1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:08:50.28 ID:xu6Elyxl0.net
そんなことやってない肉体労働者も筋肉付けてるんだけど？
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:08:58.50 ID:xu6Elyxl0.net
普通まともに筋トレやってたら食欲なくなるだろ
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:09:13.23 ID:2DcdgEQia.net
うるせえプロテイン飲め
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:09:24.77 ID:xu6Elyxl0.net
筋トレした後に胃腸の働きが悪くなってるから消化にも悪い
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:09:30.74 ID:wdZpxUt+p.net
プロテインでおけ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:09:35.31 ID:JSTzVOkYa.net
肉体労働したあとコンビニ弁当の肉食ってるだろ
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:09:57.41 ID:DG9otsfj0.net
野球部員とかなんなんだよな笑
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:15:18.34 ID:asc+H9+Fp.net
>>7
今はトレーニング後に即捕食したりプロテイン飲むチーム多いで
今はトレーニング後に即捕食したりプロテイン飲むチーム多いで
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:20:31.38 ID:WdqZxBPWd.net
>>21
何捕まえるんや
何捕まえるんや
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:10:22.18 ID:xu6Elyxl0.net
筋トレで脳とか筋肉が働いて胃腸は働かない状態になってるのに食うとかアホだろ
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:10:24.74 ID:yX9AlEVN0.net
そうした方が付きやすいって話やないの
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:12:02.66 ID:xu6Elyxl0.net
>>9
それも嘘なんだが
それも嘘なんだが
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:10:56.56 ID:+JKeGKU5a.net
いやもうゴールデンタイムは過去の理論やで
ちゃんと食ってれば何時間あとでも問題なし
ちゃんと食ってれば何時間あとでも問題なし
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:11:26.09 ID:i/A+YLaqK.net
当たり前やん
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:11:48.80 ID:xu6Elyxl0.net
すぐにタンパク質取ろうがあとでタンパク質取ろうが結局は筋肉つける効果は同じって研究結果もあるしな
３０分以内とか言って必死にプロテイン飲んでる奴はバカ
３０分以内とか言って必死にプロテイン飲んでる奴はバカ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:12:08.52 ID:PWZHkuDHa.net
プロテインぶっこんでいけ
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:12:32.03 ID:eN0cFu/1a.net
空腹時に筋トレするのよくないのはほんとなん？
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:13:24.90 ID:i/A+YLaqK.net
>>16
せやで
せやで
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:13:53.99 ID:LzgSZ8wx0.net
>>16
食後3時間ぐらいがベストらしい
食後3時間ぐらいがベストらしい
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:13:57.60 ID:5cHq3FB00.net
>>16
力でなくね？
力でなくね？
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:14:34.84 ID:7CIyRPsld.net
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:15:56.80 ID:yZxEcK28d.net
>>16
有酸素運動ならおk
有酸素運動ならおk
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:17:40.59 ID:Me38BzSG0.net
>>16
減量中なら別に良いけど増量中ならありえない
減量中なら別に良いけど増量中ならありえない
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:17:47.38 ID:2MUGGhAga.net
>>16
筋肉を分解してエネルギーをひねり出すらしいからな
筋肉を分解してエネルギーをひねり出すらしいからな
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:15:55.71 ID:psFXqPKf0.net
効率の話しちゃうの
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:16:40.65 ID:C7/2E1nb0.net
ジムのことで質問したいことがあるんやけどええか？
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:18:30.12 ID:kyQfPlf70.net
人間は常にアナボリックとカタボリックをしている
一日トータルでアナ＞カタになれば筋肉はつく
はず
一日トータルでアナ＞カタになれば筋肉はつく
はず
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:18:34.16 ID:6paF5y9n0.net
4時間以内ならオーケーって言ってたぞ
ソースはカトちゃん
ソースはカトちゃん
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:19:21.27 ID:Y5wJUSAz0.net
食ってすぐ動いたら内臓痛めるだけやないか？時代変わり過ぎてもう良く分からんわ
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:19:29.38 ID:vhJLp+jb0.net
薬も食前食後も関係ない老人が忘れないように食後と書いてるだけだからそれと一緒だろ
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:19:55.04 ID:CoIivxM20.net
こういうの気にしなきゃいけないのはボディビル大会とかに出る予定のガチ勢やろ
一般人がちょっと鍛えるレベルならどうでもええわ
一般人がちょっと鍛えるレベルならどうでもええわ
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:20:47.24 ID:645xXvj90.net
空腹時とかカタボリックなるだけやん
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:21:14.59 ID:cxAndFi90.net
これ実践してからめっちゃ体重増えたわ
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:21:35.69 ID:YUMJg4E1x.net
プロテイン飲んでりゃ余裕よ
本当は朝にタンパク質ちゃんと撮らないと痩せちゃうらしいけど
本当は朝にタンパク質ちゃんと撮らないと痩せちゃうらしいけど
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:22:03.04 ID:645xXvj90.net
とりあえずデカくしたいならプロテインは勿論だが前後にカーボしっかり摂取しろよ
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:23:20.83 ID:dGpX0S+Sd.net
心拍数によって異化の対象が変わるわけないやん
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/12/11(月) 17:24:34.66 ID:645xXvj90.net
あとマルチビタミンとフィッシュオイルはあった方がいい
ここ最近よくみるHMBはぶっちゃけ不要
BCAAあれば十分
ここ最近よくみるHMBはぶっちゃけ不要
BCAAあれば十分
（転載元：http://tomcat.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512979730/）
「筋トレした後30分以内に食わないと筋肉がつかないとかいう謎理論 ← これ」
ボディービルで入賞してから言え