1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:25:12.39 ID:xfr9E3QWa
ちな3月からの話
4月からはたった1kgしか減らない模様
4月からはたった1kgしか減らない模様
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:25:43.14 ID:GzPb8liU0
元に戻したら76kgくらいになるんか
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:33:19.53 ID:xfr9E3QWa
>>2
たまになら1日2日くらい食事戻しても平気や
たまになら1日2日くらい食事戻しても平気や
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:25:44.74 ID:HZdIGllr0
そんな無理なダイエットして落としてもすぐ戻るけどな
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:26:20.57 ID:cRBO6wTl0
身長平均あるならそれ以上は削らん方がええだろ
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:33:51.06 ID:xfr9E3QWa
>>4
171cmやから微妙
171cmやから微妙
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:27:29.56 ID:NY7dJ8rp0
ええやん
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:27:36.76 ID:dD49cnMA0
落ちたのは脂肪と筋肉だぞ
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:34:58.84 ID:xfr9E3QWa
>>7
youtubeで初心者用の筋トレ動画観てがんばって運動してる
youtubeで初心者用の筋トレ動画観てがんばって運動してる
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:40:50.05 ID:AfEXv+aY0
>>20
あーそういう動画の使い方ええな
あーそういう動画の使い方ええな
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:27:46.33 ID:HyPx3Jpid
水分やぞ
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:28:21.83 ID:KGAWlIAx0
ここで食べてリバウンドすると筋肉だけ減ったおじさん
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:36:06.84 ID:xfr9E3QWa
>>9
なかなか減らんけどここ4ヶ月太ってはない
なかなか減らんけどここ4ヶ月太ってはない
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:28:45.03 ID:h3l+wSH7a
スパゲティは食べていいってマジ？
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:36:31.33 ID:xfr9E3QWa
>>10
だめ
だめ
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:28:47.37 ID:AfEXv+aY0
ハゲるぞ。
試しにスネ毛剃ってみたらほとんど生えなくて草生えたわ、なおヒゲは元気な模様。
試しにスネ毛剃ってみたらほとんど生えなくて草生えたわ、なおヒゲは元気な模様。
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:29:37.76 ID:zocTNvHp0
抜け毛エグいやろ
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:37:31.89 ID:xfr9E3QWa
>>12
抜けないよ
抜けないよ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:30:23.36 ID:+FokR9Wb0
夕食だけ制限しろ
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:38:15.69 ID:xfr9E3QWa
>>13
一回食べたら食欲止まんなくなるからダメや
一回食べたら食欲止まんなくなるからダメや
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:31:28.49 ID:xfr9E3QWa
朝飯
ザバスソイプロテイン×豆乳300nl
バターコーヒー
マヌカハニー小さじ1杯なめる
昼飯
サラダチキン2個
糖質10g以下のスープ類
夜飯
適当に鶏肉炒めて塩コショウ
チーズ入り卵焼き
納豆
マルチビタミンとカルシウムサプリ
ソイプロテイン豆乳
ザバスソイプロテイン×豆乳300nl
バターコーヒー
マヌカハニー小さじ1杯なめる
昼飯
サラダチキン2個
糖質10g以下のスープ類
夜飯
適当に鶏肉炒めて塩コショウ
チーズ入り卵焼き
納豆
マルチビタミンとカルシウムサプリ
ソイプロテイン豆乳
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:33:15.53 ID:8spE+MuM0
減量期のビルダーかよ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:34:37.45 ID:8spE+MuM0
体重減らすより体作りして見栄えいい体型にした方がええぞ
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:39:21.93 ID:xfr9E3QWa
>>19
やっと脂肪減らしたから今から筋トレしたらいい身体になりそうな気がしてる
やっと脂肪減らしたから今から筋トレしたらいい身体になりそうな気がしてる
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:44:04.49 ID:p4vlPtIGa
>>35
普通は筋肉つけてから脂肪落としていくんやけどね
普通は筋肉つけてから脂肪落としていくんやけどね
87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:53:50.44 ID:xfr9E3QWa
>>51
消費カロリー上がるし理想だけど今まで何度やっても全く続いてこなかったんや
消費カロリー上がるし理想だけど今まで何度やっても全く続いてこなかったんや
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:35:16.90 ID:6EMpfYbVd
腹筋割りたいんやけどやっぱ炭水化物控えなあかんのか
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:40:42.10 ID:xfr9E3QWa
>>21
いくら腹筋やっても脂肪があったら見えなくて意味ないって聞いてから脂肪を減らすことを優先にした
