プロテインがダイエットに良いって聞いちゃったわ
>10
プロテイン自体に痩せる効果は無いよ
糖質や脂質に比べれば肥えにくいからそれで腹を膨らませて糖質や脂質の摂取量を減らそうってのがプロテインダイエットの趣旨だし
プロテイン自体に痩せる効果は無いよ
糖質や脂質に比べれば肥えにくいからそれで腹を膨らませて糖質や脂質の摂取量を減らそうってのがプロテインダイエットの趣旨だし
つまり、毎回の食事と一緒に飲めば良いんだな
>2
一緒でも食前でもいいけども、要はそれでお腹を膨らませて他の食べ物を減らすのが目的
普段の食事に加えてプロテインを増やしてたら意味がない
一緒でも食前でもいいけども、要はそれでお腹を膨らませて他の食べ物を減らすのが目的
普段の食事に加えてプロテインを増やしてたら意味がない
運動しろよ
運動するとさらにどーん
痩せたいだけならソイでいい
筋肉もつけたいならホエイ
筋肉もつけたいならホエイ
痩せたいなら食事と置き換えるんだぞ
間違っても食事にプラスするなよ
間違っても食事にプラスするなよ
ダイエット用はいろんな味のがあるのね
タンパク質不足してるやつ多いから飲むと良い
運動しないとカロリーがプラスされるだけ
晩飯それに置き換えれば痩せるよ
ママのうま味
ケンシロウだけどメインはミスミの爺さん
タンパク質いっぱいとりたいから海外のバニラ味の奴買って
三食の後にデザート感覚で飲んでたら知らない間に筋肉ついて基礎代謝上がって
結果的に少し痩せた
三食の後にデザート感覚で飲んでたら知らない間に筋肉ついて基礎代謝上がって
結果的に少し痩せた
あのテレビ番組での説明不足なプロテインダイエットの紹介はまずかったと思う
アマゾンみたら国産のもすごく安くなってるのな
いいことだ
いいことだ
これとか
スレ画のミルクプロテインのやつ売ってたけどどうなん
マイプロは例のアレでやめた人も多そう
これはどうなの？
>20
そっちはたまにチョコ味買ってるよ
安いくせによく溶けてふつうに美味しい
ただWPCにしてもタンパク質含有率低め(69%とか)
そっちはたまにチョコ味買ってるよ
安いくせによく溶けてふつうに美味しい
ただWPCにしてもタンパク質含有率低め(69%とか)
コスト求めてる人ならエクスプロージョンもいいものよ
ビーレジェンドは味のバリエーションが豊富だけど1kg辺り３千超えるからね
ビーレジェンドは味のバリエーションが豊富だけど1kg辺り３千超えるからね
エクスプロージョンは一袋1kgならなぁ3kgじゃ多すぎる
>23
コスパ良いからチョコレート味飲んでたけど半年で飽きた
今はザバスアクア飲んでる
お高いけどスッキリ飲めて気楽じゃよぅ
コスパ良いからチョコレート味飲んでたけど半年で飽きた
今はザバスアクア飲んでる
お高いけどスッキリ飲めて気楽じゃよぅ
スレ画8500円もして結構お高い
いまだにマイプロで買ってるわ
EAAが安くてあそこ以外考えられないのと
リーベイツの都合で粉も結局継続して買ってる
EAAが安くてあそこ以外考えられないのと
リーベイツの都合で粉も結局継続して買ってる
ザバスのコラーゲン入りダイエットプロテインを使ってる
溶かすのがめんどくさい…
初耳学でやってたのは普段の食事＋プロテイン摂取だけで
運動しなくても痩せるって事だけどデマだったのか
運動しなくても痩せるって事だけどデマだったのか
1日からジムと併用して晩飯をプロテインにしてやってるわ
食べなくても全然いけるけど、元に戻せるか怖い
食べなくても全然いけるけど、元に戻せるか怖い
何かを摂取したら痩せるは馬鹿
走る・腹筋・背筋・チキンサラダ・ザバス
この組み合わせでようやく痩せるのだ
この組み合わせでようやく痩せるのだ
アイハブは来るのは早いんだけど20%セールとかじゃないと大して安くないんだよな
俺は牛乳を摂取すると痩せる…
ゴールドスタンダードプロテイン飲んでる人多い印象
きんにくんプロテイン出してたのね
アルプロンが尼で月1くらいの頻度でセールしてるからその時買ってる
味はいちごミルクが一番うまかった
味はいちごミルクが一番うまかった
混ぜるのめんどいからこれまとめ買いしてる
大豆ばっかり食ってたらおっぱい膨らんできた
満腹感の持続がよくなるってのもあるわね
スレ画みたいなのが市販で5000くらいするの見るとネット通販は安いなと
プロテイン入りのお菓子ばっか食べてる
プロテイン飲んで筋トレとランニングするだけで痩せた
トレ後だけは最高の物をとWPH＆消化酵素のこれ使ってたけど
すげー値上がりして流石に買えなくった
最近はずっとケンタイのソイプロテインバナナ味
一時的にならともかく続けるなら安さに勝る魅力はないかなぁ…
ダイエットしてた時は食事でカロリー取らなさ過ぎて主にカロリー調整用に飲んでた
ダイエットしてた時は食事でカロリー取らなさ過ぎて主にカロリー調整用に飲んでた
これ知ってから夜寝る前に飲んでる
腹持ちいいから腹減って夜食挟まなくなった
効果はこれからに期待
腹持ちいいから腹減って夜食挟まなくなった
効果はこれからに期待
先に少し水含んでから粉を口に放り込む
