【愕然…】糖質制限してダイエットした結果　→　痩せまくってヤバイｗｗｗｗｗｗ

    ネタ・雑談 2015/05/12
    14コメント
    kareji.jpg
    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 15:55:42.556 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    こわい

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 15:58:08.068 ID:qn7BbjLz0.net▼このレスに返信
    メニューどんな感じか教えて

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:00:21.621 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    >>2
    朝:ゆで卵マヨネーズのせ３つ
    昼:冷しゃぶとレタスとオクラのサラダマヨネーズのせ
    夜:馬鹿でかい安物肉ステーキ

    昨日はこんな感じ完食はアーモンドかくるみかさけるチーズ

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 15:59:29.791 ID:yD5rltma0.net▼このレスに返信
    体重の変化くらいかけや

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:00:58.251 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    >>4
    今日で5日目
    104.5→102.0

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:04:30.186 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>6
    大丈夫
    初期の糖質制限でまっさきにへるのが筋肉や肝臓のグリコーゲンとかだから
    水が抜けて体重が減っただけだから、自然な現象よ。
    これから緩やかに体重へってくから安心し

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:06:39.405 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    >>9
    気をつけて水分取りまくってるんだけど、
    今日あたりからケトン臭？ってのがおしっこから出るようになった
    もっと水飲まなきゃ

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:10:42.675 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>12
    ケトン臭も脂質の代謝がいい人は最初からしない人もいるけど
    概ね3カ月くらいで正常にアセトン→アセチルcoaの代謝が進むようになったら
    しなくなるよ。
    水も重要だけど、ケトン臭気になるなら飽和脂肪酸じゃなくて不飽和脂肪酸とか
    の比率を増やした方がいいよオメガ３とかね
    あまに油とかえゴマ油とかね

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:14:22.814 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    >>15
    なにそれ難しい
    明日のお昼どうしてもビール一杯だけ飲まないといけないんだけど大丈夫かな？

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:20:12.001 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>16
    まったく問題ない
    てか糖尿病人じゃないっしょ？？？
    糖質制限中に週1～2回の交際とかで居酒屋で何も考えずにバカ食いしたって
    それでも問題やないで？健常人なら。
    その他の曜日で管理できてるなら

    簡単にいうと脂肪を脳に届けるためにケトン体になるまでにアセトンってのが作りださ
    んだけど、その変換がうまくいけばケトン臭ってのしなくなるって話。

    うまく代謝が機能しだせばしなくなるのよ

    ケトン体になるまでが早いのがオメガ３の脂肪ってだけのはなし

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:22:12.102 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    >>17
    そんなものなの？
    糖尿ではないけど、糖尿患者ばりの糖質制限しないといけないのかと思ってた

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:26:40.096 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>17
    脂肪ってのは一日で急激に減ったり増えたりしないから大丈夫だよ。

    さっき書いたように、ドカ食いしたらグリコーゲンが貯蔵されてその分
    水分を取り込めるようになるから体重は増えるけど
    それは脂肪で太ったわけじゃないってことを解っておいた方が良いよ。

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:31:55.336 ID:FIP0gII/0.net▼このレスに返信
    >>19
    なるほど
    安心してビールのめるわ
    さんきゅー

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:35:44.359 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>20
    うぃい
    役に立ててよかったです。

    てか今更、糖質制限流行ってるけど
    ボディービルダーは10年くらい前からすでにやりだして、ガンガン成果だしてるから
    糖質制限でわからないことあったら、ボディービルダーのワードいれて糖質制限
    って検索した方が確実で理論的な内容で情報手に入ると思うよ。

    ちなみに、管理栄養士とかは生化学と化学から逃げて単なる料理作るのが上手くて
    そこに毛が生えた程度の栄養の知識しかないから、アホな本の受け売りで
    つぶやいてること多いから、あてにしない方がいいよ。

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:03:52.839 ID:ytvAF1nb0.net▼このレスに返信
    糖質制限いわれても具体的になに食えばいいかわかんない

