かれっじライフハッキング

2ちゃんねるまとめブログかれっじライフハッキング。学校生活スレ多め。

    【議論】睡眠6時間は足りないって聞くけどそうだったやつおる?

    日常生活 2017/05/12
    7コメント
    1211091051362382.jpg
    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:08:35.812 ID:KO6Jj0cJ0
    実際心身どのくらい影響あった?
    日常で睡眠不足っぽい症状現れたりした?

    2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:09:28.009 ID:KO6Jj0cJ0
    90の倍数は起きやすいとかも聞いた
    朝弱いけど6時間にしても大丈夫かな…

    3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:09:59.783 ID:YZMdQ/MHK
    4時間半睡眠と昼休みに15分の仮眠
    これが一番コスパいい

    4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:10:02.579 ID:drAMrC2+0
    慣れれば別に四時間でも五時間でも余裕だけど慣れるまでは大変

    5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:11:10.470 ID:KO6Jj0cJ0
    流石に6時間以下はきつそう
    実際疲れ溜まるでしょ

    6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:12:06.427 ID:S0NIUHO30
    別に足りなくないぞ
    第1時間という概念がない人たちは日が暮れたら寝て日の出と共に活動する
    日が長い時期は余裕で6時間切ってるだろ

    8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:14:13.659 ID:KO6Jj0cJ0
    >>6
    マジで?
    研究結果とか聞くと正しいのかと思ってしまう

    14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:19:18.952 ID:S0NIUHO30
    >>8
    日中に眠くならなきゃそれで良いんだよ
    人によっても違うしな

    16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:23:26.357 ID:YZMdQ/MHK
    >>14
    日中に眠くなるのは問題ない
    肉体の疲労と脳の疲労は違うし、脳の疲労回復には二種類あって眠気覚ましには仮眠で十分なんだよ

    マジで仮眠は幼稚園だけじゃなく全国民の義務にすべきレベル
    生産性が跳ね上がるから

    17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:24:38.549 ID:KO6Jj0cJ0
    >>16
    昼寝は俺もしてる
    でも最近どんなに頑張っても時間足らないから睡眠減らそうかなって思ってる

    22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:27:37.222 ID:S0NIUHO30
    >>16
    日常生活に支障が出るレベルって意味な
    昼寝15分とかでとれるから問題ない
    確かに仮眠は本当に素晴らしいと思う

    7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:13:04.891 ID:YZMdQ/MHK
    金曜に向かってダルくなる人はちゃんと休息できてない
    一日の疲労は一日でリセットしないとダメ

    9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:14:25.782 ID:/cJTpYGwa
    人によって必要な睡眠時間は違うじゃん

    10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:15:12.561 ID:KO6Jj0cJ0
    >>9
    そうなんだけどさ
    リアルな体験談聞いてみたかった

    32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:34:13.821 ID:/cJTpYGwa
    >>10
    自分に関することだし
    誰かが何か言ったところで

    今までもこれからもなんら変わらんと思うけどね
    自分が変えようとしない限り

    35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:35:15.549 ID:KO6Jj0cJ0
    >>32
    今変えようか検討中
    そのための検討材料集め

    15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:19:36.517 ID:VkQkyIPp0
    もう10年以上3時間以下だが歳とるとキツイな休日だけ10時間くらい寝てるけど

    19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:26:40.646 ID:IkuTTBJb0
    6時間も寝てないが

    21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:27:14.153 ID:KO6Jj0cJ0
    >>19
    頭大丈夫?

    23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:27:51.051 ID:IkuTTBJb0
    >>21
    お前がな

    24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:28:55.872 ID:KO6Jj0cJ0
    >>23
    そういう意味じゃなくて脳の疲労とかそういう脳の健康面に対して聞きたい
    聞き方が悪かったすまん

    28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:31:28.311 ID:IkuTTBJb0
    >>24
    なるほどな
    別になんともないぞ

    30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:33:31.870 ID:KO6Jj0cJ0
    >>28
    ショートスリーパーなのかそれとも慣れってやつなのか
    ともかく凄いそして羨ましい
    睡眠時間短くても適応できたりするの?

