163cmで57kgだったのが2年間で70kgになってしまった
久しぶりに服を買ったのはいいものの今までMで余裕だったのに、
なんかちょっとキツイしお腹がポッコリ出てしまってる
これはピンチ！ということでマジで良いダイエット教えろ
3年前に70kgあって1年かけて落としたのに元に戻ってきた、まじヤバい
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:35:43.46 ID:gMpVIMAO0
腹切り落とせば一瞬じゃん馬鹿なの？
5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:36:25.16 ID:FRZwvDct0
野菜とビタミン剤のみダイエット
（元スレ：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1337438102/） 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:36:36.16 ID:oyfeZomD0
半年で20キロ痩せた俺からアドバイス
飯食わず走れ
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:38:24.39 ID:qPJE1DeK0
ダイエット決意してずっと走ってたけど、怠慢ぶっこいてヤメて食ってばかりになって完全に太った
まじでヤバい、夏服買ったのにポッコリお腹出てんじゃんよ
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:39:11.12 ID:cbq43RcL0
二ヶ月でなら割といける。一日十食とかにしろ。最初は普段一日で食べてる量をできるだけ分けて食べる。お腹が減らなくなるくらいの量まで段々減らす。これで割と痩せられる
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:40:57.20 ID:qPJE1DeK0
>>9
ケビン山崎流ダイエットだな！
てか、やばいなと思いはじめて半年立ったらどえらいことになってるわ
まぁ、あらゆる人から「太った」と言われてたけど
>>9
ケビン山崎流ダイエットだな！
てか、やばいなと思いはじめて半年立ったらどえらいことになってるわ
まぁ、あらゆる人から「太った」と言われてたけど
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:43:14.19 ID:cbq43RcL0
>>14
おれ趣味の都合上減量するんだけど、これが一番苦がなくて痩せられるんだよね
13： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2012/05/19(土) 23:40:41.38 ID:foUHZasT0>>14
おれ趣味の都合上減量するんだけど、これが一番苦がなくて痩せられるんだよね
二週間絶食で余裕
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:44:28.53 ID:fm7WIy2o0
筋トレで体かっこよくなるぞ
あんま痩せないけど
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:44:46.76 ID:qPJE1DeK0
昼は社食で800～900kcal
夜も多分そんくらいかもう少し多い位か
ダイエットしてたときは1時間くらいの軽ランニングに、
夜は茶碗7分までとかしてたのに、ランニング辞めめバクバク食いだしたらヤバいことになってるわ
あ、夜にしょっちゅうラーメン食うから駄目なんだな！さっきも食ってきたわ！
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:44:50.19 ID:Eit64ZOvi
>>1
マジレすると
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/
このダイエットスープ1週間メニュー試して見れ
一週間我慢したら普通に3kg近く落ちる
そのあともご飯の前に同じスープ飲んで、肉とか揚げ物、米の量を半分にすると残り期間で2kgくらいはすっと落ちる
ソースは自分、大食漢な友人は一週間で5kgくらい落ちた
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:48:31.62 ID:qPJE1DeK0
>>20
野菜スープか！俺、野菜大好きだからこれいいわ！
毎日玉ねぎサラダ食ってるけど、スープもいいな！
ダイエットしてたときはyahooのダイエットダイアリーに体重書いてたんだけど、
面白いようにグラフが下がって楽しかったけど、目標体重になってからだらけたわ
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:45:02.69 ID:zWG49v5I0>>20
野菜スープか！俺、野菜大好きだからこれいいわ！
毎日玉ねぎサラダ食ってるけど、スープもいいな！
ダイエットしてたときはyahooのダイエットダイアリーに体重書いてたんだけど、
面白いようにグラフが下がって楽しかったけど、目標体重になってからだらけたわ
朝と昼で1500kcalに抑えて夜15km以上ウォーキングまたはランニング。これで一日0.2～0.5kg痩せたわ
22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:45:51.84 ID:xK2S44/FI
よく噛んで食べな
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:49:25.20 ID:x7Rdwx1O0
2か月5㎏なら普通の健康的なダイエットで十分達成できるだろ
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:50:34.43 ID:Jvh5a+U60
うちの妹が2カ月で10kgやせたからお前もできる
夜食と間食なくして飯後2時間走ればいけるっていってた
31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:51:37.19 ID:qPJE1DeK0
やべえな、マジでお腹ぶよぶよだわ
冬はまだ着込んでたから良かったものの、これからの季節Tシャツ一枚だと脂肪どーん！
お腹ぶよーん！汗だらー！だわ、あーダメだダメだ
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:52:30.29 ID:u44k0HakO
体臭キツくなるけど飯食わずに運動
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:53:51.43 ID:Bi8gpysuO
朝ちゃんと起きて夜風呂に長くつかるだけで全然やせるぞ
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:53:55.35 ID:qPJE1DeK0
食わないダイエットって反動が凄いっていうから躊躇するんだわ
って単純にご飯食いたいだけなんだけど
魚、野菜スープをメインにするか！
ただ夜の納豆とミートボールと卵焼きのコンボが最強なんだよな、困った困った
さっきも一人で気軽に行けそうなピザ屋を見つけてしまったし
38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/19(土) 23:56:58.32 ID:x7Rdwx1O0
食わないダイエットってか、基礎代謝すらとらないダイエットは