ザバスのソイ飲んでたけど粉を溶かした後数時間くらいしてからじゃないと喉に引っかかって気持ち悪くなる
ホエイとソイを豆乳と白湯に混ぜて飲む
腹回りをひきしめたくてポチったアスリートじゃないけど
>66
俺はそれのヨーグルト味のを買ってるな
別に肥えてるわけじゃないが俺の行動範囲でいつでも手に入るプロテインの中で好みの味のがそれしかなかっただけなんだけども
俺はそれのヨーグルト味のを買ってるな
別に肥えてるわけじゃないが俺の行動範囲でいつでも手に入るプロテインの中で好みの味のがそれしかなかっただけなんだけども
>75
行動範囲内の大きいスポーツ店に行ったらヨーグルト味取り扱ってなかったでござる
プロテイン&バーは店によってまばらよね
行動範囲内の大きいスポーツ店に行ったらヨーグルト味取り扱ってなかったでござる
プロテイン&バーは店によってまばらよね
もっとアッサリ目の味が増えてくれないかね
我が生涯に一片の悔い無し風味
ホエイは口の中にコラーゲンっぽい膜が張って取れないと聞いてから怖くて手が出せないでいる
安くてそれなりに美味い
ザバスアクアのアセロラは個人的に好きだけど 高い…
小パックとかで出してくれと思っている
小パックとかで出してくれと思っている
そういうやザプロテイン気になるけど買ってなかったの思い出した
ずっとマイプロから離れられない
偽物が出回ってる説
基本的にチョコ味はハズレ無い印象
牛乳で溶けばチョコレートシェイクみたいで美味しい
まぁ牛乳もカロリーあるから水で飲むんだけど…
牛乳で溶けばチョコレートシェイクみたいで美味しい
まぁ牛乳もカロリーあるから水で飲むんだけど…
>79
水で飲んだらあんまり美味しくないのと元々毎日600㏄くらいの成分無調整牛乳を飲んでたんでそれを低脂肪乳にすることで妥協した
でも低脂肪牛乳美味しくない…
先日たまたま低脂肪乳が売り切れてて久しぶりに成分無調整牛乳を買ったら美味いこと美味いこと…
水で飲んだらあんまり美味しくないのと元々毎日600㏄くらいの成分無調整牛乳を飲んでたんでそれを低脂肪乳にすることで妥協した
でも低脂肪牛乳美味しくない…
先日たまたま低脂肪乳が売り切れてて久しぶりに成分無調整牛乳を買ったら美味いこと美味いこと…
１日あたりのたんぱく質摂取量は体重x1～2gと言われてるが…俺は114g必要なのかぁ大変だ
ミキサーあるとハチミツ入れたりカルピス入れたりで味の工夫が楽しい
オオバコも一緒にシェイクして飲んでる
タンパク質と食物繊維は摂りにくいな…
タンパク質と食物繊維は摂りにくいな…
ビーレジェンドのバナナは美味かった
逆にレモンとかはまずかった
ザバスアクアは断トツで美味い、が高すぎる
逆にレモンとかはまずかった
ザバスアクアは断トツで美味い、が高すぎる
難消化性デキストリンも一緒に入れてるけど次からはイヌリンにしたいな
個人的にオオバコはちと苦手なのでイヌリン買っていれてる
カロリー足りてないので国内外のトレーニー動画でプロテインシェイクレシピを調べてる
カロリー足りてないので国内外のトレーニー動画でプロテインシェイクレシピを調べてる
オリゴ糖いれてミキサーかけるとクリーミーになるから味の相性の悪さは大抵無くなると思う
濃厚4.4牛乳とプロテイン混ぜて甘々
エクスプロージョンのバナナ味溶かすと大量の透明なブツが底に溜まってるんだがなにこれ
チョコ味は何も無いのに
チョコ味は何も無いのに
BCAA入りのプロテインないかな？
何でザバスなんて不味そうなネーミングにしたのだろう
まんまバナナオレで美味しい
>103
そいつについては美味しそうだとは思うんだが、貧乏性な俺は一食分当たりのたんぱく質が4gなのがなんか損してる気がして未だに手を出してない
そいつについては美味しそうだとは思うんだが、貧乏性な俺は一食分当たりのたんぱく質が4gなのがなんか損してる気がして未だに手を出してない
筋肉系のYouTubeみてるとbcaaとホエイ一緒にとってますとかとってませんとかあるからよくわからない
最近間食をこれにしている
高タンパク＋不飽和脂肪酸で筋肉にいい…
ザバスばかり使ってるようなセレブな奴とは仲良くなれない
初めて購入して付属の軽量スプーンが粉末の中に
うまっているのみて昔の洗濯洗剤おもいだした
うまっているのみて昔の洗濯洗剤おもいだした
最近の研究で皮膚からもBCAA吸収できることが分かってきたからな
売ってない…
筋肉維持しつつ無駄な脂肪を落とすのは大変だぁ
ザバスは買える場所が多いのが利点かな
で
結局痩せられるの？
結局痩せられるの？
ザバスのココアのドリンク買って飲んでみたけど薄味だった
我慢できるギリギリのライン
うまさ求めちゃダメか
我慢できるギリギリのライン
うまさ求めちゃダメか
食後すぐのプロテインは意味ないと聞いてショック
あすけんやってるといかにタンパク質規定量摂るのが難しいかわかる
痩せるためにプロテインを飲むんじゃない。
食事減らして運動するとたんぱく質が不足して筋肉落ちるからそれを防ぐため
食事減らして運動するとたんぱく質が不足して筋肉落ちるからそれを防ぐため
男は黙ってプレーン！