    33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:34:51.904 ID:IkuTTBJb0
    >>30
    慣れかな
    朝ご飯も何年も食べてない
    ただ寝たい時は目を瞑るといつでも寝れる

    37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:36:37.705 ID:KO6Jj0cJ0
    >>33
    すぐに寝れるっていうのは凄い効率いいな

    25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:29:57.473 ID:TZpxWm6b0 BE:396731329-2BP(2016)
    8時間は寝ないと無理

    27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:31:26.808 ID:KO6Jj0cJ0
    >>25
    働いてないんでしょ?

    38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:36:47.497 ID:TZpxWm6b0 BE:396731329-2BP(2016)
    >>27
    それとこれは話が違うやろ

    40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:38:11.621 ID:KO6Jj0cJ0
    >>38
    日常的に疲れないでしょ?ニートって
    そうなると睡眠の質も量も変わってくるって思って

    31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:33:48.203 ID:Ys7u+at30
    8時間睡眠になってから調子がいい

    34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:35:09.180 ID:WVJWkbwr0
    昔4時間寝てまた4時間寝る生活してたけどあれじゃ駄目だな
    ちゃんと続けて寝ないと疲れる

    36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:36:09.678 ID:li38zz7e0
    俺五時間だけど大丈夫wwwとか言ってるやつって自覚できないだけで実際は能力落ちてるんじゃないの?
    何か八時間がベストだってのはよく聞くけど

    39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:37:13.938 ID:KO6Jj0cJ0
    >>36
    俺もそう聞く

    49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:50:16.356 ID:/cJTpYGwa
    >>36
    眠いのに無理して起きてる時は
    気づかないうちに数秒ずつ眠ってるてのは聞いたことある

    でも眠くないんだよなあ
    受験の時に「記憶は睡眠で定着する」ての聞いて頑張って寝ようとしたけど
    結局目が覚めたらそのまま勉強してた方が効率良かったんだよなあ

    41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:41:55.076 ID:KO6Jj0cJ0
    昼寝したら多少短くしても大丈夫だよね、

    42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:44:45.886 ID:KO6Jj0cJ0
    昼寝20分と6時間睡眠にしてみようかな
    それでまずは1ヶ月やってみようと思う

    44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:46:18.167 ID:179s/nJr0
    夕方から4時間寝て深夜からまた4時間位寝るってどう?

    46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:48:34.927 ID:KO6Jj0cJ0
    >>44
    分割睡眠ってやつか
    でも結局8時間だしな…

    45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:46:53.828 ID:gZJtnFc1d
    俺1日5時間だわ
    それ以上寝るとむしろボーッとする

    47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:48:54.693 ID:KO6Jj0cJ0
    >>45
    それを人はショートスリーパーと呼ぶ

    48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/09(火) 23:49:35.309 ID:KO6Jj0cJ0
    おやすみ
    今日は6時間睡眠にしよう
    休日に7時間寝れたらいいな

    50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/10(水) 01:15:26.739 ID:hJZlzGsX0
    何時間寝ても眠いわ

    51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/10(水) 01:42:06.443 ID:mCU5WmDs0
    7時間半寝るようにしたら昼間眠くなることがほとんどなくなった
    6時間のときは昼飯後が眠気ヤバかった

    (転載元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1494338915/)
    「睡眠6時間は足りないって聞くけどそれ聞くまで6時間睡眠だったやつおる? 」

    共有:

    • クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X
    • このエントリーをはてなブックマークに追加


