【愕然】趣味でランニングし始めてわかってしまった事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    ネタ・雑談 2016/04/19
    10コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:26:42.345 ID:c61wo/qq0.net
    10代（中学や高校）の時に比較的激しい運動部にいた人は　突然走れと言われても結構走れる
    10代の時に何も運動してこなかった人は　成人になってからランニングしてもすぐにへばる

    つまり10代の時に運動してない奴は大人になってから走ろうと思っても無理

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:22.882 ID:B21DxYuD0.net
    ようするに無理なんだな、よくわかった

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:23.447 ID:Kcj3QsE+0.net
    へばったんだな

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:29.115 ID:BLKnU7jQ0.net
    >>1
    甘えなんだよなぁ

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:35.533 ID:c61wo/qq0.net
    >>4
    10代の生活習慣はモロに貯金や負債として現れるんだよ

    負債を変えるには相当の努力が必要だな、と感じた

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:31:56.780 ID:0K/Pwu/1a.net
    >>12
    深い

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:46.029 ID:0dWw7tMJa.net
    走るくらいだれでもできっから

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:52.024 ID:PjU4Eresd.net
    >>1
    お前負け組だろ？

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:28:48.015 ID:fdezluCB0.net
    >>1
    20代だったら死ね

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:28:50.359 ID:lx5+s2ci0.net
    すべての内臓が痛い

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:29:23.955 ID:vjaX7ZV30.net
    中学の時陸上部だったけど全力だと50mもたない
    走ったら足痛くて立ち上がれない
    ランニングどころかジョギングも３分くらいしか無理

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:29:40.897 ID:knirniPi0.net
    ２０代前半なら１ヶ月でなんとかなる
    それ以降の年代でも時間かければちゃんと体は作れる

    年齢のせいにして諦めてるだけ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:24.917 ID:vrwDqyeO0.net
    走ってもなんも楽しくないから筋トレだけでいい

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:42.889 ID:K9gfAToRM.net
    出来るけど？
    距離走ってないだけ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:46.048 ID:DFgPp/J7M.net
    中学の時趣味で走ってたけど高3の時ふと思い立って走ってみたら序盤で疲れ果てて帰ったの思い出した

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:31:39.730 ID:tz+W87B00.net
    そんなん当たり前だろ
    第二次性徴のときに運動してると毛細血管めっちゃ発達するけど
    そのときやってないとあとからやっても発達ほとんどしない

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:31:55.852 ID:cZCboSwK0.net
    バスケ部で当時部内で体力一番の自信あったけどもう無理
    ちょっと走ったらバテる

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:33:18.881 ID:NS62lpRP0.net
    高校陸上部だったけどまだ現役と同じタイムで走れる気がする

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:33:30.873 ID:c61wo/qq0.net
    何よりショックだったのは　小学校の時に体育の授業でトラック走って1kmでへとへとになったんだけど

    今街中かなり走ってへとへとになって「体力ついたかな」って思って距離見たら1kmだった

    つまり小学校の時から何も変わってなくて泣いた　もう半年も走ってるのに

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:33:53.124 ID:QHYkjftv0.net
    そういう事は三ヶ月毎日10キロ走ってからいいな

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:38:30.435 ID:c61wo/qq0.net
    >>21
    ネットとか見るとランナーズハイって言って、ある程度走ると脳内物質で疲労感や痛みが消えてめっちゃ距離伸びるって書いてあったけど

    自分の場合、1km走っただけでもっと走りたくても足完全に止まるんだが　止めないと心臓破けるし絶対無理だろｗ

    もしくはもっと遅くダラダラ走った方が良いのかな。1.5kmで10分ペースがいけないのかも知れない。だから足が止まるというか。

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:41:23.746 ID:fdezluCB0.net
    >>26おまえみたいなタイプは
    30分以上かけてウォーキング→スロージョグから始めろ
    ゆっくり時間をかけて体を馴らすことから

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:45:36.453 ID:c61wo/qq0.net
    >>31
    いやもう半年ランニングしてるから戻る気にならんわ

    49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:39.354 ID:fdezluCB0.net
    >>42
    半年でそれはおかしい
    呼吸止めてんのか？
    口呼吸で吐く吐く吸う吸うでやってるか？

