【急募】昼夜逆転治すために徹夜したので乗り切るコツ教えてｗｗｗｗｗ

mig src=http%3A%2F%2Fimgcc.naver.jp%2Fkaze%2Fmission%2FUSER%2F20141121%2F22%2F2355062%2F24%2F750x500x9b7db67f349bd38abafed944.jpg%2F300%2F600&twidth=300&theight=600&qlt=80&res_format=jpg&op=r.jpg

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:06:04.717 ID:iuqhJUKx0.net

すでに眠い　まずコーヒー飲めばいい？

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:06:15.368 ID:LF9vKT0HM.net

昼寝しよう

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:06:54.434 ID:iuqhJUKx0.net

昼寝は絶対に寝過ごす
これはマジ

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:07:25.260 ID:+fJSn3AUd.net

外に出ろ
図書館でも行け

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:08:10.715 ID:+U9xcGLY0.net

外に出るのはマジで効果ある

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:08:36.664 ID:iuqhJUKx0.net

外出か

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:09:25.759 ID:TjZOEvfnK.net

外出

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:10:17.475 ID:iuqhJUKx0.net

他には

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:11:17.712 ID:xR7uV39F0.net

外出て微妙に寒い場所で時間潰せ

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:11:20.522 ID:V62PG8S4a.net

羊を数える

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:11:58.932 ID:0/6aKPRQa.net

ベッドで天井の皺数える

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:12:28.454 ID:tNacUbIp0.net

アメリカに行く

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:12:59.011 ID:iuqhJUKx0.net

寒いほうがいいのか

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:13:28.857 ID:g/js+UrEp.net

昼夜逆転治すために徹夜したのでって意味わからんな
徹夜したけど昼夜逆転させないためにってことか？

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:17:18.716 ID:NL4vTYPC0.net

昼寝て夜も寝ればいい普通に寝れる

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:18:29.882 ID:iuqhJUKx0.net

空腹にコーヒー飲んでいい？

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:20:33.109 ID:0C3/VGJ40.net

>>18
耐性による
慣れてたら平気だけどあまりお勧めはできないらしい

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:21:46.735 ID:iuqhJUKx0.net

>>20
まじかあ

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:23:18.853 ID:0C3/VGJ40.net

>>21
日射しあるならガラス越しで充分じゃないかな

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:24:30.511 ID:iuqhJUKx0.net

>>23
わかった

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:19:41.857 ID:0C3/VGJ40.net

天気なら外の光浴びろ
午前中に日光に当たるのがリズム取り戻す鍵

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:21:46.735 ID:iuqhJUKx0.net

>>19
窓開けたほうがいい？

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:22:44.246 ID:0C3/VGJ40.net

どうしても眠かったら20分後にアラームセットして寝てがんばって起きろ
仮眠はそれだけにしとけ

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:26:37.288 ID:0C3/VGJ40.net

まあ一度失敗しても大体そういう風に心がけていけば何とかなる
気楽にやるといいよ

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:27:25.540 ID:iuqhJUKx0.net

>>25
やさしい

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:26:42.115 ID:C/iortvv0.net

皇居の散歩　これで大体の悩み事は解決する

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:26:45.551 ID:zQpmHp8bd.net

ゲームとかしまくる

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:26:52.429 ID:YkwEFYsm0.net

ほかには？じゃねえよ
外出以外無理

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:27:34.843 ID:FOl5iMulE.net

ゲーセンかパチンコだな

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:27:50.618 ID:iuqhJUKx0.net

因みにまだ学生です

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:28:42.116 ID:OlLM5i6f0.net

一度リセットしようがまた戻るから昼間動く習慣つけたほうがいい

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:29:54.228 ID:iuqhJUKx0.net

コーヒー飲んだあと食事すればいいかなあ

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:35:00.295 ID:iuqhJUKx0.net

牛乳沢山入れよ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:35:28.343 ID:OlLM5i6f0.net

カフェインやめろよ

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:36:57.871 ID:iuqhJUKx0.net

>>37
なんでさ

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:42:32.697 ID:0C3/VGJ40.net

>>40
カフェインて興奮作用あるから睡眠にすごく影響する
で、飲んで排出されるまでに8時間かかるんだ
だからどうしても飲みたいなら寝たい時間から逆算して
8時間以上前に飲んでおく

コーヒー紅茶緑茶だけじゃなく
コーラとか栄養ドリンクとかにも入ってるから気をつけて

コーヒー大好きならカフェインレスのを選択

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:43:53.773 ID:iuqhJUKx0.net

>>45
その興奮作用を活かすんでしょうか

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:49:23.745 ID:0C3/VGJ40.net

>>46
45は不眠対策な
起きて目を覚ますのにコーヒー飲むのはいい
朝起きるため寝付きをよくしたかったらカフェイン対策した方がいい

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:51:24.135 ID:iuqhJUKx0.net

>>48
目を覚ましたい
徹夜だし

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:35:55.170 ID:NljBJR5Y0.net

布団の中で暖かくしてユックリする

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:36:53.671 ID:hA9bTCMUd.net

2chをやめる

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:39:08.137 ID:eWDTncPR0.net

外に出て乾布摩擦しながら笑顔でジョギング

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:39:47.361 ID:iuqhJUKx0.net

>>41
やばいコーヒー吹きそうになった
今眠いんだやめてくれ

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:41:53.036 ID:lPcLmYAV0.net

寝そうになったらでんぐり返し

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:45:11.892 ID:aEhvQUHFp.net

家にいたら誘惑に負ける
友達誘って遊んでおいで

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:51:24.979 ID:TFw63hRGK.net

とりあえず朝飯食べて散歩行こか
日光浴びた方がいい

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 08:53:53.576 ID:iuqhJUKx0.net

外出大切ね

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:00:01.598 ID:NyvB7X6x0.net

奇遇だな俺も同じ状況
今日こそは抜け出すぜ

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:00:45.373 ID:iuqhJUKx0.net

>>53
頑張ろう

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:03:08.898 ID:NyvB7X6x0.net

>>54
家にいるつもりなら面白いブラウザゲー探してみな
探す時間とプレイ時間でまあまあ稼げるから

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:03:42.719 ID:iuqhJUKx0.net

>>55
何あるの
外出はするぞ

61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:09:09.655 ID:NyvB7X6x0.net

>>56
探すのも時間つぶしのうちだ
外出するなら絶対そっちの方がいい

58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:07:09.467 ID:8p5pSLJsp.net

車運転すれば寝ないぞ
ただし高速道路は単調で眠くなるからNG

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:07:35.317 ID:iuqhJUKx0.net

コーヒー飲んだらさっぱりしてテンション上がったわ
そわそわするけど
>>58
危なすぎる

63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:11:10.189 ID:iuqhJUKx0.net

カフェインすげえ

65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:24:55.497 ID:tOL2MoJra.net

カフェインのソワソワ感いいよな
緊張してるときの感じに似てる

66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:28:51.276 ID:iuqhJUKx0.net

良いのか…

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:30:41.013 ID:/MnUrRD30.net

カフェインの錠剤とか売ってるけどあれだけはやめとけ
あんなもん販売しちゃいかん

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:32:02.840 ID:iuqhJUKx0.net

そんなもん飲まんよ

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/28(木) 09:08:48.164 ID:7C0VlKlod.net

地元でもあまりうろつかない所を散歩するといいかも

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