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:05:46.355 ID:/zIpyYbCp.net▼このレスに返信
    >>8
    炭水化物、根菜類、ジュース
    あとは成分表見て糖質が高いものはだめ

    肉は食べ放題だよ
    焼肉のタレはだめだけどね

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:08:07.498 ID:BAmqqn76a.net▼このレスに返信
    炭水化物おいちい

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:38:01.250 ID:hkR52Zvj0.net▼このレスに返信
    糖質制限って実際はカロリー制限なんじゃねーかと思う
    俺もここ一年糖質絶ちしてるけど食うものがほとんどないからカロリーとれてない

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:42:08.128 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>23
    そりゃ食べ物にたいする知識不足やで
    食べるもんは腐るほどあるで糖質制限は。
    思い返してみると、今まで食事内容がほとんど糖質なんだったと思うよ
    炭水化物８～９たんぱく質１　脂質１みたいな

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:39:01.599 ID:0pJ8bLR20.net▼このレスに返信
    糖質制限ずっとやってる奴って馬鹿だよな

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:44:56.778 ID:IZbz931Rp.net▼このレスに返信
    マヨネーズって……って思ったけど脂質は制限してないのか

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:45:59.566 ID:hkR52Zvj0.net▼このレスに返信
    そうか？コンビニで飯買おうにもほとんど糖質まみれじゃない？
    糖質のないものだけちょこちょこ買うと金かかるし自然と小食になるわ

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:51:07.237 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>27
    コンビニで飯を買ってたらそら錯覚するよ
    糖質つかってそこに添加物で味付けしたほうがコストがばか安いんだしね

    ちなみに、貧困層の多い地域は加工食品ばっかおく食品スーパーが増えるので
    肥満が増えるというデータもある
    アメリカの南部とかね。
    だから高くなるは当たり。

    けど、現在の摂取カロリーの栄養素配分を真逆にしないかぎり
    コスト面では変わらんで。

    そこも食品に対する意識の問題だけどな

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:24:46.395 ID:lbhPm0Hk0.net▼このレスに返信
    >>28
    おすすめのサイトとかないのか

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:26:50.386 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>35
    ドクター江部さんと
    ボディービルダーの山本義徳さんのブログおすすめよ

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:29:32.729 ID:lbhPm0Hk0.net▼このレスに返信
    >>38
    あざす
    社長に直接痩せろって言われてんだ
    参考にしてみる

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 16:57:26.750 ID:Lvs0echoa.net▼このレスに返信
    よく分からんけど、米減らしておかず増やせばOK？
    俺、コレステロール値高いんだけど肉増やしていいん？

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:05:41.262 ID:TpYTSOwud.net▼このレスに返信
    >>29
    ドクター江部さんのブログみてからやった方がいい。

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:06:43.921 ID:yZBPLugHp.net▼このレスに返信
    蕎麦でもあかんの？

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:25:34.363 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>31
    蕎麦がダメっていうか一日に摂取する糖質の量が問題なんだよね
    どちらかといったら。

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:17:48.870 ID:FljPF5x50.net▼このレスに返信
    何かプロっぽいから聞きたいんだけど
    太もも細くするのってやっぱり走るか歩くかしないとダメ？

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:25:24.652 ID:qn7BbjLz0.net▼このレスに返信
    >>32
    チャリで軽いギアにして
    脚を多く回す（回転数をあげる
    と太ももの裏側に効くとかラジオできいた

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:25:34.363 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>32
    それでもいいけど、食事変えるほうが楽だとおもうよ

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:20:47.490 ID:Oszjxhif0.net▼このレスに返信
    ご飯大好きなんだけどどうすりゃいいの？
    あの魔力に勝てそうにない

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:22:56.566 ID:yZBPLugHp.net▼このレスに返信
    >>33
    玄米に変えたら？
    カロリーはあるがその他の栄養素がたくさん入ってる
    白米はただのエネルギー源にしかならないからな
    発芽玄米なら水に浸す必要ないし栄養価も高い