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:34:23.250 ID:AlTM8pXf0.net
    中学の駅伝学校代表レベルだけど短距離の走り方でマラソンしてたから
    大人になって当時のフォームのままで走ったらくるぶしとか甲とかいろいろやられて長距離用のフォームに変えた

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:35:11.742 ID:4a4/CZ740.net
    中学バスケ高校柔道大学ブレイクダンスとやってきたけど5年ぶりに運動して走ったら3キロで死にそうになった

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:35:59.472 ID:c61wo/qq0.net
    走る距離と時間　1.5kmで10分（途中信号で実質休憩）×週5～6日

    これ半年やってるのに全然伸びないわ
    ただ鼻のみで呼吸して走ってたおかげで胸元だけ筋肉ついてワロタ

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:38:22.848 ID:SMJnP6sr0.net
    少なくね？3ｋｍは走ろうぜ

    俺は週3~,6km35分で始めた
    今1か月くらいたったかな

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:40:48.913 ID:c61wo/qq0.net
    >>25
    よくわからんけど、例えば3km走ろうと思った時に
    ・3kmのうち、何度も足が止まってもいい（休んでもいい）からそこそこのスピードで走る
    ・3kmを一度も足を止めずに走り続ける、周りが「遅すぎる」と言われてもノロノロ走る

    どっちがいいの？後者って効果なさそうだけど

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:30.233 ID:SMJnP6sr0.net
    >>30
    どっちでもいいと思う
    3km移動する
    が重要じゃない？
    続けてれば走れるようになるんじゃないかな

    俺は1ヶ月やって特にタイム縮まったりしてないけど…….

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:39:27.320 ID:M84S5Bsi0.net
    小中高と9年間運動部だったのにシャトルラン90回しか走れなかった
    今はもちろん1kmも走れない

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:40:19.850 ID:R+9YqAwVa.net
    1.5km10分は流石に時間かけすぎじゃないか

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:04.012 ID:c61wo/qq0.net
    >>28
    いやいやｗ　1.5kmで10分で、かつ何度か休まないと心臓破裂するわ

    20分でいいなら一度も足止めずに走り続けられるけど

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:40:33.268 ID:Kttaa4hX0.net
    若い時は疲れてても無駄に動けるし、やばいかもって思っても割と無茶できるのが凄い

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:12.746 ID:0dWw7tMJa.net
    走るとふくらはぎがバッキバキになるんだが

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:45:06.682 ID:c61wo/qq0.net
    >>33
    俺もだ　つりそうになる

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:49.851 ID:wPPRmBwF0.net
    ランナーズハイはプロのランナーでも一生に一度経験できるかできないかの状態だぞ

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:43:44.206 ID:MZ83Buxj0.net
    ランニングとかお前らマゾかよ

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:43:57.886 ID:KVwJbMIp0.net
    そんなことねーだろ
    ある程度走り込めば
    誰でも20kmぐらいは
    走れるようになるぞ。

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:44:52.414 ID:O5PuM2QC0.net
    流石に半年でそれは病気抱えてるレベル
    真面目に病院に相談しろ多分肺が一つイかれてる

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:46:11.261 ID:TLswjdv70.net
    ジョギングとか向いてないことが分かったから筋トレしてる

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:04.154 ID:c61wo/qq0.net
    あとは意地でも口呼吸しないで鼻呼吸だけでランニングしてるんだけど
    それも実は間違ってたりする？

    54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:44.476 ID:fdezluCB0.net
    >>46
    アホの所業
    なんの縛りプレイだよ

    55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:55.895 ID:O5PuM2QC0.net
    >>46
    病院に行けなんか病気が見つかる

    47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:10.613 ID:osMt66Sj0.net
    学年一桁だったやつが中学、高校で全然運動してなかった俺に
    最近ハーフやフルマラソンでぼろ負けしてるぞ

    48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:28.560 ID:knirniPi0.net
    準備体操とアップとダウンはやれ
    アップとダウンはコンクリやアスファルトの上じゃなくて土のとこでやれ

    50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:48.136 ID:vjaX7ZV30.net
    息切れするまで走れない
    足が先に死ぬ

    51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:13.214 ID:K9gfAToRM.net
    距離が足りなくて足がついてきてないんだよ
    時間じゃなくて距離にしろ

