http://college2ch.com/articles/150529.html 2ちゃんねるまとめブログかれっじライフハッキング。学校生活スレ多め。 Fri, 22 Apr 2016 02:50:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 http://college2ch.com/articles/150529.html#comment-517043 Fri, 22 Apr 2016 02:50:45 +0000 http://college2ch.com/articles/150529.html#comment-517043 170cmで68kgならそんなに痩せる必要があるとは思えんけどなあ
下手に食事制限なんてせず
筋肉つけたりストレッチで柔軟性を上げることに専念したほうがいいと思う

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とにかくカロリーを守る。

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やっと体があったまってくるレベルだろ。
最低30分、理想は1時間は走らないと。

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すぐ痩せたけりゃ食事は一食につきリンゴ1個とツナ缶1個のみ、運動は水泳にすれば一ヶ月でげっそり行くぜ？

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