【疑問】縄跳びってダイエット向いてる？

    日常生活 2016/08/07
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:09:48.898 ID:d8scjCnA0.net
    最近10分～15分くらいしてるんだけどこれじゃ効果ないのか？
    毎日してる

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:10:29.731 ID:ePnndVjcp.net
    下が土じゃないと膝壊すぞ

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:23.806 ID:d8scjCnA0.net
    >>2
    アスファルトの上でしてたわ・・・
    下が土って公園くらいしかないんだよな
    そこまで行くのが結構面倒だ
    うち住宅街だしかといってマンションの真下の公園でやるのも恥ずかしいし

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:20.580 ID:4E/tZV41d.net
    >>7
    公園まで走り飛びやれ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:13:38.097 ID:d8scjCnA0.net
    >>12
    心あたりある公園まで歩いて7分くらいかな
    そこ行くわ

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:10:31.663 ID:d8scjCnA0.net
    始めたのは二日くらい前からだな
    あと元々体力も運動神経もないメタボ体系の糞デブだから30分以下は意味ないとか言われても多分もたないかも

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:09.234 ID:1za31rSKd.net
    デブの場合は膝が死ぬ

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:20.226 ID:5V4MJAUXD.net
    体に負担なく脂肪落とすならプール

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:10.247 ID:d8scjCnA0.net
    >>6
    近所にスイミングスクールあるけどお金はかかるだろうしデブ体系で子供と一緒になんてちょっとな

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:46.459 ID:4E/tZV41d.net
    分けてもいいらしいから10分×sunsetやれ

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:43.786 ID:d8scjCnA0.net
    >>8
    なるほど
    朝と夜やるみたいな

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:52.705 ID:TaIG/e5p0.net
    1時間早歩きしろ
    15分の運動じゃ脂肪は燃えない

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:43.786 ID:d8scjCnA0.net
    >>9
    毎日一時間ってこと？死ねるなそれ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:18.803 ID:DjIl2q/20.net
    デブがジャンプ運動とか自殺行為だ痩せたきゃ食うな
    運動は痩せた後体型を維持するために始めれば良い

    どんな医者でも同じように指導するよ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:13:38.097 ID:d8scjCnA0.net
    >>11
    100キロ超えならわかるが俺くらいならなんとかなるんじゃないの？駄目なの？

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:14:23.696 ID:SCLAuOMQ0.net
    そんなことより毎日ウォーキング1時間したほうが痩せるぞ
    俺は1年と7カ月かけて12kg落とした

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:15:40.045 ID:d8scjCnA0.net
    >>15
    よく1時間歩くのを19ヶ月も続けれるな
    っていうか19ヶ月続けて12kgなんだ・・・気が遠くなる・・・
    俺もウォーキング大体1時間くらいしてたんだが一度やると当分やりたくなくなったぞ

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:14:27.346 ID:G+yJ5G980.net
    脂肪は24時間燃えてるけどな

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:15:18.512 ID:TcJeI08H0.net
    家に引火だけ気を付けろよ

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:16:31.097 ID:DjIl2q/20.net
    俺は18ヶ月で130→65kgにしたぞ
    通勤入れて１日３時間は歩いたが食事を減らした程度で他に運動はしてない

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:17:27.456 ID:d8scjCnA0.net
    >>19
    師匠コツ教えて

    130→65って凄すぎじゃね
    一日3時間ってどこをそんなに歩くの？河川敷とかか？

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:16:41.511 ID:d8scjCnA0.net
    もう諦めようかな
    だって毎日1時間のウォーキングを19ヶ月も続けて（就職したほうがまし）12キロしか落ちないんでしょ？
    だったら働いたほうがまだ疲れるし歩くよな

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:17:50.932 ID:TaIG/e5p0.net
    >>20
    いや働けよ

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:19:03.256 ID:d8scjCnA0.net
    >>22
    痩せたい理由は働きたいから
    2年ニートしてたらあまりに太りすぎてバイトの面接もいけないや
    お気に入りの服も全部サイズあわないしもう痩せるしかないんだよ