    56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:49:13.599 ID:9EiSCwmq0.net
    全然運動してこなかったけど3kmも走ると死ぬわ

    60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:52:35.475 ID:c61wo/qq0.net
    いつもの自分
    300m「はいはい、辛くなってきた…」
    500m「いつもこの辺りで波にのる」
    700m「辛い…口で呼吸したいけど我慢…」
    900m「足が限界だ」
    1km「オエエエエ」

    こんな感じ

    61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:52:35.936 ID:uxJeiwL60.net
    引きこもりだけど散歩からはじめたほうがいいよね
    ジョギングなんてしたら死んじゃう

    64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:53:32.023 ID:KVwJbMIp0.net
    このように、マラソンは年を取ってからでも
    楽しめるものです
    80歳でもハーフ走ってる人とかいる

    66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:54:10.036 ID:c61wo/qq0.net
    逆に考えれば鼻呼吸だけで1kmってすごくね？ってたまに思うんですが　過信でしょうか。

    71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:57:21.325 ID:8LfZDiV0a.net
    >>66
    取り敢えずジョグ～ランの基本は深くて安定した呼吸だぞ
    半年やってそれすら出来ないならもう体駄目になってるか余程頭可哀想な人間だから大人しく金払ってジム通え
    トレーナー指導と病院検査入れないとある意味で自殺しようとしてるに過ぎない

    75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:02:18.596 ID:c61wo/qq0.net
    >>71
    金払ってジム通った方が良さげかもなぁ
    もう自分のやってることの自信無いし　いっその事プロの人に丸投げして正解を教わった方がいいのかも知れない。

    68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:55:45.465 ID:BiXYudqR0.net
    1キロ走れるとかすげえわ俺は無理だ

    70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:56:22.180 ID:c61wo/qq0.net
    ずっと距離も時間も計らずに走ってたから変な自信が付いてしまった。
    そろそろハーフマラソンでも出てみるかー　みたいなね

    でも現実を知って恥ずかしいわ…たった1kmごときでそんな事想ってるなんて…
    もう自信も何も失ってしまったわ

    72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:57:46.798 ID:NSAfiKYH0.net
    楽しんで走るのが一番だよ
    無理すると体壊すかもだし

    79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:05:18.446 ID:zp5aCuVo0.net
    初心者におすすめのシューズある？

    81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:08:06.945 ID:rz4AAX5La.net
    >>79
    フィッティングアドバイザーみたいな人の居る大型のスポーツ用品店で用途と目標伝えれば見繕ってくれる
    足の形が人間かなり個体差あるから
    足の形によっては特定メーカーのシューズは履けないとかあるし知識ないならプロに合わせて貰うのが一番いい、体の為にも

    83: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:15:10.440 ID:kQjeniVqa.net
    体力つけるために体力使って体力維持するために体力使う馬鹿

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      1キロ走るのがキツいなら
      3キロ早足で步いてみたら

    2. 2. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      こいつ病気だな
      IQも多分80ぐらいしかない

    3. 3. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      俺も似たようなもんだな
      何年も週3、4くらいで走ってるけど、ノロノロでも300mおきに休まないと死にそうになる
      中高の時から、クラスで一番太ってる奴とかぜんそく気味で走れない奴とビリを競うくらい遅かったしな

      このコメントへの反応:※8
    4. 4. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      若いころ運動全然で30歳くらいのとき毎日10km走ってたけど
      何ヶ月か続けたけど面白くないし痩せもしないし引き締まりもしないし時間の無駄dと思ってやめたわ

      このコメントへの反応:※6
    5. 5. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      10代関係ないじゃん

    6. 6. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      ※4
      実際それが本当なら病気か、物凄く自分に甘くて苦痛に弱いか、だな

    7. 7. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      すまん※4じゃなくて※3だった

    8. 8. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      まじかよ、、、
      って思って読んでたけどイッチも※3みたいに超規格外に運動しないタイプだったんだろうな
      安心した。一流にはなれなくても走ろう

    9. 9. かれっじ名無しさん 2016/04/19 ▼コメント返信

      走り方では？痛くないようにお腹で走ってゆっくりでいいんだぞ。

    10. 10. かれっじ名無しさん 2016/05/01 ▼コメント返信

      けっきょくこいつは毎回10分間を1本しか走ってないんだよな？
      それをランニングって言って良いのか？