【衝撃】ダイエット目的で運動するならどれが一番効果あるの？へのコメント

かれっじ名無しさんより

かれっじ名無しさん — Thu, 28 Jul 2016 10:02:16 +0000

毎日10km走るの半年続けたけど痩せなかった
食事制限はあっという間にガリガリになれた
海外にシュノーケリングに行くとプカプカ浮いてるくらいのつもりなのに食べても食べても太らんかった

かれっじ名無しさん — Thu, 28 Jul 2016 09:55:12 +0000

まあ水泳かそれが難しいなら無呼吸と有酸素運動の融合なるサーキットとかだよな
ジョギングみたいに慣れてきたら楽に長時間走れるようになるタイプでのダイエットは自分で強度あげれるストイックなひとじゃないと太りにくい体にはなりにくいと思うわ

かれっじ名無しさん — Thu, 28 Jul 2016 08:44:37 +0000

水泳が段違い
色んな面で取り掛かるハードルが高いが

かれっじ名無しさん — Thu, 28 Jul 2016 07:34:41 +0000

水泳
自分べったり汗かくのが好きじゃないから有難い

かれっじ名無しさん — Thu, 28 Jul 2016 07:21:03 +0000

水泳か自宅でエアロバイク
前者は単純に消費カロリーがでかいので効率が良い
後者は家の中で出来るから手軽だし、ランニングと違って息が切れなくて安定してるので、スマホ弄りながらとかテレビ見ながら漕いでれば勝手に痩せてる

かれっじ名無しさん — Thu, 28 Jul 2016 07:13:19 +0000

>自転車は下半身が鍛えられるだけだよ
↑こいつは何も実践してない馬鹿
自転車と低炭水化物ダイエットを実行したら2か月で６ｋｇ痩せた