    PICK UP

    PICK UP

      カテゴリ「 日常生活」の最新記事

      【悲報】CO2センサー導入した結果wwww
      【画像】一番消せる「消しゴム」が決まる
      【画像】今日のログインボーナスです
      【健康】サプリメントなんか飲んでる?
      【持ち物】外出っていつも最低限何持って行く!?
      【生活】髭剃りって色々出てるけど選び方がわかんない…
      【生活】寝具(ベッド枕)何使ってる?
      お主らは家電の空き箱は即捨てる?
      【買い物】100均で買うとお得なものと損するものを教えて欲しい

      1. 1. スーパーコピー 優良店 口コミ 2018/09/22 ▼コメント返信

        スーパーコピー時計N級品,ブランドコピー激安販売通販専門店日本バッグ・財布
        ※スーパーコピー専門店、ロレックス、ルイ・ヴィトン、ウブロ、カルティエ
        フランク・ミュラーなどの新品、商品は100%の品質保証。
        ※スーパーコピー専門ショップ・時計・バッグ・財布N級品販売通販!
        「信用第一」「お客様第一」という信念を持ち、弊社は商品の値段を安く提供することに成功したため、
        皆様を楽しくお買い物いただけるよう、心を込めて最高なスーパーコピー品をご提供しております。 ご利用を心からお待ちしております。
        海外スーパーコピーのスーパーコピー バッグ、アクセサリー
        スーパーコピー時計、貴金属の(リサイクル品)のスーパーコピー販売・買取
        ホームページ上でのご注文は24時間受け付けております

      2. 2. 誕生日 2020/05/09 ▼コメント返信

        ブランドコピー高品質時計専門店
        日本最高級ブランドコピーブランド時計激安通販専門店,高品質時計コピー.
        2019最新作、国際ブランド腕時計コピー.
        業界唯一無二.世界一流の高品質ブランドコピー時計.
        誕生日 https://www.watcher00.com/watch/menu-pid-25.html

      3. 3. バッグ,財布&小物専門店 2020/06/03 ▼コメント返信

        ぜひ購入の際の参考にしてくださいね! 数日おきにするのが面倒なセルフ処理を、楽にしてくれるのが除毛クリームです。
        そこで今回は、ミュゼ・TBC・キレイモ・恋肌など、人気上位の脱毛サロン10店舗で覆面調査を行い、最もおすすめな脱毛サロンはどれか、検証して決定したいと思います! そこで今回は、フォッシルの腕時計の選び方のポイントと、人気のモデルをレディースとメンズに分けて、それぞれランキング形式でご紹介。
        今回はそんな人気のGショック・ペアウォッチをおすすめランキング形式で一挙ご紹介します。
        今回は、30万円台の腕時計の人気ランキング50選をご紹介しました。
        今回は、就活にぴったりな腕時計の選び方を詳しく解説します。
        タンクフランセーズは、カルティエの顔とも言える腕時計です。
        こちらは、コンステレーションにダイヤ12粒を配した、まるでジュエリーのような腕時計です。
        どんな洋服にもどんなシーンにもマッチする腕時計に仕上がっていますよ。
        いつの時代でもトレンドの先端を走り続ける「ハミルトン」の腕時計。
        そこで今回は、そんなハミルトンの腕時計の選び方のポイントや、Amazonでも購入できるおすすめのモデルを男女別にランキング形式でご紹介します。
        ベル&ロスはドラマで使用されることも多く、岡田将生さんや大東駿介さんが撮影で身に着けています。
        そこで今回はプロトレック選びのポイントに加え、おすすめのアイテム10本についてもご紹介します。
        プレゼントに最適なギフトセットやペアウオッチにおすすめのモデルも登場します。
        ビジネスシーンやカジュアル・フォーマルなどに活用できる魅力的なハミルトンの腕時計がたくさん登場しますよ♪ぜひ、お気に入りの一本を見つけてくださいね。
        見た目も美しく、間違いのない機能性を兼ね備えた高級腕時計は、男性・女性問わず多くの人の心を魅了します。
        1段引き出しで日付変更、2段引き出しで時間調整。
        当時からともに時計収集が趣味という若者だったが、学校卒業後はカルロスは銀行員、ブルーノはアートの分野で活躍していたという。
        現代の腕時計としては一般的な、ステンレスを採用した一本です。
        Gショックとは一味違ったタフさが感じられる、おすすめの腕時計です。
        ラグジュアリーな腕時計です。
        ブラックを基調としていますが、メンズ腕時計とは違い、艶感を大切に仕上げているので、どこか女性らしいデザインとなっています。
        ステンレス製のクラシックな丸型ケースはポリッシュ仕上げが施され、サファイアクリスタル製のドーム型風防も古き良き時代のヴィンテージ時計を再現しています。
        その美しい文字盤に12粒のダイヤが配され、より一層洗練された輝きへと昇華。
        オメガの「デビル」シリーズは、シンプルで洗練された雰囲気が魅力です。
        ハイスペックながらも、ラグジュアリーな雰囲気も合わせ持っており、女性に支持されてますよ。
        バッグ,財布&小物専門店 https://www.watcher0769.com/cdn-cgi/l/email-protection

