【急募】スマホ依存症ってどうしたら直るの？ｗｗｗｗｗ

    日常生活 2016/04/15
    19コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:08:38 ID:vEO
    朝起きてスマホ
    寝る前にスマホ
    飯の時にスマホ
    寝転がったらスマホ
    風呂の中でもスマホ
    ネトゲやめたらスマホに依存したのが2～3年前
    どうしたらいいの？

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:09:07 ID:bds
    捨てろ

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:09:17 ID:LsJ
    まずスマホを水につけるじゃん？

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:09:13 ID:Ke5
    スマホに飽きれば自然治癒するさ

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:09:38 ID:bzS
    ぶっ壊す

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:09:48 ID:Imv
    割るしかない

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:09:56 ID:pyD
    困るか？

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:10:26 ID:vEO
    ちょ捨てるとか壊すとか無理だぞ
    友達はいないけどライン来たら返さなきゃいけないし唯一の友達との通信手段も絶たれてしまう…
    これさえなければスマホを壊してもいいんだけど

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:11:37 ID:bzS
    >>8
    友達いないならいいじゃんはよぶっ壊せ

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:10:44 ID:nfR
    ガラケーに替える

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:10:47 ID:3X4
    スマホの画面をタップするたびに10円捨てる

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:11:02 ID:XGj
    PCでLINEすればええやろ
    スマホを風呂にポッちゃんしろ

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:11:21 ID:rQk
    スマホ依存症ってのは、つまり
    無意識のうちに、人との繋がりを求めてるんだよ。

    一人暮らしでぼっちなら、仕方ないかもだけど、
    家族や恋人がいるんなら、そっちと会話すれば良いと思うよ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:11:27 ID:G4v
    マジレスすると脳がおかしくなってる

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:20:15 ID:5GZ
    >>14
    mjdk

    68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:45:44 ID:G4v
    >>37
    脳の快楽を司るドーパミン回路の異常
    人間は楽しいことをすると脳の快楽物質ドーパミンがたくさん分泌される
    正常であれば「楽しいな」程度で抑制力が働きそれで終わるが
    何かのきっかけで抑制が効かずその行動をし続けてしまうと(＝ドーパミンが分泌され続ける)と
    「この程度の快楽では物足りない」と抑制力が弱まりますますその行動、つまりドーパミンを分泌する行為をしてしまう
    そして後は言うまでもなく憑りつかれたようにその行為をしていない(＝ドーパミンの分泌が足りない)と不安になりますますのめりこんでしまう
    これが簡単な行動依存症のメカニズム

    俺もデジタル依存症にハマってていろいろ調べているんだが
    行動依存のメカニズムはこれだと思っている
    専門家ではないから参考にするならあくまで自己責任でよろ

    71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:49:34 ID:vEO
    >>68
    すげえ
    なら他にもっと楽しいことがないとダメなんか
    気付いちゃったけど人との関わりを持っていたいんかもしれない

    72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)22:03:52 ID:G4v
    >>71
    もっと楽しい事をみつけてしまうとスマホがそれに代わっただけで同じように依存してしまう恐れがあり危険だと思う
    依存症はドーパミンが大量に分泌され続けてドーパミンに対する感受性が鈍くなっていて
    たくさん分泌して快楽を得ようとしている状態
    だから解決するには結局はその依存してる対象をある程度時間をかけても遮断していって
    ドーパミン回路を正常な状態に戻すのが重要だと考えている

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:12:46 ID:vEO
    ガラケーにしてもいいけど正直恥ずかしいしライン聞かれても交換できない
    家族とか話し相手は普通にいる
    あと解約したら

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:13:26 ID:vEO
    解約したらラインはできないってドコモから言われた
    だから解約はできない
    なんとか今のままでスマホを断つ方法はないのか

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:13:35 ID:Ke5
    ガラケーはハズかしいものなのか。
    そうなのか。

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:13:51 ID:vEO
    >>21
    まあ多少は…ね？

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:14:18 ID:mYe
    >>22
    なんで普通にかっこいいじゃん

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:14:11 ID:X5d
    ネトゲがやめたら依存したんだから趣味見つければ終了

