http://college2ch.com/articles/207068.html 2ちゃんねるまとめブログかれっじライフハッキング。学校生活スレ多め。 Wed, 16 Dec 2020 13:56:43 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 http://college2ch.com/articles/207068.html#comment-633081 Sat, 23 Dec 2017 02:17:25 +0000 http://college2ch.com/articles/207068.html#comment-633081 やり方と自分に合ってるかどうかやな
おれの場合バンプアップだけだとそれほど効果ないから、パンプアップしてからさらに追い込んで翌日筋肉痛って状態にしないと筋肉太くならないから2-3日に１回だわ（おれはパワーだけついて、筋肉太くならないタイプだと思う）
人によってはバンプさせるだけで太くなる人もいるから、こういう人は毎日でもある程度追い込める

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