      4. 4. ブランド通販,時計コピー 2020/06/21 ▼コメント返信

        信じてよかったです。
        本当にありがとうございました。
        エルメス 時計 ケリー2 KT1.230 Q刻印 SS 白文字盤 4Pダイヤ クォーツ レディース 新品 ケリーウォッチ ブラック 婦人 女性 HERMES
        最高(^^♪
        元値が高価商品のモノだったので悩みましたが、信じてよかったです。気に入ってます🎵
        ブランド通販,時計コピー https://www.kopioff.com/tokei/tag/index.html

      5. 5. バッグ,財布&小物専門店 2020/06/27 ▼コメント返信

        9時位置に 30分積算計 ベル&ロスがヴィンテージコレクションに新たに追加したブルーの文字盤とストラップが特徴的な「ヴィンテージ BR 123 エアロナバル」のカーフストラップ仕様をレビュー。
        ベゼルも文字盤に合わせたブルーカラーです。
        例年新作を意欲的に発表し、まだまだ躍進を見せそうな話題の新星。
        価格帯も手頃ながら、ストラップも含めたブルーとゴールドの組み合わせが非常に魅力的な1本だと思います。
        針やインデックスにはゴールドプレート加工を用いることでエレガントなイメージになっていますが、このブルーにゴールドの組み合わせは、フランス海軍航空隊(エアロナバル)が着用する礼服のデザインにインスパイアされたとのこと。
        メンテナンスの費用なども、お買い求めいただくお店によって大きく変わります!使用期間は、週1回使用するかしない程度で2年間ほどです。
        新品未使用品ですが、保管時についた傷みが若干外箱にあります。
        待望の逸品をあなたのポケットに。
        革ベルトもご要望の多いベルトは在庫を保有しております。
        時計専門店GMTおよび下記サイトは、「シュッピン株式会社」が運営しております。
        この状況下でベルロスならではのアンティーク感を大切にした懐中時計が日本にいよいよ上陸する。
        また、ポーランド第二共和国初代国家元首ユゼフ・ピウツスキの兄ブロニスワフ・ピウスツキは、樺太に流刑になったことを契機に、樺太から北海道へ渡り、多くの日本の文化人、政治家と交流しつつ、アイヌの研究に業績を残した。
        本サイト「Bell&Ross online」は、ベル&ロス正規販売店がお届けする情報サイト。
        ※2016/03/12時点の情報となります。
        開発コンセプトは「バック・トゥー・ベーシック(原点に帰る)」。
        カーフストラップ仕様の「Ref.BRV126-BLU-ST/SCA」が国内販売価格60万円(税別)、クロコダイルストラップ仕様の「Ref.BRV126-BLU-ST/SCR」が国内販売価格63万円(税別)で2016年9月発売開始予定。
        バッグ,財布&小物専門店 https://www.yutee007.com/brand/list-118.html

