【悲報】炭水化物抜いて痩せるのはオススメ出来ない件ｗｗｗｗ

    ネタ・雑談 2015/12/06
    11コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:37:08.550 ID:XDwZt7dJ0.net
    たまに白米食うとすぐリバウンドするぞ（体が喜ぶ）
    やるなら覚悟を決めろ

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:37:58.459 ID:k7cvM90d0.net
    太りたいからあえてそれやってみたけど
    別にそんなことならんぞ

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:38:30.908 ID:Y+JwNo8h0.net
    >>2
    馬鹿なの？

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:39:21.933 ID:k7cvM90d0.net
    >>5
    自分で試さないと信用出来ないもんね
    体重ガンガン減って困ってる

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:38:17.472 ID:ogIHFiqhK.net
    ほんじゃ一生炭水化物食べなきゃいいはなしなんでないの？

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:39:09.831 ID:pUHYejDx0.net
    朝：スープ系など
    昼：普通
    夜：炭水化物抜き

    これで痩せたぞ
    極端な事しなきゃ普通に効果ある

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:39:19.786 ID:ZMcVc1lt0.net
    ダイエットしてる雑魚どもはそもそも炭水化物が何か知ってるのか

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:40:48.994 ID:k7cvM90d0.net
    >>7
    糖質＋食物繊維とか水分だろ？
    エネルギーに変わるものだと理解してるよ

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:55:05.576 ID:jHxoZsJf0.net
    食物繊維はエネルギーにはならないし水は含まれないから>>12が意味不明なんだよ

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:58:35.152 ID:k7cvM90d0.net
    >>34
    適当にいったかせいかさっきはうまく伝わらなかったな
    エネルギーってかカロリーに変わるものは
    タンパク質と糖質と脂質だって理解しているよ

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:03:30.553 ID:jHxoZsJf0.net
    >>40
    エネルギーってかカロリーって言い方自体わかってなさそうだがまあいいや

    49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:09:40.382 ID:k7cvM90d0.net
    >>45
    なんかめんどうだな
    単位だけじゃなくて摂取カロリーとか消費カロリーとか伝わらんのか？

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:40:24.075 ID:o51z1Rml0.net
    食事制限に頼るな
    ちゃんと筋トレして痩せろよガリガリ共

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:40:26.346 ID:KGTeN+Bg0.net
    野菜食い始めたら勝手に痩せていった

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:41:46.578 ID:xYqO5nFl0.net
    体脂肪より体重気にしちゃう奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:41:49.878 ID:QAI80ROH0.net
    朝：普通。ていうか昼兼用なのでわりとガッツリ食う
    昼：抜きかヨーグルト一個
    晩：軽めに晩酌。ほぼ米は食わない

    で、四時間ぐらい経ってから寝るようにしてるけどこれでも太るから諦めた

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:46:53.762 ID:iquwN7vn0.net
    朝食って昼抜いて夜は鳥のささみともやしの炒めもの
    たまに週末にゴルフの打ちっぱなし
    これで八キロ痩せた

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:49:02.177 ID:k7cvM90d0.net
    どこ調べたらわからんけど農林水産省のHPにはそんな事書いてあったぞ

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:49:52.580 ID:MMpic9eV0.net
    夜中に夜食食べてしまった時の対処法教えてくれ

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:51:50.904 ID:Y+JwNo8h0.net
    >>28
    諦めてとっとと寝て早起きからのジョギング

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:54:35.326 ID:o51z1Rml0.net
    俺は格闘技やってて普段の体脂肪9%くらいだけどお前らどんくらいあんのよ
    特にデブの奴って何%なの？

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:58:23.380 ID:MMpic9eV0.net
    筋トレスレじゃなくてダイエットスレって
    今気付いたわ

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:59:43.584 ID:lbw8uzZx0.net
    炭水化物抜いて10キロ痩せたけど1年間リバウドしてない
    また最近始めたけど順調に落ちてる

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:04:39.590 ID:Y+JwNo8h0.net
    >>43
    スタート時の体重は？

    67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 03:01:37.305 ID:lbw8uzZx0.net
    >>46
    165センチ80キロから70キロまで落ちた
    体脂肪率は17パーセントぐらい

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:00:47.623 ID:+t1p7Yc4a.net
    体が喜んでも追加で食うなよ
    少しならリバウンドしねえよ

    47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:07:58.357 ID:UXtCtain0.net
    糖質とらないと筋肉から水分が奪われて筋肉が痩せて疲れやすくなるし
    体温が上がらないから脂肪燃焼効率も悪くなって痩せにくい体になるぞまじで
    カロリー計算して適度に糖質をとるのが1番良い

    48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:08:48.278 ID:Sauo8y4Z0.net
    全然運動しないし好きなときに好きなだけ好きなもの食ってるけどクソガリな俺はどうしたらいいの