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:18:20.818 ID:d8scjCnA0.net
    お前らの言うひざを壊すって具体的にどんな感じになるの？
    症状ってか病名とかある？歩けなくなるのかい？

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:18:40.192 ID:DjIl2q/20.net
    いや通勤と外回りで大体２時間、朝晩の散歩や買い物で３時間くらいってこと
    戒めに当時のズボン１本残してあるけど、マジで自分がもう一人入れる

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:19:58.512 ID:d8scjCnA0.net
    >>25
    なるほどね
    ってことは130時代はニートだったのか？
    たまにジョギングやウォーキングしてる人見るけど皆痩せてるよな

    お前らの場合は必要あんのかって突っ込みたくなる

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:20:22.445 ID:EccqLo+s0.net
    どんだけにーとして太ったの？

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:21:37.083 ID:d8scjCnA0.net
    >>28
    二年
    しかもその間貯金で豪遊

    50→80になった
    元々ひょろがりなのに今は手足はそうでもないがおなかは妊婦

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:21:20.398 ID:DjIl2q/20.net
    ニートじゃないけととにかく食って飲んでの毎日だった
    文字通りピザでも食ってるデブだったよ

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:22:28.839 ID:d8scjCnA0.net
    >>29
    俺も食って飲んでの毎日してたけど最近は食事減らしてるな

    元々働いてたのに（外回りで二時間だっけ？）130kgあったの？仕事が変わったとか？

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:25:05.591 ID:DjIl2q/20.net
    >>31
    それまで２時間だった歩きが、＋１時間で計３時間になったのね
    体を動かすことで変わったことはそれだけ

    で主に食事改善だ
    必要最低限の糖質だけ摂って、肉野菜は普通に食う
    米を３合とか食ってたのを0.5合にした
    あと酒を完全にやめた
    アルコールと分解時の副産物であるアセドアルデヒドが体内に残っている間は
    肝臓は一切のエネルギー代謝を放ったらかしにして解毒に尽力するから
    酒が残ってる限り体脂肪は減らない

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:24:28.845 ID:SCLAuOMQ0.net
    痩せた証
    どうだ気持ち悪いだろう？
    no title

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:25:03.298 ID:DO5kjLgW0.net
    >>32
    俺より酷い

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:26:04.905 ID:d8scjCnA0.net
    >>32
    気持ち悪いっていうか気味が悪い
    これどこ？お腹？
    一瞬膝かと思った

    俺もうｐするわ現状を　俺の場合は本当に気持ち悪いのほうだ

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:27:02.119 ID:SCLAuOMQ0.net
    >>37
    腕だよ

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:27:53.469 ID:d8scjCnA0.net
    >>38
    身長と体重教えて
    俺より太いだろお前

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:31:53.214 ID:SCLAuOMQ0.net
    >>42
    身長はジャスト180cm
    体重は今停滞期だから99kg～100kgを行き来してる
    だらしない体だぜ
    no title

    no title

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:33:38.759 ID:d8scjCnA0.net
    >>45
    どこが痩せたんだよ俺と同じくらいデブじゃんｗｗ

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:24:52.088 ID:d8scjCnA0.net
    何でお前らそんなに毎日3時間歩くとかストイックにできるわけ

    今日は雨風強いから辞め様とか体調悪いから辞め様とか面倒くさいから辞めようって思わないのか
    19ヶ月も歩くの続けるとか同じ人間とは思えん　

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:27:05.459 ID:5V4MJAUXD.net
    1日1食しか食わないけどその1食で米4合くらい食う
    全然太らないけど身体にはかなり悪いんだろうな

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:30:44.907 ID:EccqLo+s0.net
    50から80ってすげえな昔の友達なんていってんの

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:33:38.759 ID:d8scjCnA0.net
    >>44
    友達いないけどいきつけの医者とか美容師は驚くな
    まあ無理ないか・・・


    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:18.585 ID:OAJGzaMAd.net
    デブが跳ねると膝壊す

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