http://college2ch.com/articles/277851.html 2ちゃんねるまとめブログかれっじライフハッキング。学校生活スレ多め。 Wed, 16 Dec 2020 08:47:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 http://college2ch.com/articles/277851.html#comment-667173 Mon, 30 Mar 2020 12:53:54 +0000 http://college2ch.com/articles/277851.html#comment-667173 お風呂大事
帰宅後直ぐに入って除菌する事も大事です

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睡眠は8時間はとる
三色きっちり食べる
適度に体を動かす

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笑う事　　適度な笑いは免疫力を上げる　落ち込んでいると免疫力は下がる
心身への適度な負荷　　過緊張・過負荷も弛緩しすぎも免疫力を下げる
十分な栄養と睡眠取って、食事前と帰宅時に手洗いしっかりやってれば良い
健康の維持に妙手はない

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>・睡眠
>・清潔
に加えて
生きているのって楽しい！
という何かを知っていることかな。

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