      6. 6. シャネル指輪コピー 2020/08/26 ▼コメント返信

        人気の売れ筋商品を多数取り揃えております。全て激安特価でご提供.お願いします.
        迅速、確実にお客様の手元にお届け致します。
        実物写真、付属品を完備しております。
        低価格を提供すると共に、品質を絶対保証しております。
        商品の交換と返品ができます。
        ブランドコピーバッグの誠実と信用の店
        24時間以内に出荷し、3~4日に到着して、
        シャネル指輪コピー https://www.nawane111.com/hermes-bag.htm

      7. 7. ブルガリ スーパーコピー ピアス juju 2020/11/25 ▼コメント返信

        WATCH COMPANY全体では年間20修理のつもりが思わぬ高額査定によって「売却に変更」ということも十分に有り得るでしょう。
         写真の左手前に 自動巻きの部分が入るスペースです。
        今現在このオメガデビルアワービジョンは新品販売価格で中古腕時計市場で、1,907,600円前後で取引されている腕時計モデルです。
        オメガで欲しい時計があります。
        トゥールビヨンはフレスポ東大阪のショッピングセンターにある小さな時計修理屋さんです。
        私たち時計修理工房は、ロレックス・オメガ・カルティエ・タグホイヤーなど海外有名ブランドのオーバーホール・修理を、46年以上にわたり行ってまいりました。
        時計のオーバーホールや修理は、時計を預けたあと、どんな人間がメンテンスを行うのか私たち依頼人は分かりません。
        品質保証期間が修理出来上がり日より6ヶ月と若干短めな所が気になりますが、顔が見える職人に依頼するのは大事なポイントです。
        1:新品でオメガの時計を安く購入する場合、どうしたらいいでしょうか?
        世界中でオメガの時計は多くの人の憧れ。
        こちらの時計の修理専門サイトcraftworkers(クラフトワーカーズ)ではオーバーホールや修理の依頼が直接、職人本人にできます。
        海外ブランド腕時計のオーバーホールなら、 熟練の職人直営・40年以上の実績を誇る時計修理工房が 高品質で低価格のオーバーホールをお約束します!最初に設定した時刻が間違っていたのかと思い電波時計で時刻を合わせみたのですが、やっぱり7日で1分20秒くらい進んでいます。
        私たち依頼側は、時計を預けた所で時計のメンテナンスを行なっていると思いがちですが、時計修理の匠工房のように、その後、時計が別のところに送られるケースは多いです。
        未熟な技術者による粗雑なオーバーホールは、腕時計の内部を傷つけ、寿命を縮めます。
        腕時計オーバーホールをご検討の方は、ぜひ時計修理工房にご相談くださいませ。
        ブルガリ スーパーコピー ピアス juju https://www.2bcopy.com/product/product.aspx-id=10960.htm

      コメントを残す コメントをキャンセル

      email confirm*

      post date*

      日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

      前の記事
      次の記事

      管理人ひとこと

      中華食堂一番館のお持ち帰りが有能すぎる件

      概要

      このサイトについて メールフォーム
      ・おすすめ
      ニュー速VIPブログ しぃアンテナ ワロタあんてな まとめサイト速報+

      カテゴリ

      月別アーカイブ

      相互

      IT速報稲妻速報 カオスちゃんねる かつもくブログ 気になるたけのこ速報VIP 情報屋さん。 ダメージzero 哲学ニュースnwk ニュー速VIPブログ 働くモノニュース ブラブラブラウジング U-1速報 ライフハックちゃんねる 流速VIP 笑韓ブログ オワタあんてな しぃアンテナ(*゚ー゚) 2GET 2ちゃんマップ ニュー速 ヌルポあんてな(゚Д゚) ワロタあんてな(・∀・) にゅーもふ
        © 2025 かれっじライフハッキング