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:14:32 ID:mKs
    忙しくなれば自然と触らなくなる
    ブラックバイトしろ

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:15:25 ID:vEO
    すまん趣味っていうか趣味はあるんだけどそこまで熱中はしてない
    バイトかーブラックというと飲食店かな
    あと忙しいのも結構なんだができたら勉強したりアニメ見たりスマホに使う時間を有効に使いたい

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:15:53 ID:G4v
    自分の意志でスマホいじるのを抑えていく
    あと別の事に集中する

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:17:15 ID:vEO
    もしかして俺わがままかな
    >>28
    今日スマホを触らないよう遠くにおいてみたんだけどアニメ見たり課題やったりすることは山ほどあるんだけど何にも手付かずで結局スマホをいじってしまった
    末期かな

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:19:03 ID:G4v
    >>30
    あー冗談抜きにやばいねそれ

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:21:10 ID:vEO
    >>35
    マジかよ…スマホで人生終わるのいやだ
    俺もガラケーでいいんだけどラインどうするの…？
    もうやだ…スマホのない時代に青春を過ごしたかった

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:17:40 ID:bzS
    マジレスすると悩むことじゃない
    皆同じ

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:18:01 ID:vEO
    >>31
    東大行く奴もかよ…？

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:18:11 ID:p3x
    電波の届かない田舎に遊びに行くといいよ
    俺も依存症気味だったけど中越のクソ田舎の実家に帰ったらどうでもよくなった

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:18:59 ID:vEO
    >>33
    今時電波届かないとかどんな山奥だよ

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:21:36 ID:5GZ
    >>33
    離島とか良いかも

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:19:16 ID:7y8
    ぶっちゃけガラケーで充分
    友達いないから最低プランで通話機能だけで余裕

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:20:33 ID:6u7
    治す必要あんのか？
    no title

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:22:00 ID:vEO
    >>38
    宗教かな？

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:22:42 ID:vEO
    外にいる時は使わないんだよねちなみに

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:22:49 ID:9YX
    電車なら一回落ち着いて回りを見てみると俺はスマホをいじらなくなる

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:23:40 ID:6u7
    無理だろ
    no title

    47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:25:57 ID:vEO
    >>44
    幼稚園生からスマホに触れる時代だもんな

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:24:29 ID:rnk
    俺はスマホどころかネットも断ったな
    苦労したよ

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:25:07 ID:vEO
    >>45
    マジかよ！どうやったんだ？

    48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:26:28 ID:rnk
    >>46
    わかるだろ
    断っても戻ってくるのさ

    趣味で楽器やプラモ初めて一時期断てたよ

    55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:30:09 ID:vEO
    >>48
    言われてみればそうだ
    すまんかった
    確かに熱中することがあればスマホはいじらなくなる
    でも熱中できるものを見つけるのには時間かかりすぎる

    49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:26:50 ID:oRd
    子供に触らせると離さないから困る

    52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:28:47 ID:6u7
    正直今の時代電車に乗りたくない理由は皆スマホ弄くってるからだし
    なんかキモい

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:28:58 ID:rnk
    よく考えたら高校生の頃はスマホどころか携帯すら持って無かった

    それでも夜更かしできてたんだからスゲーな

    56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:30:30 ID:6u7
    >>53
    あの頃はまだまだ深夜番組が面白かったからな

    57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:30:55 ID:rnk
    目的もないのにスマホ持ってホーム画面いったり来たりしてるときに恐ろしさを感じた

    依存だなこりゃ

    59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:35:07 ID:vEO
    >>57
    外で手持ち無沙汰になるとついつい見ちゃうよな
    俺は外ではスマホ使えないようにしてるんだけどそれでもホーム画面だけ見てたりする

    頭おかしい

    61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:38:13 ID:D5l
    >>59
    やるべきことがあって手につかないならスマホを捨てろ

    64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:42:48 ID:vEO
    >>61
    やっぱ捨てるしかないのか…捨てるってさそのままの意味？
    あっそうだいいこと思いついたわ
    スマホのシムを抜いて本体は2階に、シムは母親に預けてラインはタブレットで
    やれば万事解決か？因みにpcは化石になってるからあんまり意味ない
    まあパソコン欲しいけど我慢してる状態