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/11(月) 17:25:34.363 ID:YUUShRyY0.net▼このレスに返信
    >>33
    食べちゃダメだっていうストイックな気持ちがダメなのよダイエットっていうのは
    日曜日はご飯食べようとかそういう食事改善が重要
    いきなし好きなもの絶とうっていうはむちゃ

    （転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1431327342/）

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2015/05/12 ▼コメント返信

      何が痩せまくりだよ
      デブなら2kgくらい誤差だろ
      っていうツッコミ待ち？

    2. 2. かれっじ名無しさん 2015/05/12 ▼コメント返信

      トイレ行っただけでそれぐらい減りそうだよなｗ
      炭水化物ばっかり食ってるが、太らないよ。
      みんな食う量が多いんじゃないかしら？

    3. 3. かれっじ名無しさん 2015/05/12 ▼コメント返信

      糖質制限（）
      運動で作ったスタイルの足元にも及ばないんだよなぁ

      このコメントへの反応:※4
    4. 4. かれっじ名無しさん 2015/05/12 ▼コメント返信

      ※3
      そりゃ糖質制限は別にスタイルを作ることを目的にしてないからな
      糖尿病患者に対するただの食事療法だぞ

    5. 5. かれっじ名無しさん 2015/05/13 ▼コメント返信

      ラーメンうめぇ！でいつも失敗する

    6. 6. かれっじ名無しさん 2015/05/13 ▼コメント返信

      理論派ビルダーすげえ（棒）

    7. 7. かれっじ名無しさん 2015/09/26 ▼コメント返信

      言い訳ばっかで何もやらん奴より100倍マシだけどな

    8. 8. かれっじ名無しさん 2015/11/10 ▼コメント返信

      体力無くなるよ

    9. 9. スーパーコピー カルティエ リング 2018/09/22 ▼コメント返信

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      サブマリーナと1、2を争う人気モデルであり、傑作スパイムービー”007″シリーズの「カジノロワイヤル」や「慰めの報酬」などで、主人公ジェームズ・ボンドが着用していた事でも有名です。
      ダイバーズウォッチはその名の通り、水中での使用を想定して作られた高防水機能を備えた腕時計です。
      Amazonでは現時点でマケプレのみの扱いなので、どっか当日行けるお店で予約しよ、と思い早数日(´・ω・`)ゞ 今出てる店舗情報のうち、私の行動範囲内で遅くまで営業してて、ネット予約＋店頭受け取りできればなおよし、な条件を満たしているのは新宿のとらAさん（23:00までやってる；；）。
      世界初のダイバーズウォッチとして不動のネームバリューを誇るロレックス サブマリーナー。
      「この、ベル＆ロス Ref.BR01-93 GMT-Rを選んだ理由は、初めて見たときのインパクトが忘れられず、かっこよすぎてBRシリーズを2本買ってしまいました。
      その為、実際より経過時間を短く表示するとダイバーの命に関わるため、反時計回りにしか回転しない仕組みになっています。
      なおベル＆ロスはもともとウォッチメゾン（メーカー）ではなく、腕時計オタク2人（ブルーノ・ベラミッシュ氏とカルロス・ロシロ氏）が1991年、パリにて創業した”デザイナーズ”腕時計ブランド（1998年にシャネルと提携し、最近は”自社”ムーブメントもリリース）。
      正規品と同等品質のコピー品 https://www.yuku006.com/ProductDetail.aspx?Id=201812090552487983

    13. 13. ロレックス腕時計 2020/08/29 ▼コメント返信

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      本当に大好きな色です。
      大事に使わせていただきます。
      敏速に対応いただき、ありがとうございました。
      【送料無料】★HERMES エルメス★マンジョワールPM★ワンショルダーバッグ★トリヨンクレマンス★エトゥープ×シルバー金具★□I刻印(2005年製)★
      ロレックス腕時計 https://www.tentenok.com/information-3.html

    14. 14. スーパーコピーN級品激安販売通販専門店 2020/09/30 ▼コメント返信

      とても迅速なご対応で、購入した日に送っていただきました。小物にメール便が使えるのは助かりますし、レビュー記入で送料無料は良心的ですね。丁寧に包装されて届きました。ありがとうございました。
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