【驚愕】炭水化物を減らして筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:40:29 ID:W2u

体重67→57
体脂肪26→18
顔→ほっそり

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:41:30 ID:W2u

質問ある？
答えられる範囲でお答えする

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:42:21 ID:yCc

たんぱく質は何で取ってるの？

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:42:41 ID:W2u

>>4
プロテインだよー。
あとは豆腐とか鶏肉

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:44:14 ID:W2u

証明写真の顔が違いすぎて笑えてくる

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:44:40 ID:X6R

とある１日の朝昼晩の食事例は？

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:47:44 ID:W2u

>>7
朝子供用茶碗に白米ちょっと＋卵焼き＋納豆＋プロテイン
昼小さなおにぎり1個＋味噌汁
夜豆腐1丁＋いかオクラ＋プロテイン

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:45:11 ID:yCc

スリム！

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:48:05 ID:W2u

>>8
だいぶスリムになったみたいね。

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:48:45 ID:W2u

ちなみに炭水化物はこれで1日100-150ぐらい

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:48:46 ID:hvV

納豆と卵合わせて食べるのってよくないって聞いたけどどうなん？

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:49:25 ID:W2u

>>12
そうなのか？
栄養とか関係なく普通に食ってたわ

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:50:40 ID:hvV

>>13
納豆が卵のタンパク質を分解するとかどうとか
１日50g以上のタンパク質とるようにがんばってるから気になるんだよね

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:52:45 ID:W2u

>>14
食べ合わせとか考えなかったな
タンパク質はプロテインで賄ってた

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:52:11 ID:VUN

現在進行形で筋トレ中です
何ヶ月でそうなった？
あと身長もよろしく（´・ω・｀）

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:55:26 ID:W2u

>>16
約7ヵ月だな。
最初の4ヶ月で67から64まで落とした。けどちょいと飽きちゃって一旦辞めた。
その3ヶ月後また初めて3ヶ月で65から57まで落とした。
身長は158だわ(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:54:06 ID:IPs

BMI換算でいうと、どんなもんなのかな？

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:56:56 ID:W2u

>>18
22.83だから普通体重だな。
ただ健康診断のドクター受診でもうやめた方がいいですと止められた

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:56:56 ID:hvV

158ならあと5kgいけるだろ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:57:33 ID:W2u

>>21
落とそうと思ったんだけど止められた

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:57:46 ID:X6R

野菜ゼロか？体壊しそう

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)19:58:29 ID:W2u

>>23
いんや実家暮らしだったから野菜は定期的に取ってたよ

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:02:13 ID:P18

大学生？

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:02:38 ID:W2u

>>27
社会人

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:08:11 ID:DbC

筋トレってどんなもん？

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:11:25 ID:W2u

>>37
ジムに通ってた。
最初はチェストプレス、ラットマシン、レッグプレス、レッグカール、クランチとかを軽い負荷でやってた。
慣れてきたらベンチプレス、いんくらいんベンチプレス、スクワット、デッドリフト、クランチ、レッグリフトをやってたんだわ

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:08:14 ID:5JK

筋トレはひたすらスクワットしてればok？

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:11:58 ID:W2u

>>38
スクワットが結構効くっていうね

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:13:02 ID:Hxg

有酸素はやってないん？

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:14:35 ID:W2u

>>42
筋トレ終わったあとに申し訳ない程度にバイクをしてた

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:15:51 ID:W2u

あとは適当にプールで歩いてた

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:20:26 ID:zje

泳げないっておかしいだろ

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:21:10 ID:W2u

>>47
ダメなんよ、カナヅチで(´・ω・｀)

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:22:26 ID:bSx

158なの？鍛えちゃってかわいい

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:23:16 ID:W2u

>>51
158だよ(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/05/22(日)20:22:24 ID:B52

炭水化物ダイエットが特別いいわけじゃなくて、今までの食生活がクソなだけだよ

（転載元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1463913629/）
「炭水化物を減らして筋トレした結果」

共有: