【驚愕】1週間ワンダーコアした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:16:50.562 ID:W2DJ36iR0NIKU

1日100回～300回くらい気分によって変えてやってたんだけど
腹筋に力入れると石みたいに硬くなって楽しい
それはいいんだけど贅肉落ちないのなんで

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:17:21.614 ID:/RaYKD+1pNIKU

期間の問題

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:18:15.072 ID:W2DJ36iR0NIKU

>>2
続ければ痩せるかな
お腹とか摑めるくらいに肉があるんだよね

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:17:36.587 ID:W2DJ36iR0NIKU

ちっとも痩せないんだが
お肉落ちないんですが！

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:17:46.525 ID:pkiC71mH0NIKU

腹筋じゃ落ちないよ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:18:57.666 ID:W2DJ36iR0NIKU

>>4
何したらいいの
走るのは勘弁してね多汗症みたいな汗のかき方するから

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:20:30.037 ID:p+cXWhbv0NIKU

汗かいたら痩せる

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:20:42.518 ID:eYNt8os50NIKU

泳げ

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:20:42.754 ID:mYPYJ3vkpNIKU

食事制限しろ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:21:19.262 ID:c1TnCPvt0NIKU

有酸素運動しかないよ
走るとか縄跳びとか

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:21:25.061 ID:ByckT0Kr0NIKU

筋肉つけるなら腹筋
痩せたいなら有酸素運動

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:21:56.372 ID:W2DJ36iR0NIKU

そっかぁ
縄跳びかぁ
二重跳びできないんだけど小学生みたいにひたすら飛んでればいいのかな

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:22:17.804 ID:Z9nAI6K90NIKU

筋肉を増やすのと脂肪を減らすのは違うって誰かが言ってたな
脂肪を減らすためにはやっぱり運動とかウォーキングとかじゃないかな

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:24:15.129 ID:Z9nAI6K90NIKU

20分程度筋トレとかしてから運動するといいっていうよね
筋肉に蓄えられてるグリコーゲンがエネルギー源として最初に使われてそのあと脂肪が燃焼されるとかなんとか

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:24:20.046 ID:W2DJ36iR0NIKU

徒歩10分のところに買い物行って帰ってくるだけでシャツビチャビチャになっちゃうんだよね
代謝いいのかな

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:25:49.266 ID:S+45w3bG0NIKU

多汗症みたいってそれ多汗症じゃん

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:27:08.293 ID:W2DJ36iR0NIKU

多汗症なのかなしょうもないから病院行ってないけど
縄跳びにしてもジョギングにしても恥ずかしいなぁ

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:28:19.383 ID:KO7vOtMv0NIKU

>>19
じゃあランニングマシン

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:27:50.248 ID:6UtMvNQDaNIKU

燃焼させるための基礎体力がついた状態だろ
これから痩せる

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:29:01.347 ID:W2DJ36iR0NIKU

ランニングマシンなんてそんな大仰なものないよ
走るしかないかなぁ

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:29:22.490 ID:aSV2AnBw0NIKU

汗なんて気にするなよ
歩きたくないんだろ単純に

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:31:05.083 ID:W2DJ36iR0NIKU

>>23
いや歩くのは結構好きなんだよね
ただ臭いとか気になっちゃうんだよ、シャツも濡れてるしで
一応速乾なんたらみたいなシャツ下に着てるけどそれでもビチャビチャになる

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:31:52.157 ID:aiBinb930NIKU

痩せるだけなら散歩で十分
続くならだけど

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:34:19.777 ID:AKJM6HildNIKU

贅肉落としたかったら有酸素運動しよう

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:37:04.832 ID:W2DJ36iR0NIKU

野菜食べたり食べなかったりする
野菜食えばいいのか

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:38:10.091 ID:laoXMC/w0NIKU

友人がワンダーコアで毎日200回くらい腹筋してたら食事制限なしで半年で10kg落ちたって言ってたよ
個人差はあると思うけど続けてみては

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:40:07.638 ID:Up7GM1tVaNIKU

水泳行こうぜ水泳
泳げなくても水中歩行だけでかなりエネルギー使うぞ

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:45:32.672 ID:W2DJ36iR0NIKU

水泳かぁ
25m1本でヘトヘトだしクロールしか出来ないから無理
そもそも近くにプールないしなぁ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/29(月) 13:46:13.165 ID:KqLw8hB+0NIKU

一週間腹筋やっただけじゃ贅肉は落ちないわな
1日あたりの運動時間は多く見積もっても10分ぐらいだと思うし

（転載元：http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1472444210/）
「1週間ワンダーコアした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」

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