    50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:09:58.688 ID:854/WzELM.net
    まず痩せるのがおすすめできない

    51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:10:29.783 ID:yNBZ2TYx.net
    ガリはコンビーフとかランチョンミートとかスパムとか食えば？
    あれ炒めたらすげえ脂出るし、太るための食物だろ

    55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:14:04.311 ID:dbb3GD/V0.net
    炭水化物抜きダイエットは極端にやらないと意味ないんだぞ

    56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:22:11.261 ID:3FTLd4TS0.net
    じゃあどうしたら痩せるっちゅうんや

    58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:24:23.192 ID:UANbVKIid.net
    炭水化物抜いてた頃はすぐにストンと落ちたな
    でも炭水化物摂るのが怖くなってきてたまに米を口にすると吐くようになっちゃったからもう辞めたわ

    59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:28:37.389 ID:+t1p7Yc4a.net
    糖が全部脳で使えるわけじゃない
    タンパク質を分解しても糖にはならんだろ
    構造似てんのか？
    初めて聞いたわ

    62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:30:52.548 ID:e3F1tv400.net
    糖にはならないけどタンパク質を分解して代替物質のケトンが作られる
    脳はこれを使う事が出来る

    63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:34:43.531 ID:k7cvM90d0.net
    糖質制限は本来の糖尿病のひとの医療方法だっけ？
    健康なら無理にダイエットする必要な良さ

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      夕食だけ抜くんだよ

    2. 2. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      165/80なら普通に食べても真夏に1時間程度運動すりゃ1日1キロ落ちるやんけ
      68辺りがラインだから、それ以下に落とすのが多分大変だな
      飽食ではなく米食えなかった昔の奴が何で長生きしてなかったのかもう少し考えるべきだな

    3. 3. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      糖質制限はやめろ→うん
      食べると太るから→?????!!!???!?

    4. 4. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      炭水化物って言ってるのに何故か米だけ狙い撃ちにされる不自然さ

      このコメントへの反応:※6 ※11
    5. 5. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      知ったかぶり多すぎワロタ。タンパク質から糖はつくられるし、食物繊維もヒトが消化できないだけで腸内細菌が発行分解してエネルギー源になる

    6. 6. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      ※4
      そりゃ日本人が一番大量に摂取してる炭水化物が米だからな。
      パン食してる人ならパンだろうけど。

    7. 7. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      朝は炭水化物摂れよ。
      まあ数日ぐらいなら問題ないんだが、断炭水化物を長期続けると脳にダメージいくぞ。

    8. 8. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      リバウンドとか言ってるやつは甘えてるだけだから。
      食事制限だけで痩せようとするなら一生制限し続ける覚悟でやれよ。
      食事戻したら太るのは当たり前だろ。

    9. 9. かれっじ名無しさん 2015/12/06 ▼コメント返信

      運動せずに代謝の悪い体で無理にダイエットしてある日突然バカ食いスレばそりゃリバウンドするわｗｗ代謝を上げる努力怠ってどうするね？ｗ
      それに、炭水化物を「抜く」からいけないんだよ。「減らす」にしないと。体のきれいな人は皆そうしてるよ？
      ハリウッドの筋肉ムキムキスターやモデル、筋トレマニアも確かに体作りのために炭水化物は極力避けるが「抜き」はしないぞ？
      なんでかわかるか？筋トレで筋肉を「大きく」するからだよ。
      「筋肉大きくするにはプロテインとればいい！」とか言ってる連中いるけど、それは大きな誤認識。プロテインはあくまで育てた筋肉を「維持するため」のものであって「大きく」する作用はほとんどない。大きくするのは「炭水化物」。その証拠に、海外のプロが使うプロテインシェイクの種類にはプロテインと炭水化物の比率が「多い：少ない」「普通：普通」「少ない：多い」とか色いろある。基本、炭水化物一切抜きのものはない（探しゃああるかもだけどかなりマレ）
      筋肉大きくしたい人は炭水化物を多めに取ってまず筋肉を大きくし、満足行く大きさになったらプロテイン多めのシェイクに切り替えて維持する。だからマッチョは食事も「８割～９割は近くチキンとかサラダで、残りは炭水化物のパンとかパスタ」にするもの。筋肉量が増えればその分カロリー消費も増えるし。
      炭水化物は適量ならダイエットには重要不可欠ってこと。あくまで筋トレもしたダイエットが前提だけど。

    10. 10. かれっじ名無しさん 2015/12/07 ▼コメント返信

      脂質もタンパク質もカロリーあるじゃん
      必ずいる「脳が脳が！」
      なんだかなー

    11. 11. かれっじ名無しさん 2015/12/07 ▼コメント返信

      ※4　小麦は小麦でグルテンフリーって前からうるさい