1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:31:27.835 ID:oqCc126n0.net
いただきます
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:34:46.731 ID:oqCc126n0.net
美味すぎてイキそうになる
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:34:58.794 ID:oopLqWE70.net
腹減ったなぁーほんとに今は飽食の時代なのか疑ってる(ヽ´ω｀)
はぁ～あ…腹減ったなぁーうおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！！
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:36:01.776 ID:oqCc126n0.net
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:35:14.661 ID:XWJgv3QLd.net
これなに？
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:36:51.100 ID:oqCc126n0.net
>>7 オクラ 水菜 レタス 赤パプリカ トマト きざみのりをわさびドレッシングで和えた生野菜サラダだよ
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:38:59.318 ID:XWJgv3QLd.net
>>9 お金かかりそうｗｗｗｗ
確かにシャキシャキしてて美味しそうだけど
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:41:13.998 ID:oqCc126n0.net
>>12 二日か三日にかけて食べられるからそんなに高くはないな
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:38:20.346 ID:sVye+ycC0.net
サラダだけで腹ふくれんの？
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:38:56.860 ID:oqCc126n0.net
>>10 かなり量あるから、よく噛んで食べたらお腹パンパンになるよ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:39:25.540 ID:549AsSMd0.net
豚の冷しゃぶ乗せよう
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:41:13.998 ID:oqCc126n0.net
>>13 いいね
ゴマダレかけたらなお良い
たまに食べるよ
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:46:31.010 ID:549AsSMd0.net
俺も一人暮らししてたとき夏場は水菜のサラダ食べまくってたわ
冷しゃぶ乗せたら満足度高いし下に冷やしたうどん敷いてサラダうどんにしても簡単で安くてうまいからオススメ
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:47:50.720 ID:oqCc126n0.net
>>20 わかってるねー
でも水菜以外にも最低5種類は野菜食べような
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:47:31.276 ID:sVye+ycC0.net
味の素とごま油と塩で和えたサラダ美味いよ
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:48:27.178 ID:oqCc126n0.net
>>21 美味そうだね
まぁドレッシングなんて脇役だからどうでもいいけど
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:50:28.305 ID:AfLc0WsC0.net
朝：うどん
昼：みっくすサンド
夜：焼酎と軽いツマミ
この俺は、夏バテした。
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:52:24.204 ID:oqCc126n0.net
>>26 まぁ当たり前だわな
食べ物は何より最優先にしなきゃダメ
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:52:58.025 ID:UbM5MkkZ0.net
お前も野菜食事か
体調いいし最高だよな
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:53:45.901 ID:oqCc126n0.net
>>29 同士よ
肌も綺麗だし体の調子もいいし最高だわ
生野菜は神
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:53:35.140 ID:sVye+ycC0.net
でもやっぱり肉は食べないとダメだと思うの
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:54:47.402 ID:oqCc126n0.net
>>30 肉も食うよ
昨日はササミにチーズ挟んで焼いたものを食べたし
動物性たんぱく質と植物性タンパク質を同時に摂取できる
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:55:13.489 ID:QbHZEzzU0.net
タンパク質取らないと肌ガサガサになるぞ
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:00:57.916 ID:oqCc126n0.net
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:56:26.857 ID:AfLc0WsC0.net
ササミを焼いて梅ダレ塗って、サンチェで包んで食べるやつ、美味しい。
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:56:55.093 ID:oqCc126n0.net
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:56:57.520 ID:70bQ7TCg0.net
炭水化物食べないと余計夏バテするぞ
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 21:57:21.646 ID:oqCc126n0.net
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:01:44.184 ID:AfLc0WsC0.net
朝は果物を食べた方が良い
昼はガッツリ、ディナー級を食べるのが良い
日が暮れたら糖質は控える。蛋白系とビタミン系でイく。
俺巷ではよく言われている健康食がコレだけど、いまいち元気が出ないんだよな。
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:02:13.202 ID:oqCc126n0.net
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:03:41.316 ID:AfLc0WsC0.net
>>48 バナナは食べやすいから便利だよね。皿を汚さないのがいい。
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:04:07.589 ID:oqCc126n0.net
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:02:11.080 ID:KGI7a/e7K.net
ドレッシング何使ってるの？
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:02:25.293 ID:oqCc126n0.net
57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:30:05.883 ID:ViOVvUV80.net
朝と昼は何を食べてるんだ？
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:30:51.762 ID:oqCc126n0.net
>>57 朝はバナナ とキウイかリンゴ
昼は米に魚か肉
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:31:38.124 ID:XMWHMQqn0.net
夏バテしてないのは
昼間に喰ってる肉や米のおかげだよ
肉や米に感謝だな
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:32:38.366 ID:oqCc126n0.net
>>61 ないない
あくまでバランスのために食ってやってるだけで一番偉いのは生野菜だから。
71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:41:35.963 ID:GRPyGy0U0.net
夏期休暇
予定のない俺はサラダと水と園芸さえあれば充分
72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/30(木) 22:42:10.983 ID:oqCc126n0.net
（転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1438259487/）
「一人暮らし俺氏のガッツリ夏バテ予防メシｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
なんかキモいなこいつ