【急募】筋トレ始めてムキムキになりたいんやがアドバイスクレメンスｗｗｗｗ

    日常生活 2018/04/03
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:05:28.39 ID:/2aZYfBq0.net
    頼む

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:05:54.63 ID:+aF9tr6Kd.net
    １回太って加圧トレーニングでええやん

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:06:11.38 ID:/2aZYfBq0.net
    ？
    >>2
    太れないんやが

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:06:25.42 ID:/2aZYfBq0.net
    何食っても太らん
    ガリガリや

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:07:09.55 ID:ef5ZdLl70.net
    >>4
    こういうやつは大抵毎日オーバーカロリーを維持してないだけ

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:08:27.31 ID:/2aZYfBq0.net
    >>9
    そうなんか？
    ご飯二杯うどんひと玉は夕食でくっとる

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:09:58.90 ID:ef5ZdLl70.net
    >>16
    本気で筋肉つけたいなら毎食それ+プロテインor鯖缶やな

    夕食だけ多くても案外カロリー取れてないで

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:10:57.02 ID:/2aZYfBq0.net
    >>22
    朝はパン一枚やな
    昼はラーメンいっぱい

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:12:14.93 ID:ef5ZdLl70.net
    >>26
    それで何食っても太らんってなめすぎやで

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:12:42.44 ID:/2aZYfBq0.net
    >>30
    えぇ…
    それだけで腹いっぱいになるで
    どんな胃袋し天然

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:13:25.56 ID:ef5ZdLl70.net
    >>33
    食えないなら飲むんやで
    まあプロテイン飲む気ないなら話は終わりや

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:14:20.97 ID:/2aZYfBq0.net
    >>39
    プロテインってそんな重要なんか…
    まあできるだけ量増やすけど

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:12:54.67 ID:onDu9QpX0.net
    >>26
    もっとタンパク質取らなあかんわ

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:06:25.62 ID:0GtPTKFE0.net
    ステロイド使え

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:06:47.85 ID:/2aZYfBq0.net
    >>5
    いや、薬品系はちょっと無理
    こわいわ

    10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:07:16.39 ID:0GtPTKFE0.net
    >>6
    甘えんな馬用を使え

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:10:14.08 ID:/2aZYfBq0.net
    >>10
    えーそれ使って死にたくないわ

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:06:51.63 ID:TSDgnpT20.net
    筋トレ始めたら？

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:07:03.62 ID:/2aZYfBq0.net
    >>7
    始める

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:07:58.32 ID:TSDgnpT20.net
    >>8
    始めろ

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:07:28.77 ID:/2aZYfBq0.net
    腕立て10回でヘトヘトや
    10買いやっただけで筋肉痛になって草生える

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:07:43.64 ID:0GtPTKFE0.net
    >>11
    コスパええやん

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:09:24.60 ID:/2aZYfBq0.net
    >>12
    コスパってなんのコスパやねん

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:10:32.87 ID:QB57iyzs0.net
    >>18
    疲労対効果やろ

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:08:07.37 ID:xlbyLkcfa.net
    トレーニングは漠然と語れるものや無いんや
    元の体系や運動状況で全然変わってくるから

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:09:05.16 ID:/2aZYfBq0.net
    >>14
    172cm
    53くらいのクソガリやな

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:08:21.40 ID:0GtPTKFE0.net
    たった腕立て10回でヘトヘトになるまで追い込めるて楽でええやん

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:10:14.18 ID:FT2LteNq0.net
    何才や？

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:11:13.32 ID:/2aZYfBq0.net
    >>24
    もうすぐ大学生や
    舐められたくない

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:11:15.74 ID:tuyMbIpL0.net
    夕食多めは当たり前として、プロテイン4回
    合間におにぎりやパン食った方がいい
    カロリー意識するのが大切

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:11:56.22 ID:/2aZYfBq0.net
    >>28
    プロテインはええわ…
    自然につけたいわ

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:13:13.95 ID:tuyMbIpL0.net
    >>29
    効率考えるのなら必須
    なんで鍛えてる奴がみんな飲んでるか考える事やな

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:13:45.95 ID:/2aZYfBq0.net
    >>37
    普通になしでも筋肉つくやろ？
    てか金ないわ

    44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/03/31(土) 19:14:25.05 ID:lZ9nuaBEd.net
    ムキムキにならんでええけど細くても締まった筋肉になりたいんやが

    （転載元：http://tomcat.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522490728/）
    「筋トレ始めてムキムキになりたいんやがアドバイスクレメンス」

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