0.net
63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:47:50.714 ID:Te947krJM.net
これは失敗する黄金パターン
やっぱり動かんといかんわすぐ元に戻る
やっぱり動かんといかんわすぐ元に戻る
65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:49:14.234 ID:d5jFYPee0.net
>>63
10分ジョギングは続けるわ
10分ジョギングは続けるわ
66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:50:24.457 ID:b6B7A8HVp.net
ヒ素とか飲めば痩せるんじゃないかな
55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/20(水) 02:36:01.390 ID:Rp9by7skM.net
1日2食夜は炭水化物極力食べないようにする
飲みに行く時は好きなだけ食べる
これくらい軽い感じの方が続けられて最終的には痩せる
飲みに行く時は好きなだけ食べる
これくらい軽い感じの方が続けられて最終的には痩せる
楽なのだと食事は夕食抜き、早寝早起きにして早く起きて空いた時間を基本のストレッチへ。移動手段を自転車や徒歩など身体を動かすものに変えるだけでそれなりに効果出ると思う。
すぐ痩せたけりゃ食事は一食につきリンゴ1個とツナ缶1個のみ、運動は水泳にすれば一ヶ月でげっそり行くぜ？