役者やボクサーでもない限りやる必要ないな
40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:00:48.92 ID:XVT+QL6xO
>>1の数値なら脂肪だらけだろうし普通に運動してれば普通に食ってても二ヶ月で5kgなんてヌルゲー
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:01:21.32 ID:r0VLlzl80
あれなんだよな、おなかがすいても無いのにバクバク食うくせが着いたから駄目なんだな
お腹減ったら減ったでその分さらに食うし
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:02:07.47 ID:L4YiiPXb0
食事分割ダイエットは>>1の発言を見る限りやめたほうがいいな
分割どころか10倍になりかねないｗ
45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:08:25.30 ID:XVT+QL6xO
運動生理学と栄養学を学べばネットに蔓延してるアホみたいなダイエットをやって失敗することもない
デブとかガリに足りないのは圧倒的に知識
47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:09:38.51 ID:r0VLlzl80
>>45
先生、私に簡単かつ効果的なダイエット方法を教えてください
結構切実なんです
>>45
先生、私に簡単かつ効果的なダイエット方法を教えてください
結構切実なんです
50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:12:04.22 ID:XVT+QL6xO
>>47
ジム言ってパーソナルトレーナーについて貰って管理してもらえ
こんなとこで何教えようがデブは怠ける生き物
49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:11:59.42 ID:wVAZorr90>>47
ジム言ってパーソナルトレーナーについて貰って管理してもらえ
こんなとこで何教えようがデブは怠ける生き物
１日ありゃ余裕だわ
まず１０００ｍ以上の山を登って降ります。
以上
51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:12:53.14 ID:Qh/oo7Gp0
恒例の二日とか二週間とかいう無茶スレかと思ったら二ヶ月ておい
52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:13:37.99 ID:vTRizHQ4O
２月頃からダイエットしてて今拒食症
53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:14:02.66 ID:r0VLlzl80
あ、改めて計算したら
あなたの普段の１日の消費カロリーは、
2113.5 kcal
だったわ、ってことは俺は2年間で13kg太ったってことは、
7200kcal×13=93 600kcal
93 600÷730 = 128.219178kcal
1日130kcal余計に食ってるってことだな！
57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:16:03.44 ID:B2gYAWRw0
間食しなきゃ自然と痩せる気がします
58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:17:33.66 ID:r0VLlzl80
半ば強制的に運動しないといけなくなるジムはいいかもしれないけどな
ただ金勿体無いし、タンクトップの女トレーナーみたら勃起しそうだし
スポーツクラブ案内のポケットティッシュのワキ全開女トレーナーだけでもムラムラくるからジムは無理だわ
60：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:20:46.55 ID:r0VLlzl80
>>59
ふーん
もう少し艶めかしくエロイ感じで詳しく教えて欲しい
サイトを観るだけでもちょっと興奮するわ、女の汗とかワキってたまらない俺はやばいわ
>>59
ふーん
もう少し艶めかしくエロイ感じで詳しく教えて欲しい
サイトを観るだけでもちょっと興奮するわ、女の汗とかワキってたまらない俺はやばいわ
64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:25:51.93 ID:j7EJ4bwF0
>>60
基本谷間、パンティライン全開だし
人妻なんか簡単にやれるよ
>>60
基本谷間、パンティライン全開だし
人妻なんか簡単にやれるよ
68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:32:39.91 ID:r0VLlzl80
>>64
シャンプーの匂いと汗の匂いが混ざってる、
セミロングで綺麗な人妻が化粧してなくて「ふー」って息吐きながら水飲んで汗を拭いてるシーンが浮かんだ
そんでもって俺をみて「頑張ってる？」ってほほえみかけてくれんの、やべえなジムは
62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:24:41.97 ID:5OL42RDIO>>64
シャンプーの匂いと汗の匂いが混ざってる、
セミロングで綺麗な人妻が化粧してなくて「ふー」って息吐きながら水飲んで汗を拭いてるシーンが浮かんだ
そんでもって俺をみて「頑張ってる？」ってほほえみかけてくれんの、やべえなジムは
恋をすれば痩せるさ
63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:25:18.09 ID:w5BIg6Ng0
ジム行っても気が散ってトレに集中出来ないか
周り全シャットダウンで誰の顔も覚えられないかどっちかになりそう
結局家でする
67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:28:33.06 ID:XVT+QL6xO
自宅トレなんて知識がないやつがやってもただのオナニー
69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:33:47.55 ID:F28+tjr90
食べるもの減らして走ったら一ヶ月半で10キロ痩せた
頑張れ
72：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:37:09.25 ID:XVT+QL6xO
デブが硬いアスファルトでランニングするとすぐ膝壊すぞ
76：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:51:24.27 ID:XVT+QL6xO
>>73
ドカタなのか営業なのか知らんが
営業なら走り回ってると言っても運動強度は大したことないから太ってもしょうがない
ドカタなら運動強度は高いから食事を大幅に見直す必要がある
75：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/20(日) 00:44:00.88 ID:z3sscUhei>>73
ドカタなのか営業なのか知らんが
営業なら走り回ってると言っても運動強度は大したことないから太ってもしょうがない
ドカタなら運動強度は高いから食事を大幅に見直す必要がある
マッスル北村は減量の為に帰りの電車賃をもたずに電車で遠出をして歩いて帰らざるを得ない状況に自らを追い込んだいうな
