1: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:21:19 ID:05t
ワイです…
3: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:22:39 ID:k0k
３食食わん方がええんやで
5: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:23:20 ID:05t
>>3
食ったほうがええらしいで
食ったほうがええらしいで
4: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:22:50 ID:9V7
そこまで書いたなら「い」も付けろよ
7: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:24:30 ID:bvE
3食くうけど
朝は納豆だけとかやで
朝は納豆だけとかやで
14: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:26:34 ID:05t
15: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:27:58 ID:jyz
>>14
栄養士さんが肉とか魚食べれないときは大豆食えと言ってたよ
栄養士さんが肉とか魚食べれないときは大豆食えと言ってたよ
19: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:29:26 ID:05t
>>15
豆腐ハンバーグとかあるくらいやからな
豆腐ハンバーグとかあるくらいやからな
8: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:24:33 ID:P7A
朝と晩だけでええやろ
9: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:25:01 ID:Rll
4食を小分け
11: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:25:11 ID:8DT
エロ時代は三食やないで
12: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:25:40 ID:aq3
大体１日２食やな
けど１回の食事
でいつも２食
分くらいは食べとる
から実質４食や
けど１回の食事
でいつも２食
分くらいは食べとる
から実質４食や
13: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:26:34 ID:jyz
２食でも一日または一年間にどれだけのものを食うかやで。
16: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:28:37 ID:k0k
納豆に卵かけてくってりゃなんとかなるよ
17: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:28:46 ID:h69
3食食うほど起きてない
20: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:30:39 ID:P1Z
2食だと糖尿病リスクは3倍くらい高くなるらしいで
朝食わないで空腹状態
昼飯たっぷり食って血糖値劇的に上昇
血糖値下げるためにインシュリンドバドバ放出
夜もたっぷり食って血糖値劇的に上昇
寝てる間無駄な高血糖が続いて肝臓にダメージ
肝臓が痛むとグリコーゲンを蓄えられなくなって高血糖が続く
高血糖が続くとインシュリン分泌が鈍り始める
これが最後までいくとインシュリンが出なくなって糖尿病の完成
朝食わないで空腹状態
昼飯たっぷり食って血糖値劇的に上昇
血糖値下げるためにインシュリンドバドバ放出
夜もたっぷり食って血糖値劇的に上昇
寝てる間無駄な高血糖が続いて肝臓にダメージ
肝臓が痛むとグリコーゲンを蓄えられなくなって高血糖が続く
高血糖が続くとインシュリン分泌が鈍り始める
これが最後までいくとインシュリンが出なくなって糖尿病の完成
21: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:31:38 ID:8DT
23: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:33:09 ID:05t
>>20
ここまではワイも知らんかったンゴ…
ここまではワイも知らんかったンゴ…
22: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:32:06 ID:05t
なんも食べないと体が飢餓状態になって
脂肪を溜め込むようになるらしい
脂肪肝になりやすくなるで
脂肪を溜め込むようになるらしい
脂肪肝になりやすくなるで
28: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:41:19 ID:P1Z
>>22
それ嘘やで
飢餓状態は肝臓の貯蔵グリコーゲンが尽きた状態のことで、これが尽きると基本的には脂肪、蛋白質を分解してエネルギーにし始めるんや
つまり痩せるんや、ただし脂肪もやけど使ってない筋肉とかが先に分解されるからやつれるってのが正しいかもしらん
飢餓の子供とか見たらお腹膨れとるやろ？あれは飯食って膨れとるんじゃなくて、消化管の筋肉が落ちていって、水を保持出来なくなって腹水が溜まってしまっとるんや
それ嘘やで
飢餓状態は肝臓の貯蔵グリコーゲンが尽きた状態のことで、これが尽きると基本的には脂肪、蛋白質を分解してエネルギーにし始めるんや
つまり痩せるんや、ただし脂肪もやけど使ってない筋肉とかが先に分解されるからやつれるってのが正しいかもしらん
飢餓の子供とか見たらお腹膨れとるやろ？あれは飯食って膨れとるんじゃなくて、消化管の筋肉が落ちていって、水を保持出来なくなって腹水が溜まってしまっとるんや
32: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)15:03:21 ID:wFy
24: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:33:40 ID:h69
昼起きて適当に軽く食べて夜9時くらいにご飯1合となにか食って3時くらいに寝る生活してるんだが
26: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:34:09 ID:yl1
>>24
働いてる？
働いてる？
27: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:34:54 ID:h69
>>26
大学で研究だけしてる学生
大学で研究だけしてる学生
25: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)14:34:04 ID:UMc
鍋なら野菜も一緒に摂れてええで
（転載元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1449033679/）
「1日3食ちゃんと食べな奴wwwwwwwwwww」
学生時代は朝飯抜いて時間ギリギリまで寝てたけど
社会人になって朝飯食い始めてから体の調子がすこぶる良くなった
朝飯は食っとけ、人生変わるぞ