1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:21:29.338 ID:UrbPXoET0.net
毎日野菜炒めとヨーグルトだけ食ってるが
何かスゲー疲れて力が入らない
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:21:51.524 ID:2qLNQ22H0.net
アンパンマンかな？
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:22:31.774 ID:52R47LAnd.net
タンパク摂れよ
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:23:38.618 ID:UrbPXoET0.net
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:23:53.785 ID:jz0ocWFc0.net
毎日肉食ってるけどガリガリだわ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:24:19.300 ID:96fFEj7KM.net
なにその健康そうな食事と見せかけてかなり不健康な食事スタイル
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:24:46.358 ID:M8TPWLig0.net
それでも肉を食べたくないなら米とかうどんとか穀類大目にとったらいいよ
ただ肉よりも体に悪いけど
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:24:46.734 ID:GZs1O3+s0.net
７月まで卵と納豆と青汁しか食べられない…
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:27:08.073 ID:UrbPXoET0.net
正確には毎日こういう食事パターン
朝 ご飯 納豆
昼 野菜炒め
夕 野菜炒め ヨーグルト
なぜ肉を週1回だけにしてるかと言うと、高いからさ！
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:28:30.599 ID:UrbPXoET0.net
君たちの食事パターンが知りたい
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:28:51.659 ID:jz0ocWFc0.net
野菜炒めの方が高くね
自炊してるけどもやし炒めならともかく野菜炒めよりは豚肉とかの方が安く済む
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:34:44.783 ID:UrbPXoET0.net
>>12 もやし30円だから1週間で210円
鶏肉だと1パックで200円だが量が少ないしう～む・・・・
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:50:54.789 ID:GZs1O3+s0.net
>>12 豚肉の細切れ一パック300円はするだろ？
やすくなくね？
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:52:16.412 ID:M8TPWLig0.net
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:56:26.428 ID:GZs1O3+s0.net
>>23 どう考えても野菜に比べると量が少なすぎる
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:31:01.350 ID:Rq2r6W2G0.net
朝トースト2枚
昼おにぎり2個か3個
夜カレーとか色々たらふく
ほとんど毎日これだけど1ヶ月に1キロくらい減っていく
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:35:46.308 ID:UrbPXoET0.net
>>13 何気に炭水化物多いな
特に夜カレーとかヤバくね？
美味そうだけど
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:39:13.438 ID:Rq2r6W2G0.net
>>17 炭水化物多いけど一応カロリーの辻褄合わせてるのと
卵とかマヨをなるべく食わないようにしてる
食事好きだからストレス貯めたくないし
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:34:07.084 ID:r9D8U8Qk0.net
そりゃ食事がパターン化してたら栄養失調なるから痩せるわ
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:39:13.438 ID:Rq2r6W2G0.net
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:34:56.850 ID:85EE6j/D0.net
ご飯食えご飯
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:39:52.181 ID:85EE6j/D0.net
カロリーとか栄養とか考えて食事取ったことねぇ…
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:48:01.216 ID:UrbPXoET0.net
>>19 昔はコンビニ弁当とかピザとか外食とかまぁとにかく食ったよ
でも健康診断で糖尿病の疑いありとか言われてビビって野菜中心の食事にした
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:58:10.885 ID:aIl2S+hxa.net
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:05:26.031 ID:UrbPXoET0.net
>>28 怖い事いうなよ！
数値上がって止まらないんだよGA値１３．７
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:25:49.580 ID:vgyxRwUIK.net
>>20 最近健康診断って心に来るよな
肝脂肪が付きすぎてると聞かされてから野菜中心に１日二食に
４日続けてから３日絶食で今回復食に当たる食事で慣らしてる
５キロ落としたわ
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:37:15.464 ID:UrbPXoET0.net
>>38 最初はキツイよなぁ食事制限
全然食った気しないし
コンビニ行くのもパッタリ止めたし
あそこは食の魔力が凄まじすぎて買わずに出てくるなんて無理
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:49:27.204 ID:jg7xnlhO0.net
業務スーパーの2kgのブラジル鶏もも肉安いぞ
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:53:41.302 ID:Rq2r6W2G0.net
カレー食えカレー
ルー200円
肉300-400円
芋150円
たまねぎ100円
これで9～12皿ぶんだ 気分で＋にんじんとかマッシュルームとかほうれん草とか入れてもいいし
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:56:51.319 ID:96fFEj7KM.net
朝の定番
ご飯
味噌汁
焼き魚
漬物
昼
大体出先なので自由
夜
油控えめで量も少なめな食事
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:05:26.031 ID:UrbPXoET0.net
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:59:15.270 ID:96fFEj7KM.net
野菜炒めとか油ギトギトやろまったく意味ない
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:09:07.996 ID:UrbPXoET0.net
>>29 ごま油を少量使ってるだけだが
中華料理屋みたいにあんな油まみれにはしない
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:11:29.586 ID:FzoBzZY+0.net
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:01:25.781 ID:JhpQ1YBu0.net
炭水化物が足りてないんだと思う
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:04:06.576 ID:uge0Nbv80.net
にぐより野菜のほうが高いわ昨今。
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:14:05.125 ID:UrbPXoET0.net
油って悪いわけじゃないのか？
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:16:51.785 ID:rTP+A/Uu0.net
油はむしろ必須
揚げ物やジャンクフードとかはたいてい取りすぎだけど
少量って思えるごま油なら問題ないどころか健康に必要
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:36:53.903 ID:vp2Lw+BlM.net
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:18:57.997 ID:Rq2r6W2G0.net
スーパーの惣菜売り場でだいたい賄えるんだけどな本当は
サラダとか刺身とか食えばいい
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 17:40:31.994 ID:UrbPXoET0.net
コンビニ行くとカップラコーナーで焼きそば大盛り１つ
弁当コーナーでカツ丼１つとナポリタン１つ
デザートコーナーでパフェ系１つ
飲料コーナーでコーラとトクホお茶
最後にホットスナック２つ
とか毎日食ってたらそりゃ糖尿病まっしぐらだよな
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/24(水) 16:52:59.842 ID:t90ckevd0.net
俺氏、食欲に睡眠欲が勝り寝てばかりいるもよう
（転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1435130489/）
安倍「年金?払いませんよ払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます端から財産だけ韓国ヤクザ自民に払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするねまあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモも脱税自民もマスゴミに奪った税金払って一切報道させん何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍も報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわw燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いw法律は破る為にあるw国家の暴力を握ったもん勝ちよ同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね日本人は天皇捨てて早く統一自民に改宗しろw違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」「身を切る改革」嘘を演じたに決ってるだろバカ永久に言い訳程度にすらやる気はない言葉は嘘を着く為にある寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわしかし俺なんてブタタヌキみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家 (失笑)」