    58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:33:37 ID:n5x
    そもそもスマホで何やってんの？

    59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:35:07 ID:vEO
    >>58
    ネット2ちゃんユーチューブを延々と行き来してる

    60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:35:33 ID:rnk
    >>58
    寝転びながらネットサーフィン
    気になること調べたりほしいもの探したり
    動画みたりゲームしたり
    おーぷん来たり
    変なアプリ探したり

    62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:39:29 ID:rnk
    スマホ捨ててもどうせPCに依存するでしょ

    63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:41:27 ID:x31
    禁断症状だな

    65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:42:55 ID:n5x
    色々並行してやると飽きがこないから困るよな
    一つのことを嫌になるまで続ければ飽きるんじゃないかな？

    67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)21:44:23 ID:vEO
    >>65
    そうなんだよな気づいたら5時間って時驚いた
    ユーチューブはどんどん新しい動画が更新されるし2ちゃんねるなんてまさか飽きるわけないしネットですることといえばまとめ見る感じだから
    多分飽きない

    74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/13(水)22:21:47 ID:czg
    笑えない、他人事じゃないわ
    マジでスマホやめたい
    なんか色んな意欲が削がれてく気がする

    （転載元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1460549318/）
    「スマホ依存症ってどうしたら直るの？」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2016/04/15 ▼コメント返信

      自律神経弱いって診断されたがスマホが原因なような気がする。。本当にスマホは害だよ。

    2. 2. かれっじ名無しさん 2016/04/15 ▼コメント返信

      こういうの見るとずっとガラケーでいいかって思う
      すでにネット依存だけどな

    3. 3. かれっじ名無しさん 2016/04/15 ▼コメント返信

      彼氏以外と連絡とらないからガラケーで充分

    4. 4. かれっじ名無しさん 2016/05/15 ▼コメント返信

      どうしてもラインをしないといけないならインストールしているアプリを制限するだけ（アンインストールもしは非表示）
      ブラウザもアンインストールもしくは非表示にして使えないようにすればいい
      もし友達に返さないといけないなら友達にネット依存症を改善したいことを説明して連絡は家電もしくは直接会って話すように協力してもらえるよう頼むこと
      相手も理由がわかってお願いされれば悪い気はしないと思うよ

    5. 5. かれっじ名無しさん 2017/01/10 ▼コメント返信

      気持ちは理解できる。自分もガラケーからスマホに変えたら四六時中スマホばかり弄ってるようになった。パソコンは使わなくなったけど、スマホばかり触るようになって結局は堂々巡りだわ。

    6. 6. かれっじ名無しさん 2017/01/19 ▼コメント返信

      俺も一緒やわ。ただ俺はガチで人生変えたいと思ってスマホをマンションから投げ捨てて壊した。クレイジーだよな…でも少しでもマシになる。

    7. 7. かれっじ名無しさん 2017/04/30 ▼コメント返信

      香川県ルーちゃん餃子のフジフーヅはバイトにパワハラの末指切断の大けがを負わせた犯罪企業

    8. 8. かれっじ名無しさん 2017/12/09 ▼コメント返信

      ドコモ解約してもWi-FiあるとこではLINEできるっしょ。
      依存してても周りに迷惑かけてなきゃまだまし。
      車やチャリ運転しながらいじってるカスは単独事故で死ね

    9. 9. かれっじ名無しさん 2018/01/24 ▼コメント返信

      香川県さぬき市ルーちゃん餃子のフジフーヅはバイトにパワハラで指切断の大けがを負わせた激烈ブラック企業。犯人は中卒社員岸下守

    10. 10. かれっじ名無しさん 2018/04/22 ▼コメント返信

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    18. 18. かれっじ名無しさん 2020/07/31 ▼コメント返信

      こんにちは。
      パワハラ指切断でおなじみのド屑県香川のド屑企業フジフーヅでございます。
      裁判も会社ぐるみで偽証をして無事乗り切ったド屑でございます。
      餃子シュウマイなどをスーパーで販売しております。
      店頭で見かけましたらそのときはご購入のほどどうかよろしくお願い致します。

    19. 19. かれっじ名無しさん 2020/11/12 ▼コメント返信

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