1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:57:40.343 ID:aCtppyAt0.net
痩せず(´・ω・`)
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:58:07.885 ID:DngSsL5p0.net
4キロって
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:58:44.150 ID:G72yvWNT0.net
歩けや
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:58:50.ウンコ ID:aCtppyAt0.net
片道四キロ。最初は30分かかってたけど
今は23分ぐらい
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:59:21.613 ID:vdzdlvWr0.net
ウォーキングだのサイクリングは
楽なりに運動になってないと思う
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:59:31.627 ID:ROsclO8uK.net
※やめると太ります
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:59:32.605 ID:aCtppyAt0.net
体重は80キロ
身長は172センチ
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 20:59:30.036 ID:YMZvFzQO0.net
4キロを30分って遅すぎだろ
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:00:19.134 ID:rWNqYDbrM.net
そりゃ楽だからな
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:00:37.401 ID:5IdcQLIv0.net
歩け。腕にリストバンド着けて頭に重いターバン巻いて、足に鎖&鉄球さげてシマシマの服着て歩け
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:01:51.084 ID:DLcuvbJZ0.net
走るのより遅いじゃん・・・
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:02:01.979 ID:+U4saKgkd.net
4キロを30分って三輪車で通勤してるの?
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:03:48.679 ID:5IdcQLIv0.net
>>14 向かい風or坂道 ですごいとか。
群馬県民や長崎市民、尾道人はそんな感じらしいぞ
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:02:02.458 ID:qdU+1KHDa.net
5.4キロ 15分
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:02:59.182 ID:aCtppyAt0.net
毎日2800キロカロリーぐらい食べてたけど
自転車乗ってからもっと食べてるのが原因なの?
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:04:47.992 ID:DLcuvbJZ0.net
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:04:03.524 ID:kqT/7K4UK.net
>>1 コンビニなんかに寄り道しちゃダメー!(´;ω;`)
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:04:13.537 ID:aCtppyAt0.net
信号多くて
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:04:51.489 ID:605ThBhh0.net
その3倍の距離を同じ時間で毎日通勤してるんだけど。
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:05:28.754 ID:aCtppyAt0.net
歩こうと思ったけど一時間かかるし
またズレ起きて痛い
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:06:41.153 ID:sq6IIn56d.net
それランニングの距離としても少な目なんだけど
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:07:29.105 ID:qyRJMZ//a.net
4km30分とかかかりすぎだろ
15分でいけよ
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:08:16.107 ID:aCtppyAt0.net
まじかよ
朝から通勤1時間もかけたくないけど、歩いたほうがいいの?
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:09:23.317 ID:qyRJMZ//a.net
遠回りして帰りだけ1時間走るようにしろ
意味がない
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:09:58.299 ID:sq6IIn56d.net
オレほぼお前と同じスペックだけど毎日11㎞ランニングしてるが特に痩せないぞ
そんな距離をチャリ漕いで痩せるのは無理なんじゃないかね
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:21:16.376 ID:aCtppyAt0.net
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:22:15.556 ID:sq6IIn56d.net
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:12:29.324 ID:/4W5zQoO0.net
4キロとか10分で行けるやろ
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:13:04.735 ID:CjWQTPOZ0.net
もっと太れよ
そうしないと痩せ始めないぞ
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:17:03.472 ID:zy3VV6BXp.net
自転車ってあんまカロリー消費しなくね?
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:17:57.317 ID:3ISfcF0W0.net
学生だけどチャリ通片道5キロあんど部活で6キロ痩せたで
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:24:56.329 ID:y09Kp+Sy0.net
自転車で痩せられるのは主に二の腕とふくらはぎぐらいだよ
太ももと背筋が少し痩せられるけど、腹は痩せないよ
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:41:56.355 ID:bwpEo6MO0.net
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/20(木) 21:27:17.895 ID:F4kqOJUkd.net
とにかく距離が短すぎるしスピードも遅すぎる
(転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440071860/)
中高の頃チャリで駅まで4kmほど漕いでたけど
坂が凄すぎて行き10分で帰り30分だったわ