http://college2ch.com/articles/157856.html 2ちゃんねるまとめブログかれっじライフハッキング。学校生活スレ多め。 Tue, 15 Dec 2020 11:03:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 http://college2ch.com/articles/157856.html#comment-535569 Fri, 08 Jul 2016 01:01:53 +0000 http://college2ch.com/articles/157856.html#comment-535569 交感神経優位な状態から副交感神経優位な状態へ移行するって理解するだけでも大分寝やすくなったな
眠気を妨げる要因を排除して呼吸を数えるってだけだけど

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それ以前に晩飯にレタス食え。

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薬に頼るのがどうしても嫌ならLトリプトファンをジュースで服用するといい
Lトリプトファンはサプリだ

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