いくら腹筋やっても脂肪があったら見えなくて意味ないって聞いてから脂肪を減らすことを優先にした
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:35:18.87 ID:PEs/c/4vd
前やったら抜け毛増えてやめたわ
気をつけてな
気をつけてな
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:41:24.79 ID:xfr9E3QWa
>>22
やだ…怖い…
やだ…怖い…
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:35:43.04 ID:2Er3+jhj0
ワイはカロリミットやってる
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:36:15.47 ID:TmUhWQ0m0
マルチビタミンとカルシウム同時に摂っちゃいかんでしょ
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:42:26.21 ID:xfr9E3QWa
>>25
そうなの？
そうなの？
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:42:59.07 ID:TmUhWQ0m0
74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:50:33.56 ID:xfr9E3QWa
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:37:44.26 ID:t1T51jVv0
ガチで禿げるぞ
睡眠不足も重なればハゲ一直線
睡眠不足も重なればハゲ一直線
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:43:32.81 ID:xfr9E3QWa
>>29
いっぱい寝てるよ
いっぱい寝てるよ
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:37:53.50 ID:ms0wQVWE0
夏にそんな食事してたらぶったおれそうやね
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:44:09.21 ID:xfr9E3QWa
>>30
結構動く仕事だから最初はキツかった
結構動く仕事だから最初はキツかった
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:38:29.32 ID:qzFtPcTv0
今日からご飯抜くわ
野菜と肉魚、だけで
野菜と肉魚、だけで
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:44:44.77 ID:xfr9E3QWa
>>32
最初の2日は水分抜けるから一気に3kg痩せるよ
最初の2日は水分抜けるから一気に3kg痩せるよ
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:43:05.32 ID:wbyUSesY0
ウォーキングしろよ毛細血管育つから顔色よくなるぞ
77: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:51:12.96 ID:xfr9E3QWa
>>46
仕事で動き回ってるんやがダメ？
仕事で動き回ってるんやがダメ？
85: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:53:31.81 ID:lUN/mWtU0
147: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 05:05:48.96 ID:xfr9E3QWa
>>85
サンキューやで
サンキューやで
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:43:55.12 ID:cTDkzGa50
一時期わいもやってたけど立ちくらみやばくてやめたわ
なおリバウンドした模様
なおリバウンドした模様
79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:52:26.02 ID:xfr9E3QWa
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:44:16.66 ID:N/kb7mUk0
ケトジェニックってどう考えても体ぶっ壊すのにやけに持て囃されてるよな
まあ結果出るから方法変えたくなくなるんやろけど糖質取り始めた瞬間からリバウンドするのに意味あるんか？
まあ結果出るから方法変えたくなくなるんやろけど糖質取り始めた瞬間からリバウンドするのに意味あるんか？
93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:55:13.87 ID:xfr9E3QWa
121: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:59:59.72 ID:vZpZ6PBp0
>>93
プロレスの棚橋もそんな話してたわ
プロレスの棚橋もそんな話してたわ
58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:46:11.46 ID:SXfKJwD0a
カロリー制限&自転車毎日1時間やってる
60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:46:28.00 ID:S+8bx4A/0
基本的に人生レベルで糖質を摂りすぎないようにするしかないわ
66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:47:41.38 ID:TkHn5A1e0
コメやめたらすぐ痩せるぞ
コメは毒マジだったわ
半年で80から58になった
モテモテやで
コメは毒マジだったわ
半年で80から58になった
モテモテやで
138: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 05:03:04.27 ID:xfr9E3QWa
>>66
すごい！がんばるわ
すごい！がんばるわ
148: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 05:05:54.65 ID:O72tM5wPd
>>66
それデブからヒョロヒョロになっただけやろ
それデブからヒョロヒョロになっただけやろ
69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:48:35.79 ID:SXfKJwD0a
コメよりパンのがやばい印象ある
75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/07/02(月) 04:50:36.36 ID:S+8bx4A/0
醤油直飲みダイエットとか明らかに頭おかしいのだけ止めてくれればOK
（転載元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1530473112/）
「糖質制限したら1ヶ月で70→63になったｗｗｗ 」
