【疑問】筋トレ毎日やるより週３回のほうがいいとかいう風潮なんなの？ｗｗｗｗｗ

    日常生活 2017/12/22
    3コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:40:23.66 ID:RndAr5B+0
    毎日やったほうがいいに決まってるだろ

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:40:58.54 ID:RndAr5B+0
    スポーツ選手は毎日運動してるだろ

    超回復（）なんて言ってるのは一部の筋トレしてる人だけ

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:43:51.70 ID:bycdqUya0
    スポーツ選手はパフォーマンスアップが目的だけど一般人は筋肉つけるだけだから違うんじゃねえの

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:44:28.65 ID:muX8D9k6p
    毎日とかニートかな？

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:45:33.12 ID:KJ7TSNsz0
    違う部位を交代交代して毎日すればええやん

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:49:01.24 ID:j9bJiF9Zd
    >>8
    これやな
    ただ下手すると体がガクガクするから難しい

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:51:02.63 ID:m5OGG7030
    >>8
    だよな。
    俺は3パターンを三日で回してる。
    一日20分くらいで、十分いい体になれる。

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:46:14.80 ID:O5TCaSI30
    部位変えて毎日やるってのがトレンドやぞ
    ワイはめんどくさいから1日で済ますけど

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:46:48.81 ID:49sANB5J0
    腹筋ローラー毎日200回やってるンゴ

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:51:23.09 ID:nAs5B0sZ0
    デブは基礎代謝上げるために筋トレした方が痩せるとか言われてるけどこれも怪しいよな？有酸素運動オンリーでええやんか！

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:53:30.41 ID:j9bJiF9Zd
    >>13
    デブのタイプによるな

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:54:22.44 ID:nAs5B0sZ0
    >>15
    どんなタイプや？イマイチ分からんけど…

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:01:04.24 ID:j9bJiF9Zd
    >>17
    お腹だけが出てるのは有酸素メインで筋トレもやる
    全体的に肉が付いてるのは食事療法メインでストレッチやな

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:53:23.09 ID:h+YB5gAl0
    この日は肩！次の日は三頭筋！
    ってやるの嫌いやからワイはざっくり上半身下半身で分けるな

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:55:34.38 ID:aUainVXIr
    >>14
    ベンチやった後にデッドやる気力湧かへんから背中と胸は別日にしてまうわ

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:54:16.65 ID:Z11YWkE0d
    ジャックハンマーみたいになるぞ

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:55:45.92 ID:zOqz0f+80
    全身に満遍なく肉がついてる熟成タイプはどんなダイエットをすればええんや？

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:56:56.21 ID:4BLfpqxL0
    ボディビルの理論やからな
    筋肉を大きくパワーをつけさせるならそういう方法がええってだけや
    それを理解せんでそのまま導入したからダルビッシュは失敗したんや

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:57:08.17 ID:jFZpv9/G0
    回復早い部位は毎日でもええと聞いた

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 05:58:56.15 ID:IWkqJycd0
    いかに筋肉痛にならない様にやるかやろ

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:03:24.80 ID:j9bJiF9Zd
    全体的に肉がついてる奴が筋トレすると相撲取りみたくなっていくんやで
    肉体労働するなら一番ええんやろけど

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:03:46.22 ID:wOciVVH06
    マシンが空いてないから待ち時間に他の部位やって結局全身やってしまう

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:05:34.08 ID:j9bJiF9Zd
    マシンやとついついやりすぎてしまうのが怖いんやな
    ビルダーになりたいわけじゃないから自重でもええかもしれん

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:05:34.28 ID:RchqBNbA0
    ウエイトリフターってあれ週に6回くらいトレーニングしてない？

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:08:03.89 ID:+vx37kwO0
    別に鍛える部位を分けて休息とらせるなら週5回ペースでウェイトやってもええんちゃうの
    毎日限界までベンチするようなのはガイジやってだけの話やろ

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:12:49.69 ID:UncfXdzS0
    言いえて妙ではあるけど、毎日の練習と筋トレって違う気がするからそこは同じじゃないと思う

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:13:37.99 ID:LD+uPffL0
    筋トレしかやる事がないやつ

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:13:48.93 ID:DiP3kVvW0
    毎日できるくらいの追い込みじゃあかんってだけやろ

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:15:01.11 ID:Ez58rgeP0
    毎日同じ部位やっても筋肉痛で追い込めないしコラーゲンとかが筋肉についちゃって硬くなるからやめとけ
    違う部位でも前日の痛みが影響するようならやらん方がいい

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/22(金) 06:17:09.14 ID:qkRsYaQn0
    毎日ウォーキング20分、体幹プラス筋トレ30分やってるけど
    １ヶ月で10kg痩せたわ
    飯も酒も飲んどるよ

    （転載元：http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1513888823/）
    「筋トレ毎日やるより週３回のほうがいいとかいう風潮なんなの？ 」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2017/12/22 ▼コメント返信

      腹筋ローラー200回とかどんな適当なやり方なのかw

    2. 2. かれっじ名無しさん 2017/12/23 ▼コメント返信

      1ヶ月で10キロは病気だからすぐさま病院に行った方がいい

    3. 3. かれっじ名無しさん 2017/12/23 ▼コメント返信

      やり方と自分に合ってるかどうかやな
      おれの場合バンプアップだけだとそれほど効果ないから、パンプアップしてからさらに追い込んで翌日筋肉痛って状態にしないと筋肉太くならないから2-3日に１回だわ（おれはパワーだけついて、筋肉太くならないタイプだと思う）
      人によってはバンプさせるだけで太くなる人もいるから、こういう人は毎日でもある程度追い込める