【悲報】食物繊維取るの難しすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

    日常生活 2017/07/04
    9コメント
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    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:00:14.291 ID:V6pjHr0i0
    キャベツともやしが主食だったから食物繊維取れてると思ってたんだけど、どっちも微々たる量しか入ってなかった…
    全然足りない、今は納豆を主食にしてる

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:00:35.920 ID:Uar6bKAtM
    ゴボウおいちい

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:04.662 ID:1ZXXgQti6
    フルグラ食べるようにしたら快便になった

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:05.133 ID:hR5y+UCGa
    食物繊維って実はあんまり要らないらしいよ

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:05.773 ID:4JZfhDDud
    キャベツ少ないのかよ

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:03:01.517 ID:xAxh5sgS0
    >>5
    キャベツ・レタス一玉＝ジャガイモ一個

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:24.315 ID:9MPFNfdI0
    たけのこさいっきょ

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:31.412 ID:DETFs9QBd
    わかめと昆布食え

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:32.038 ID:o0Ookysd0
    コンニャク最強？

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:01:45.281 ID:B5O6w4eI0
    ゴボウはマジでうんこ出てビビる

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:02:03.859 ID:v6uZKZU7a
    ここまで豆乳なし 水溶性食物繊維でウンコがﾇﾙﾇﾙ出る

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:02:10.686 ID:djca2h370
    紙でも食ってろ

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:02:35.586 ID:G/S6djKSM
    オクラ山盛り

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:02:37.501 ID:Izx2qqgS0
    サプリでとれ

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:04:07.478 ID:bQhftsB4M
    葉物野菜なんてほとんど水だしな

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:04:10.982 ID:seX4zGxx0
    この時期フキの煮物とかどうだろう？
    どっちにしてもよく噛んで食べることだとだと思うけれど

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:04:40.142 ID:qvybz+FC0
    採らなくても問題ないよ

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:05:02.286 ID:JQJmR9wn0
    うんこに関しては水いっぱい飲んだほうが捗るぞ
    毎日常温の麦茶2リットル飲め

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:05:19.502 ID:tqVQVST5a
    酢昆布しゃぶってろ

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:05:51.691 ID:sakPlenz0
    カップヌードルライト食っとけ

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:06:24.110 ID:b/1Knz7xa
    ファイブミニ飲んどけば大丈夫

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:06:29.179 ID:2gOcbY11p
    ポップコーンたべろ

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:06:35.196 ID:kCPG50dG0
    柔いうんこが出ないのは食物繊維が足りないせいなのかね？
    それとも水分の摂取量が足りないのか？

    30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:10:28.446 ID:V6pjHr0i0
    >>24
    葉物の野菜取りすぎると、葉物野菜は水いっぱい吸っちゃうからうんち固くなるっぽいよ
    豆類とかで食物繊維をちゃんと取ると良いのかも

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:06:48.936 ID:lLzRtwj70
    気にしなくて良いよ

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:07:54.667 ID:dMAsWQYOr
    寒天最強説
    コメ炊くときに入れるだけ

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:11:05.568 ID:Fy0/4p9vd
    >>26
    こマ？

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:11:41.395 ID:V6pjHr0i0
    >>26
    そもそも糖質制限してるから白米はたべられん

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:13:28.956 ID:dMAsWQYOr
    >>32
    その時点でおかしい

    52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:35:56.944 ID:EEw/BZfc0
    >>32
    味噌汁に寒天ぶち込むとコリコリして美味しいぞ

    53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:39:43.959 ID:V6pjHr0i0
    >>52
    それ良いな、昼ぐらいにいっつもしじみ味噌汁飲んでるから早速買って試す

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:09:18.723 ID:0V7Joohy0
    ごはん食ってりゃ取れるだろ

    29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:10:03.032 ID:2XnG9iG+0
    まずよく噛んで食え

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:13:56.451 ID:bQhftsB4M
    糖質制限してる人はウンコ硬くなりがちらしいね

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:14:58.242 ID:xAxh5sgS0
    ナッツ類オススメ
    アーモンド１日10粒食うだけでズルズル出る

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:18:09.669 ID:V6pjHr0i0
    >>37
    ナッツ類ちょっと気になってる。
    効果アリそうなら試してみようかなありがとう

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:16:51.304 ID:seX4zGxx0
    自分は牛乳飲むとお腹ゆるくなるから気にしたことが無い

    45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:28:38.143 ID:JQJmR9wn0
    水溶性じゃないのは便のかさ増しと腸内のべっちょりうんこを道連れにしてくれる系

    46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:29:14.077 ID:V6pjHr0i0
    >>45
    水じゃなくて麦茶のほうが良い点があったりする？

    48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:33:24.047 ID:JQJmR9wn0
    >>46
    ミネラルがとれるのとあと飽きにくいからぐいぐい飲めるくらいかな
    毎日2リットル飲むようにしたら便通が一日一回から二回になったし体重もちょい落ちた
    まぁ水でもいいと思う、俺は水出しの麦茶飲んでるけど手間かけて沸かせば香ばしく更に美味い

    49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:34:42.792 ID:V6pjHr0i0
    >>48
    確かに水はちょっとガブガブ飲むのは飽きるんだよなあ
    水出し麦茶試してみるわ

    50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:35:04.213 ID:0Nm51INJd
    モヤシという無能野菜

    超絶安い中国産緑豆を工場で栄養与えずに光合成もさせずに過労死寸前まで成長させたもの。

    56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:51:07.212 ID:kmYcPuKI0
    よくキャベツ1個分の食物繊維！とか言うけどキャベツってそんなに食物繊維入ってないからね

    57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:51:32.870 ID:V6pjHr0i0
    >>56
    本当それなんだよな、今まで完全に騙され情弱バカだった

    60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 10:53:57.714 ID:Esr8Y2Wj0
    ヨーグルトにオリゴのおかげかけて食うと良い
    食物繊維ではないがおなかにいい

    61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/03(月) 11:09:45.554 ID:aArPxpcg0
    変に食事にこだわるよりもちゃんと運動するのが一番だよ

    （転載元：http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1499043614/）
    「食物繊維取るの難しすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ 」

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    1. 1. かれっじ名無しさん 2017/07/04 ▼コメント返信

      糖質制限してるなら筋トレもしてるだろ
      ならオートミールと豆乳でいい
      オートミールの糖質が20g
      筋トレ後に糖質ないと筋肉分解されるから結果太りやすくなる

    2. 2. かれっじ名無しさん 2017/07/04 ▼コメント返信

      かんてんクックをそのまま服用

    3. 3. かれっじ名無しさん 2017/07/04 ▼コメント返信

      糖質がって言われても食物繊維強化型野菜ジュースでええやろ

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